Vinkkejä estää ihosyöpä
Ihosyöpä on yksi yhteinen syöpien. Yli miljoona uutta tapausta löytyy vuosittain. Kuten kaikki muutkin syövät, se voi olla vain hoitaa, mutta voimakas lääketieteellisten hoitojen ja lääkitys. Kukaan ei halua kärsiä syöpään. Siksi on parempi ehkäistä kuin hoitaa.
liiallinen auringolle altistuminen on yksi tärkeimmistä syistä ihosyöpä. Vaikka varhain aamulla auringonvalo on hyödyllistä, koska se sisältää D-vitamiinia, sinun tulisi välttää altistumista auringolle niin paljon kuin voit. Mutta tietenkään ihmiset eivät voi vain pysyä sisätiloissa ja välttää menee ulos lainkaan. Ihmiset täytyy tehdä joitakin toimintaansa ulkona joskus. Alla on hyödyllisiä vihjeitä ehkäisemiseksi ihosyöpä.
1. Vähennä auringossa mahdollisimman paljon, erityisesti välillä 10 am – kuusitoista, kun UV-tasot ovat korkeat. Jos sinun täytyy mennä ulos, voit käyttää vaatteita, jotka voivat peittää raajojen kuten pitkähihaiset paidat tai lisävarusteita kuten huivi kattamaan niskan ja hartioiden. Voit myös käyttää käsineitä ja sukkia ajossa polkupyörällä tai moottoripyörällä. Voit myös pitää itse auringossa pysymällä alla varjossa.
2. Ennen kuin menee ulos, sovellettava aurinkosuojaa kanssa SPF 15 tai korkeampi oman kehon osat, jotka altistuvat auringolle, kuten korvia ja kaulan. Sovelletaan myös huulirasva kanssa SPF säännöllisesti suojata huulet haitallisilta auringon säteiltä ja kuivumista. Käytettävä UV-suoja aurinkolasit suojata silmäsi.
3. Antioksidantit suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, jotka ovat aineita, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Sinun pitäisi kuluttaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia säännöllisesti, sillä ne ovat hyviä lähteitä antioksidantteja. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät liikaa suolaa ja rasvaa. Aina kun mahdollista, ostaa orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia sekä kananmunat, liha ja maitotuotteet, koska ne ovat haitallisia kemiallisia aineita ja paremmin kehosta.
4. Mennä kuukausittain ihon tarkistaa ylöspäin. Jos käytät ihon lääkkeitä ja usein täytyy mennä ulos, sinun tulee neuvotella lääkärin. Kysy lääkäriltä, jos lääkitys voi reagoida negatiivisesti auringonvalolle.
5. Syövän varhainen havaitseminen on tärkeää, samoin. On monia oireita ihosyöpä, kuten epänormaali kasvu (mol tai kokkareita) ja ihon värin. Jos huomaat joitakin näistä oireista, sinun pitäisi nähdä asiantuntija välittömästi. On paremmat mahdollisuudet päästä eroon ihosyöpä, kun se on vielä alkuvaiheessa.