Kuinka vähentää keuhkosyövän Riskit
Sinun täytyy tehdä useita yrityksiä ja niin paljon ponnisteluja kuin mahdollista vähentää riskiä sairastua keuhkosyöpään. Keuhkosyöpä pidetään tappavin syöpä muoto, joka on vaatinut enemmän ihmishenkiä kuin mikään muu syöpä muodossa. Sen lisäksi, että useimmat kohtalokas, yleisin syöpä muoto on myös kaikkein ehkäistävissä. Olematta toiminnassa, tauti on edelleen parantumaton ja eloonjäämisaste vaikuttanut kelluu noin 4-5 years.How joku voi vähentää keuhkosyöpää riskejä? Jäljempänä mainitut muutamia ohjeita, jotka auttavat vähentämään keuhkosyövän risks.1. Sano Ei SmokingGiving up your Tupakointi antaa parhaan selviytymisen mahdollisuudet vastaan keuhkosyöpään. Sen lisäksi keuhkosyövän riskien vähentäminen, lopettaa tupakointi on muita etuja myös. Muun eduista potkaise Tupakointi ovat:
laskenut sydänsairauksien riskiä.
Ala mahdollisuudet keuhkoahtaumataudin sairauksia kuten keuhkolaajentuma.
2 . Varoa Ulkoinen EnvironmentInhaling savu on yhtä haitallista keuhkosyöpään kunnossa. Jos syöt ulkona, etsiä ravintoloiden kanssa ja lsquo; Tupakointi käytäntö. Lisäksi, jos ystäväsi tai perheenjäsenen tupakoi, kohteliaasti pyytää häntä tekemään sitä ulkona kaikille s good.3. Healthy Food OptionsChoose ruoan vaihtoehdot viisaasti niin, että terveys pysyy virittynyt. Tuoreet hedelmät ja vihreät vihannekset pidetään parhaiten terveellisen ruokavalion. Nämä tarjoavat tärkeitä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka auttavat meitä pitämään pois eri syövän muotoja. Myös muita suosituksia terveellisen ruokavalion ovat:
pidättäytyminen vitamiinilisän kuten beetakaroteeni.
Alkoholin kohtuukäyttö.
Whole jyvä elintarvikkeita.
rajoittaminen punaista ja lihajalosteiden.
rajoittaminen suolaa /sokeria ruokia ja juomia.
4. Ymmärtäminen Merkit SymptomsEarly diagnoosi ja hoito tarjoaa sinulle parhaat mahdollisuudet torjua keuhkosyöpään. Merkit kuten krooninen yskä, verta yskös, väsymys ja hengityksen vinkuminen puhetta olisi kuultava asiantuntija immediately.5. Säännöllinen Health Check-upConsistent lääkärintarkastuksia auttaa pitämään useita terveydellisiä komplikaatioita loitolla. Jos tavanomainen tupakointiin, sisältää keuhkoröntgen in check-up. Keuhkosyöpä yleensä osuma yksilöitä yli 60 vuoden iän, mutta tupakointi ehdosta tulee väistämätön.