esidiabetesta
Kysymys
Olen esidiabetesta, työskentelen midnights ja syön lounaan 3AM aamulla. Kun palaan kotiin testaan verta, se vaihtelee 95-130 jokapäiväistä.
Kysymykseni on Sain bloodwork klo lääkärit toimistoon ja hän laittaa minut metformiinin 500mg 1x päivässä. Pelkään ottaa sen, ja huolehtia siitä tekee minun verensokeri mennä alhainen ja tehdä minut häipyä. Vai pitäisikö minun ottaa pillereitä?
Vastaus
Kannattaa ottaa pillereitä, mutta säätää aikaa otat ne mukaan, mitä ”aamu” on – toisin sanoen, jos nousta kaksikymmentäyksi , ja lääkäri sanoi ottaa pillereitä, kun nouset ylös, sitten ottaa ne kaksikymmentäyksi.
On tärkeää, että syöt 3 ateriaa ja 2 pientä purtavaa päivässä. Sinun tulisi rajoittaa hiilihydraatin (sokerit ja tärkkelys, kuten leipä, maissi, riisi, pasta) enintään 150 grammaa päivässä, jossa on enintään 30 grammaa tahansa aterian tai välipalan. Tyypillinen leivälle on noin 15 grammaa hiilihydraatteja, joten sinun täytyy oppia lukemaan elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä.
Toivottavasti tämä auttaa.