Krooninen sairaus

Purasruohoöljy on korkein tunnettu kasvi lähde gamma linolihappo (GLA).

# 27 Rohtopurasruoho Öljy ja muut EFA voi pitää tulehdus loitolla.

Välttämättömät rasvahapot ovat niitä, jotka ovat välttämättömiä kehon biologisia reaktioita.

ihmiset ja muut nisäkkäät eivät voi syntetisoida olennaisia ​​rasvahappoja, ja sen vuoksi on kulutettava niiden ruokavalioon. On välttämätöntä, että toimivuus niiden solujen erityisesti synapsien aivosoluja.

Meillä on myös vain kaksi rasvahappoja, jotka ovat todella välttämättömiä. Näitä ovat omega-3, alfa-linolihappoa ja omega-6-, linolihappo.

On enemmän, jotka eivät ole niin olennaisia ​​meidän fysiologiaan ja ne ovat omega-6-, gammalinoleenihappo, The tyydyttynyt rasvahappo, joka on lauriinihappo, ja kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, palmitoleiinihappo.

Et varmaan koskaan kuullut kaksi viimeistä, koska niitä ei ole mainostettu.

toiminnot, että nämä rasva hapot toimivat ovat: taistella tulehdus, asianmukaisen solun signalointi, ja käyttäytymisen ja mielialan.

Leukotriens yllä tulehdusreaktioita, joka on suuri ongelma nivelreuma. Gamma linolihappo on tulehdusta, anti-tromboottinen ja estää leukotrieenisynteesin joten se on hyvä nivelreuma. Tromboosi on muodostumista verihyytymän sisällä verisuoneen.

Välttämättömät rasvahapot kuten alfa linoleic rasvahapot osallistuvat toimintaan aivoissa, teidän solut, ja neuronien. Solukalvon liikkuvuus on tärkeää aivoissa toimivat oikein ja helposti.

Jos haluat pitää kalvo sujuvuutta, jotta sinun täytyy pitää oikea suhde omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Omega-6s tulisi aina olla pienempi.

Kalvo sujuvuutta pitää moitteettoman toiminnan oman kalium, kalsium, ja natrium-ioni kanavat sekä entsyymit kuten adenylaattisyklaasin ja serotoniinin.

Inside neuronien on entsyymi nimeltään adenylaattisyklaasin joka on tärkeä merkitys oppimisprosessissa.

suhde sanotaan olevan hyötyä on 1 1.4 Omega-6 Omega-3. Kuitenkin länsimaisessa ruokavaliossa on tavallisesti 10: 1, ja 30: 1, omega-6 korkeampi. Tämä on hyvin epäterveellistä kuten näet terveysviranomaisten amerikkalaisen yleisön.

Kalaöljy ja pellavansiemenöljy näyttäisi olevan paras öljyt eläinten ja kasvien. On myös palmuöljyn ja purasruohoöljyssä jotka ovat muita suuria öljyt terveydelle.

Kuitenkin kalaöljy sinun täytyy olla varovainen eltaantunut öljyt ja kasviöljyt sinun täytyy tehdä tiettyjä ne käsitellään oikein ja tehdä ole karsinogeenisia yhdisteitä niihin.

Purasruohoöljy myös 55 kertaa enemmän omega-3 kuin kalaöljy.

Spirulina on runsaasti gamma linolihappo sekä omega-3. Myös hamppu öljy, joka on runsaasti omega-3 ja GLA. Glas ovat osoittaneet antituumorivaikutuksen.

Edut pitämään tämä suhde vaihtelevat paremmin verenpaine, välttämään tiettyjä ehtoja, kuten: nivelreuma, ekseema, tulehdus kuten hengitysteiden, kehityshäiriöitä koordinointi häiriöt, ADHD, autismin kirjoon, ateroskleroosi, mielenterveyshäiriöt kuten kaksisuuntainen ja masennus, dementia, suonikohjut, sydämen terveyteen, nivelten liikkuvuutta, syöpä, veren triglyseridipitoisuus, verkkokalvon stimulaatio, ja sydäninfarkti.

Joitakin muita etuja välttämättömiä rasvahappoja ovat paremmin verenkiertoa , neurotransmissiota, ja parantaminen ruokahalu, painon, ja elämänlaatu sekä kuolleisuus.

Muista, kun ihmiset tapana puhua ottavat kalanmaksaöljyä? Se oli aina hyvästä terveyden ja jos et tiedä, se oli aivan kauhea maku. Se oli ehdottomasti syynä paljon parjattu ilmeitä.

Aina kun mitään leivonnainen onko muffinsseja tai kakku olen aina laittaa vähintään neljäsosa kupillinen hiottua orgaanisten pellavansiemenöljy osaksi resepti. Se vain tekee terveellisempiä. Porkkana kakku on vieläkin parempi sinulle tällä tavalla. Minulla on myös suuri resepti minun omena, mustikka, pellavansiemen, melassia, Kauralese muffinsseja. Ne ovat loistava näin ja hyvin kaikkien rakastama.

Joten kun haluat muuttaa ruokavaliota, jossa on enemmän laadukkaita kylmäpuristettua öljyä ja terveellisempää ruokavaliota ilman rypsiöljy öljyt ja paistettu ruoka, varsinkin syvä paistettuja ruokia ?

en tarkoita, että on, jos haluat tulla terveempiä ja paremmin.