Krooninen sairaus

Alzheimerin tauti (sairaus, joka aiheuttaa peruuttamattomia hermovaurio aivoihin), vaikuttaa yksi jokaisessa 10 ihmistä yli 65-vuotiaita Toisin kuin monet muut sairaudet, useimmat ihmiset eivät tiedä, että terve ja aktiivinen elämäntapa voi merkittävästi pienentää riskiä dementian ja Alzheimerin taudin. Dr Rajiv Anand, johtaja ja HOD, Neurology osasto, BLK Super Speciality Hospital, New Delhi sanoo, ”Ihmiset johtava liikunnan puute on lisääntynyt riski Alzheimerin koska mahdollisuudet aivojen kääntämällä aktiivinen, sekä rakenteellisesti että toiminnallisesti on korkea. Siksi on suositeltavaa, että ihmiset käyttävät säännöllisesti pitääkseen aivot aktiivinen ja siten alentaa riskiä sairastua Alzheimerin. ”

Miten liikunta auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja?

Koska fyysisesti aktiivinen ei vain pitää aivot vankka, mutta myös parantaa yleistä terveyttä yksilön. Myös säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään veren virtausta aivoissa, aktivoi aivosolujen ja estämällä hermo rappeuma. Tohtori Rajiv Anand sanoo, ”Fyysinen aktiivisuus stimuloi vapautumista aivojen kemikaalien suojella sitä tulehdus tai vahingoittaa yhdessä torjumaan luonnon vahinkoa hermo yhteyksiä, joita esiintyy iän myötä.” Tällä tavalla käyttäessään ei ainoastaan ​​paranna kognitiivisia toimintoja, mutta myös vähentää riskiä sairastua Alzheimerin ja muita ehtoja, kuten diabetes, aivohalvaus ja sydänkohtauksia.

Mitä harjoituksia on hyväksi ihmisille, joilla on Alzheimerin?

mukaan Dr Rajiv Anand , ”kohtalainen liikunta tapahtuu päivittäin riittää hidastamaan Alzheimerin taudin. Toistuvat harjoituksia, kuten uima-pyöräily, taittuvat pesula ja kävely ovat hyviä Alzheimerin koska nämä eivät edellytä potilaan muistaa mihinkään toimiin (kuten tapauksessa tavanomaisen tai jooga).

Saat parempia ja tehokkaita tuloksia, potilaita kehotetaan jatkamaan harjoituksen yhdessä aivojen terveellistä ruokavaliota, sosiaalinen vuorovaikutus ja henkistä toimintaa. Sen lisäksi estää lihasheikkoutta ja terveyteen liittyvistä komplikaatioista liikunnan puutteesta, käyttäessään parantaa mielialaa, edistää normaalia päivä-ja yön rutiini ja vähentää ahdistusta Alzheimerin.

Image Source: Getty Images

Voit myös haluavat lukea:

maailman Alzheimer-päivä 2014: Challenges Alzheimerin tautia kohtaavat Intiassa

maailman Alzheimer-päivä 2014: Diagnoosi Alzheimerin taudin

Luontaistuotteet Alzheimerin taudin

lisää artikkeleita Alzheimerin, vieraile Alzheimerin osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja terveyteen liittyvät kyselyt, käy kysymyksiä ja vastauksia-osiossa.