Omega
& nbsp3 rasvahapot eivät anna suojaa toista sydänkohtauksia, aivohalvauksia tai muiden kardiovaskulaaristen ongelmien uusi analyysi osoittaa.
”En ollut yllättynyt näistä havainnoista, koska oletin ettei eduksi omega-3 täydentää ”, sanoo johtava tutkija tohtori Seung-Kwon Myung, päällikkö karsinogeneesin haara National Cancer Center, Korean tasavalta.
tutkimus julkaistaan verkossa 9. huhtikuuta
Archives Sisätautien
.
sijaan ottaen täydentää, jotka yrittävät estää sydänsairauksia tai toista ongelmien pitäisi syödä rasvainen kala kuten lohi, tonnikala ja makrilli, jotka ovat kaikki runsaasti omega-3-rasvahappoja, Myung sanoi.
”Se tehoaa sydän- ja verisuonisairauksien syödä kalaa runsaasti omega-3-rasvahappoja, ei lisäravinteet”, hän sanoi.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet että syö rasvaista kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa liittyy pienempi riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin.
kuitenkin, tutkimukset, jossa tarkasteltiin mahdollisia sydän- hyödyt kalaöljylisien ovat tuottaneet ristiriitaisia tuloksia.
Myung kollegoineen valittu 14 tutkimusta, jotka oli julkaistu lääketieteellisessä kirjallisuudessa. Kaikkiaan tutkimuksessa tarkasteltiin yli 20000 potilasta, joilla oli ollut sydän.
Potilaiden keski-ikä oli 63 Lähes 80 prosenttia oli miehiä. Tutkimukset julkaistiin vuosina 1995 ja 2010. vuorokausiannos omega-3-rasvahapot täydentää vaihtelivat noin puoli grammaa lähes 5 grammaa päivässä.
seurantajakson aikana vaihteli yhdestä vuodesta lähes viisi vuotta.
Myung joukkue näytti, onko täydentää tehnyt eroa äkillisen sydänkuoleman, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, kuolema mistä tahansa syystä, aivohalvaus tai ohimeneviä aivoverenkiertohäiriöitä (kutsutaan usein TIA tai mini-aivohalvauksia).
lisäravinteet eivät vähentää mitään näistä ongelmista.
tutkijat tekivät löytää pieni väheneminen sydän- kuoleman riskin. Kuitenkin, että hyöty hävisivät, kun tutkijat jätetty tutkimuksen he tunsivat oli suuria tieteellisiä ongelmia.
Kaksi suurta julkaistut tutkimukset aiemmin raportoitu positiivinen vaikutus täydennykset sydämen terveyteen, Myung sanoi. ”Mutta näiden kokeiden eivät käyttäneet lume [vertailun]”, Myung selitti
Tri. Gordon Tomaselli, puheenjohtaja American Heart Association, sanoi hänkin ei yllättynyt tuloksista.
”Tärkeintä on sekundaaripreventioon verisuonisairauksien näyttää siltä voimme sanoa ottaa rasvainen kala kaksi tai kolme kertaa viikossa on hyvä, mutta korvaamalla että kalat lisäyksin ei korvaa hyödyllisiä vaikutuksia ”, sanoi Tomaselli, johtaja kardiologian Johns Hopkins University School of Medicine Baltimoressa.
The American Heart Association suosittelee joilla ei tiedetä sydänsairaus syödä erilaisia kaloja, mieluiten rasvainen kala, vähintään kaksi kertaa viikossa. Se neuvoo niille, joilla on sydänsairaus syödä noin 1 gramman omega-3-rasvahappoja EPA ja DHA päivässä.
pääkirjoituksen mukana tutkimuksessa, Drs. Frank Hu ja JoAnn Manson, Harvard School of Public Health, huomautti, että ruokavalion korkea rasva kalat voisi auttaa ihmisiä korvata vähemmän terveitä proteiinia, kuten punaista lihaa.
Niille, jotka eivät kuten kala, he ehdottavat syö kasvipohjaista omega-3 rasvahappoja pellavansiemenöljy, pähkinä, soija ja rypsi öljyt.