Krooninen sairaus

Kun siirrymme eteenpäin monimutkainen B-vitamiineja, johon ovat alkaneet ymmärtää, kuinka suuri merkitys tässä joukon vitamiineja on terveydelle, opit myös kuinka paljon ne toimivat yhdessä monimutkainen ja miksi sinun täytyy pitää ne yhdessä ryhmänä päivittäistä täydentämistä niistä.

Se vie kaikki B-vitamiineja pysyä hyvän hoidon meidän keskushermoston ja estävät meitä ottaa käsitellä masennusta ja /tai ahdistus, tai jopa fysiologisia ongelmia, jotka voivat tulla yhdessä päivittäistä stressiä.

on olemassa monia fysiologisia toimintoja, että nämä B vitamiineja ylläpitää, mukaan lukien maha-suolikanavan, oikea toiminta aivojen ja meidän järjestelmät silmien, ihon, hiusten, hermoja, ja maksa.

ja se vie koko monimutkainen näiden B-vitamiinien pitää asianmukaista meille energiaa tuottavat tilassa samoin. He jopa kutsuvat näitä B-vitamiineja coenzymes, koska ne auttavat kemiallisten reaktioiden entsyymien.

Kuten näemme tässä artikkelissa, puutos yksi B-vitamiineja tarkoittaa, että on myös puute yhdessä muiden B-vitamiinien. Ne ovat ehdottomasti monimutkainen. He työskentelevät yhdessä monimutkaisen liikaa.

Vaikka nämä ruoka lähteet eivät pidä sinua oikeaan luokkaan terve, on olemassa joitakin aikoja, jolloin sinun tarvitsee vain enemmän kuin mitä ruokaa voi antaa sinulle.

Olen täydentämisestä terveyteni kanssa B Complex Vitamin koska olin 35. aloitin tämän hoito silloin, koska se on ikä, jolloin elimistö alkaa sen väheneminen työskentelystä, kuten nuorisoon. Tämä on, kun kaikki on normaalisti juuri menossa olla kunnossa, ellet jo ole kunnossa, koska nuoret elimistö on kasvun tilassa, ja elimistö toimii sen ”nopeimmin, joka sisältää korjauksen, kun olet kasvun tilassa.

Joten Olen käyttänyt tätä B Complex Vitamin 25 vuotta ja voin tuntea eron, ja lääkäri voi nähdä eron minun veressäni labs jos en hoidon lopettaminen ottaen edes tämän yhden B Complex Vitamin.

energian määrä saan näistä B vitamiinit me kaikki tarvitsemme tässä iässä.

tietenkään se lisätään energian saan ottaen merkittävä määrä C-vitamiinia, että otan kuten hyvin. Uskon Dr. Linus Pauling teoria ottaa tietty määrä grammaa C-vitamiinia päivittäin.

C-vitamiini antaa sinulle paljon energiaa liikaa, ja se myös pitää minun kolesterolin kurissa. Tämä on toinen asia, joka tapahtui minun veressäni labs. Kun olen lopettanut minun C-vitamiini jonkin aikaa (he kertoivat, että en voinut ottaa C-vitamiinia, kun olin hoidetaan säteilyllä minun sairaus, ja jouduin lopettamaan minun kolme grammaa C-vitamiinia päivittäin, kunnes olin tehnyt säteily), energiani meni ja minun kolesteroli nousi ensimmäistä kertaa elämässäni.

loput tarina

Vitamin B9 tai foolihapon tai folaatin, on yleensä kutsutaan aivojen ruokaa ja on välttämätöntä: energiantuotantoon; vahvistaminen koskemattomuuden; moitteettoman toiminnan valkosolujen, ja myös oikea muodostuminen valkosolujen ja punasolujen, sekä DNA: n ja RNA-synteesin; proteiiniaineenvaihduntaa, solunjakautumisen ja solunjakautumista. Lisäksi tarvitaan tuotettaessa kudoksen soluista, synnytystä ravintoa, normaalin kasvun ja terveellisen suolistossa.

Ruoka-vitamiinin lähteitä B9 tai foolihapon tai folaatin, ovat: leivontahiiva, auringonkukan siemenet, naudan maksa, nauris, herneet, täysjyvätuotteita, pinaatti, ja kuivatut pavut.

Jotkut puutteita vitamiinin B9 tai foolihapon tai folaatin, ovat harmaantumista hiuksia, anemia, väsymys, muistihäiriöt, ja unettomuus.

B12, tai Cobalamins, ovat luultavasti tunnetuin ja B-vitamiineja, mutta sana kobalamiini ei käytetä kovin usein. B12 tiedetään estävän hermovaurio ja anemia, ja monet ihmiset vanhetessaan tiedetään saada B12-injektiot niiden lääkäreitä.

B12-vitamiini tuet solujen pitkäikäisyys; edistämällä normaalia kasvua; oppiminen ja muisti, imeytymistä elintarvikkeet; aineenvaihduntaa rasvoja ja hiilihydraatteja; hyödyntäminen rauta; ja asianmukainen ruoansulatusta. Mutta B12 tärkein käyttö on normaalia kehitystä, ja se on suojaamalla rasva vaipat kattaa hermopäätteitä. Tämä on tärkein asia, jos satut olemaan yrittää torjua Multippeliskleroosi (MS).

Voisi yleisesti sanoa, että B12 on lähinnä:

1. Asianmukainen toiminta verta muodostuminen

2. Oikea aivotoimintaa

3. asianmukainen toiminta keskushermostoon.

Ruoka lähteet B12-vitamiinin tai Cobalamins, ovat: hyvä orgaaninen täysmaito, lehtimangoldit, Dong Quai, naudan maksa, ostereita, ja raa’at kananmunat.

Jotkut puutteita B12-vitamiinin tai Cobalamins, voi ollakin: anemia ongelma on ollut tiedossa jo jonkin aikaa, ja megaloblastiaa. Puute oireita tämän vitamiinin ovat oireita vitamiinin B9, joskus kutsutaan Folaatti tai foolihapon. Ne ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa niin konsertti he voivat tulla puutteellinen tai ei-puutteellinen yhdessä.

Folaatti on valmistettu Cobalamins joten jos olet puutteellinen yhdessä, niin olet varmasti puutteellinen muissa, koska B12-vitamiinin juuri uusiutuu määrä folaatin kehossa. Ja sitten, kun Folaatti on riittävä määrä, oireita B12-vitamiinin puutos myös mennä pois.

Loput Complex B-vitamiineja

1. On olemassa muutamia muita komponentteja mukana B-vitamiinia monimutkainen ja koliini on yksi niistä.

B-vitamiini koliini on välttämätön: sappirakon sääntelyä; aivojen ja muistin toimintaa; maksan toiminta; henkistä selkeyttä ja henkistä toimintaa; hormonin tuotantoa; kolesteroliaineenvaihduntaa; ja rasva-aineenvaihduntaa; asianmukainen hermoimpulssien; ja jopa Parkinsonin tauti ja tardiivi dyskinesia.

Ruoka lähteet koliini ovat: yksi muista B-vitamiinien kompleksin …. ensinnäkin siellä on lesitiiniä kuin paras lähde koliinia, niin munankeltuaiset, liha, pavut (palkokasvit), täysjyvätuotteita, soijapapuja.

Jotkut puutteet koliini ovat: hedelmättömyys, paljastavia munuaisten toimintoja, munuaisen nekroosi, luustomuutoksia, rasvamaksa, kasvun hidastuminen, Alzheimerin tauti, bi- polaarinen häiriö, korkea verenpaine, ja koliini puute tiedetään edistää syövän, tai jopa aloittaa syöpää.

2. Jälleen yksi B-ryhmän vitamiineja on Inositoli, tai vitamiini B8. Tämä on se, joka oli nimi vitamiini B8 kunnes huomattiin, että on olemassa joitakin Inositol tehdään sisällä kehomme, ja se on mitä declassifies sitä vitamiinia. Inositoli on luonnollinen sokeri, joka syntetisoidaan sisällä kehosta.

B-vitamiini inositoli on toinen niistä B-vitamiineja, joka auttaa vähentämään kolesterolia, ja estää valtimoiden kovettuminen. Se on rauhoittava vaikutus kehoon, ja sitä tarvitaan hiusten kasvua, samoin kuin on erittäin tärkeää aineenvaihduntaa kolesteroli ja rasvoja.

Tämä yhdiste, sen monissa eri muodoissa, on suuri välttämättömyys in viestintää yhden solun ja toiseen ja hermo lähetykset koko kehon. Tämä on erittäin tärkeää lihaksissa, maksassa ja aivoissa kudoksissa.

Se tekee myös melko erilainen säilyttää asianmukaisen kolesterolin, ja erityisesti ylläpito ihon solujen ohjaamiseksi ihottuma ja psoriasis, ja ylläpidossa sydän terveydelle samoin.

Inositoli on myös yhdiste, joka suojaa kehoa luonnollisesti siitä perifeerinen neuriitti, joka yleensä tulee diabetes.

Se voi olla luonnollinen tekijä ummetuksen koska se stimuloi lihaksia ruoansulatuskanavasta.

Ruoka lähteitä Inositoli ovat: munankeltuainen, palkokasvit, panimon hiiva, hedelmiä ja vihanneksia, lihaa, täysjyvätuotteita, rusinoita ja maitoa.

Jotkut puutteet Inositoli ovat: ummetus, korkea veren kolesteroli, hiustenlähtö, ihottuma, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, ja arterioskleroosi. Joita ei ole vahvistettu sellaisenaan vaan se on havaittu, että ihmiset, joilla on alhainen Inositoli niiden aivo-selkäydinnesteessä ovat myös testattu ja diagnosoitu masennus, kliinisesti, sekä muita mielenterveyden, mutta fysiologisia ongelmia, kuten kaksinapainen ja uni-polaarinen häiriöt, OCD, paniikkihäiriö, ja jopa bulimia. Nämä ihmiset ovat osoittaneet suurta parannusta hoitoihin Inositol.

Seuraavaksi selvittää, mitä sinun tarvitsee tietää muita vitamiineja.