Krooninen sairaus

Jokainen kokee selkäkipua jossain vaiheessa elämäänsä, sekä miehet että naiset. Aiemmissa virkaa, luemme syitä, diagnoosi ja jotkut hoitomuotoja kroonisen selkäkivun. Tässä postitse, me selittää tarkemmin, miten fysioterapian avulla.

Selkäkipu voi olla joko akuutti tai krooninen. Kipu, joka kestää alle kuukauden on diagnosoitu akuutti selkäkipu ja jos kipu jatkuu yli kolme kuukautta, se on diagnosoitu krooninen selkäkipu. Joukossa erilaisia, lähes 3-5% ihmisistä, joilla on diagnosoitu krooninen selkäkipu, joista monet ovat lokalisoitu kipu lannerangan region.The yleisimpiä syitä krooninen selkäkipu ovat:

Mekaaniset ongelmat : liittyvät ongelmat ympäröiviä lihaksia takana tai selkärankaan tiedetään lisäävän riskiä krooninen selkäkipu. Jos syy selkäkipu on mekaaninen luonteeltaan, saatat olla kärsivät herniated levy, skolioosi, kyphosis, lordosis, lihasjännitystä tai levy rappeuma.

Injury: Pienikin vamma voi joskus aiheuttaa kouristus lihasten alaselän. Aiheuttama kipu vammoja voi kehittyä joko toistuvien vahinkojen ajan tai onnettomuuksia. joitakin yleisin vammat ovat selkärangan murtumia, nivelsiteiden vaurioita, ja lihasjännitystä ja venähdyksiä.

sairaudet: sairaudet, kuten niveltulehdus, nivelreuma, selkärankareuma, ja nivelrikko voi aiheuttaa krooninen selkäkipu, jos ne suoraan tai välillisesti kohdistaa takaisin aiheuttaen liiallista rasitusta. Muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja ovat munuaiskivet ja osteoporoosiin.

Kasvaimet tai Infektiot: Vaikka hyvin harvinainen, kasvaimet ja infektiot voivat aiheuttaa myös selkäkipua. Joitakin esimerkkejä ovat osteomyeliitti, levy infektiot, ja selkärangan kasvaimet tai paiseet.

tekijät, kuten lihavuuden, raskaus, taivutus, istuen tai seisten pitkiä aikoja, nosto-, työntämällä tai vetämällä raskaita kuormia, stressi, huono ryhti, sopimaton nukkumassa kannat ja tupakointi voi lisätä alttiita selkäkipu tai voi pahentaa kipua.

Potilaiden, joilla on diagnosoitu krooninen selkäkipu, ovat yleensä erilaisia ​​kipulääkkeitä ja apuvälineiden, auttaa vähentämään kipua. Jotkut näistä ovat:

Etusivu korjaustoimenpiteitä: On tärkeää pysyä aktiivisena ja jatkaa päivittäisiä askareita mahdollisimman paljon. Absoluuttinen vuodelepo voi pahentaa selkäkipuja. Mukaan Suomen tutkimuksessa vuonna 1996, ihmiset, jotka jatkuivat aktiivisina ilman vuodelepo kärsittyään oireita selkäkipu todella oli parempi takaisin joustavuutta kuin ne, jotka lähtivät sängyssä viikon. Soveltaminen kylmä ja kuuma selkänsä viallinen osa takaisin auttaa lievittämään kipua. Jään pakkauksissa ja kuuma pakkauksissa ovat saatavilla paikallisella apteekeissa.

Lääkitys: kipulääkkeet, kuten parasetamoli ja aspiriinia tai tulehduskipulääkkeitä kuten ibuprofeeni lievittää kipua jonkin verran. Voiteet, geelit, ja voiteet ovat myös hyödyllisiä alkuvaiheessa. Kuitenkin, kun lääkäri määrää syy krooninen selkäkipu, hän voi määrätä muita vahvempia lääkkeitä.

Physical Therapy: Fyysinen tai fysioterapiasta krooninen selkäkipu liittyy harjoituksia, asentohuimaus neuvoja, hieronta, selkärangan manipulaatio ja mobilisaatio. Muita tekniikoita, kuten ultraääni ja pitoa käytetään myös riippuen ongelman vakavuudesta. Hoitoa on jatkettava säännöllisesti noin kuusi-kaksitoistaviikko tai ohjeiden terapeutti. Your fysioterapeutti todennäköisesti käyttää seuraavia menetelmiä korjata selkäkipu, jotkut niistä ovat:

Exercise: Se on tehokkain tapa vahvistaa lihaksia selän ja vatsan ja nopeuttamaan elpyminen. Lihas vahvistaminen harjoitukset ovat erityisen tärkeitä potilaille, joilla on selkärangan väärinkäytöksiä. Fysioterapeutti antaa sinulle kuntoilun koostuu lempeä harjoitukset pitää lihakset aktiivinen. Toimintaa, kuten uinti, kävely, liike hoito ja mieto venyttele kehittäviä hyvän asennon, lihasten tasapaino ja parantaa koordinaatiota kannustetaan myös. Jooga on toinen tapa voit venyttää lihaksia ja lievittää kipua. Saatat tuntea lievää kipua ja epämukavuutta, kun aloitat harjoitukset, mutta sen pitäisi kadota lihaksia tulee vahvempi. Kuitenkin, jos on voimakasta kipua, joka kestää yli 15 minuuttia alkamisen liikuntaa, lopettaa harjoitukset ja ota fysioterapeutti.

Traction: Tässä painoja käytetään soveltaa ajoittaista tai jatkuvaa voimaa ”pull” luuston puitteissa osaksi sovitettua. Tämä hoitomenetelmä olisi tehtävä vain alle fysioterapeutin tai lääkärin valvonnassa.

Ultraääni: Tämä on ei-invasiivisia lähestymistapa, jossa ääniaallot kulkevat ihon läpi ja osaksi vaikuttaa lihasten ja pehmytkudosten auttaa heitä rentoutumaan.

Surgery: Krooninen selkäkipu voidaan hallita onnistuneesti useimmissa tapauksissa. Vain yksi kymmenestä ihmiset voivat edelleen olla kipua, vaikka kokeilet kaikkia hoitovaihtoehtoja. Näissä tapauksissa takaisin leikkaus on viimeinen keino. Lääkärit vain harkita tätä vaihtoehtoa, jos he löytävät tietty syy kipua.

Living With krooninen selkäkipu

Joskus krooninen kipu voidaan hoitaa, muina aikoina se on hoidettava. Seuraavassa on muutamia asioita, voit pitää mielessä, että tekee elää krooninen selkäkipu siedettävämpää: ’

Practice syvä hengitys ja muut stressin hallinta tekniikoita edistää rentoutumista.

Aseta realistinen tavoitteita ja älä liikaa rasita itseäsi päivinä kun tuntuu selkäkipu on suhteellisesti vähemmän.

Oikea määriä liikunnan, levon ja rentoutumisen olisi sisällytettävä päivittäisen aikataulun.

tietää kaiken teidän lääkkeitä, mm etuja ja sivuvaikutuksia.

poistaa alkoholin kulutusta. Kipu häiritsee lepojakson ja alkoholi voivat edelleen häiritä sitä.

Lopeta tupakointi. Tupakointi on todettu riskitekijäksi ehtoja, kuten rappeuttavat levy tauti. Lisäksi hidastaa toipunut.

Jos on krooninen kipu tukiryhmä lähistöltä, liittyä yksi. On aina hyvä oppia muilta, jotka kohtaavat samat ongelmat.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito selkäkipu.

Joskus tiettyjä muita terveysongelmia voisi aiheuttaa tai pahentaa selkäkipuja. On tärkeää, että et ota näitä ”punaisia ​​lippuja” kevyesti. Sinun täytyy hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:

Fever voi olla merkki tulehduksesta.

Kipu pitkin jalan tai polvien alapuolelle – voi osoittaa levyn ongelma.

pistely, tunnottomuus tai heikkous yhden tai molemmat jalat – voi ilmoittaa levyn tai hermo ongelma.

menetys suolen ja virtsarakon hallinnan – voi osoittaa levyn tai hermo ongelma.

jatkuva kipu että on huonontunut ajan mittaan – voi ilmoittaa vamma tai vakava takaisin kunnossa.

Usein kivulias virtsaaminen jälkiä verta – voi olla ongelma munuaisten tai virtsarakon.

johtavat terveiden elämäntapojen – syömällä oikein, saada riittävä liikunta, ylläpitää hyvä ryhti mennä pitkälle estää backaches. Kuitenkin, jos et joudu sitä, me neuvoja voit ei laiminlyödä sitä.

Lue myös:

Ala selkäkipu: Miksi sinun pitäisi sivuuttaa sitä

Diagnoosi ja testit selkäkipu

hoito ja leikkauksia selkäkipu

Väsynyt lukeminen? Tutustu YouTube-kanava