Voiko diabeetikot syödä suklaa?
Diabeetikot voi syödä suklaata tai muita makeisia! Suklaa tai makea voi olla terve liian, jos yhdistettynä terveellisen aterian suunnitelma ja liikunta. Toisin sanoen, diabeettinen ehto doesnt t tarkoita, että sinun täytyy jäähyväiset kaikki suosikki elintarvikkeita. Suklaa on edullisin herkkua useimmille meistä, joita voidaan myös sisällyttää ruokavalion vaikka kyseessä diabeetikko.
Suklaa ja Diabetes
perusraaka-aine suklaa on sokeria, hiilihydraattia, joka lisää veren glukoosipitoisuutta. Lisäksi on huomattava määrä rasvaa, vaikuttaa sydämen terveyteen. Se on yleensä yhdistetty pähkinöitä, makeisia ja vaahtokarkkeja, mikä edelleen helpottaa määrä rasvaa ja sokeria. Koska makea hoitoon, paljon saanti suklaata voisi nostaa out-of-control verensokeritaso, mikä lisää diabeteksen komplikaatioiden.
suklaa sisältää flavonoideja, terve ainesosa löytyy luonnollisesti kasvikunnan tuotteissa. Näitä pidetään hyvä sydänterveyden, koska ne auttavat alentamaan verenpainetta ja tehostaa verenkiertoa.
Flavonoidit toimivat antioksidanttina aiheuttamien vahinkojen korjaamiseksi vapaita radikaaleja. Tumma suklaa on yleensä enemmän hyötyä kuin muut suklaa tyyppejä.
Diabetes ehto voidaan pitää hallita suunnittelemalla eteenpäin, käsittelemällä suklaa hiilihydraatti on diabetes ruokavalio suunnitelma. Varmista, että uudelleen tarkistamalla palvelee koko on ravintoarvomerkintöihin ja vastaavat saman ruoan tarjoilua.
Puhu ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon tarjoaja auttaa sisällyttää suklaata ruokavalio suunnitelma. Lisäksi kysyä häneltä koskien säätö insuliinin hoitoon diabeteksen.
Estä Diabetes syömällä Chocolate
Monet sokeriton suklaat ovat saatavilla markkinoilla nykyään, erityisesti potilailla, joilla on korkea verensokeri tasolla. Toisin kuin muut suklaata, nämä ovat hyödyllisiä diabeetikoille, koska ne eivät aiheuta insuliinitaso piikki.
Näitä voidaan syödään sokerin korvikkeeksi, jossa vain osa siitä saada sulavaa ja imeytyy. Osa joka imeytyy suolistosta imeytyy hitaasti, mikä aiheuttaa pienen muutoksen verensokeri ja jättämättä insuliinin tarvetta.
Nämä suklaat valmistetaan makeutusaineet, kuten sorbitoli, ksylitoli, mannitoli, iso maltitoli ja maltitoli. Nämä keinotekoiset makeutusaineet voivat vatsavaivat, tai aiheuttaa kaasun ja ripulia.
Markkinat tulvii suklaata, touting olla sokeriton. Varo näitä suklaata, koska ne eivät välttämättä ole vapaa sokeria. Varmista, että tuotteet kuuluvat vakiintunut brändi ja ovat ravitsemuksellisia seikka etiketti viittaamaan.