Back Pain Relief raskauden aikana on tärkeä
Koska keho muuttuu raskauden aikana yksi yhteinen ongelma, että monet odottavat äidit kohtaavat on selkäkipu. Aste selkäkipu voi vaihdella eri naisten ja jotkut saattavat löytää se on erittäin kivulias. Getting kivunlievityksen selkälihaksia on erittäin tärkeää, jotta voit nauttia raskaudesta sijasta kärsimystä läpi.
On olemassa useita eri syitä, miksi sinun on ehkä saada takaisin kivunlievityksen raskauden aikana. Yleisin aika odottaville äideille kehittää selkäkipu on raskauden viimeisen kolmanneksen aikana raskauden. Tämä johtuu siitä, että laitos on saaduista keskimäärin missä tahansa välillä 20 tai enemmän kiloa ja suurin osa siitä sijaitsee vatsan alueella, joka luo paineita selkää.
Muita syitä kuten asento voi aiheuttaa selkäkipuja raskauden aikana . Erilaiset hormonit, että elimistö tuottaa voi myös tuottaa selkäkipu. Tämä johtuu siitä, että hormonit voi itse hellittää nivelet, jotta saadaan tilaa vauvan kuin hän kasvaa. Tulokset muutoksia kehon voi jättää tarvitsevat takaisin kivunlievityksen aikana raskaudesta.
Kokeile näitä keinoja saada selkäkipu Relief raskauden aikana
Yksi parhaista tavoista saada selkäkipu helpotusta raskauden aikana on nukkua kyljellään. Monet odottavat äidit haluavat nukkua heidän selkänsä, mutta tämä todella tuo lisää paineita niiden takana, jotka voivat aiheuttaa kipua heille. Kun nukut puolella voit keventää tätä rasitusta. Pyri pitämään toinen tai molemmat polvet koukussa samoin. Jotkut ihmiset kokevat, että sijoittamalla tyyny välillä polvilleen myös auttaa lievittämään selkäkipuja.
Toinen hyvä tapa nauttia selkäkipu helpotus raskauden aikana on liota lämmin kylpy. Näin lihakset hellittää hieman. Jos et nauti kylpyjä, lämpötyyny sijoitetaan selässä voi tehdä saman asian. Katso myös jos saat jonkun antaa sinulle backrub. Tämä auttaa hellittää selkälihaksia samoin.
Käytä oikeaa vaatteet raskauden aikana saada takaisin kivunlievityksen. Vältä yllään kantapäät jotka voisivat agitate selkää. Äitiys housut ehkä ole houkuttelevin asia ympärille vaan käyttänyt niitä helpottaa selkäkipuja. Tämä johtuu siitä, että niillä on yleensä kannustava vyötärölinja niihin. Myös hihnat tehty nimenomaan odottaville äideille, jotka tarjoavat lisätukea vatsan alueen samoin.