6 vihjeitä käsitellä liiallinen sweating
Hikoilu on luonnollinen prosessi, joka on elimistön tapa alentaa sen lämpötilan ja on hyvin tavallista. Mutta liiallinen hikoilu, joka on yleisesti nähtävissä kainaloihin, pohjat ja kämmenten ei ole normaalia. Ottaa hiki tahrat voi olla kiusallista ja joissakin tapauksissa johtaa liian pieniin itseluottamusta ja itsetuntoa. On olemassa lukuisia tapoja välttää liikaa hikoilua, joka vaihtelee paremmin henkilökohtainen hygienia, luontaistuotteet, lääketieteellisten hoitojen ja lääkkeiden. Mutta on olemassa yksinkertaisia menetelmiä ehkäistä liiallinen hikoilu liikaa.
ruokavalio on tärkeä rooli:
sisältävät elintarvikkeet valkosipuli ja sipulit ja ne, jotka ovat mausteinen, öljyinen, jalostetut ja ovat korkean sokeripitoisuuden tulisi välttää, koska nämä stimuloivat hikirauhaset aiheuttaa liiallista hikoilua.
Vähennä kofeiinin ja nikotiini:
Yritä rajoittaa saanti kofeiinia, nikotiini ja alkoholi. Juomat, jotka ovat runsaasti näitä yhdisteitä yli stimuloida hermoston vapauttamaan adrenaliinin, mikä puolestaan nostaa kehon lämpötilaa aiheuttaa kehon hikoilla.
Juo paljon vettä:
Pidä kehon nesteytyksestä koko ajan, koska se vähentää kehon lämpötilaa ja hikoilet vähemmän. Vältä juomia, jotka tarjoillaan kuumaa ja valitsevat huurteista sijaan. Lue 7 vinkkejä parantaa veden saanti.
Kokeile antiperspirantit:
Vältä deodorantit jos perspire paljon ja sen sijaan kokeilla antiperspirantit. Liiallinen hikoilu käyttöä antiperspirantit sisältävien alumiini kloridi, joka tukkii huokoset hiki kanavat. Levitä antiperspirantit ennen nukkumaanmenoa, koska ne ovat tehokkaampia, kun niitä sovelletaan yöllä.
Käytä antibakteerinen saippua:
Käyttämällä hyvä antibakteerinen saippua triklosaania saa eroon kaikista bakteeritartunta ja estää epämiellyttävää hajua. Sen lisäksi, että vältetään uiminen kuumaan veteen, koska se lisää kehon lämpötila ja taipumus hiosta.
Valitse oikeat vaatteet:
Vältä synteettiset kankaat ja valitse luonnonrakenteilla kuten puuvillaa tai villaa, koska ne mahdollistavat vapaan ilmavirran ja vähentää liiallinen hikoilu. Jos olet hikinen jalat kulumista urheilu sukat tai sukat valmistettu luonnonkuitu sijasta synteettisistä.
Jos mikään yllä ratkaisut auttavat ohjaus liiallinen hikoilu, käydä ihon asiantuntija, joka voi määrätä lääkkeitä korjaamaan ongelman.
Viitteet:
Eläminen liiallinen hikoilu – NHS
Siobhan Harris – Älä hikoile sitä
Asiantuntijat osake vinkkejä, joiden avulla selviytymään voimakas hikoilu – WebMD
Voit myös haluavat lukea:
vinkkejä voittamaan hienhaju
Expert vinkkejä käsitellä liiallinen hikoilu
10 vihjettä hiki-ilmaiseksi kesäyöt
Can liiallinen hikoilu aiheuttaa laihtuminen?
Sun-proof ihoa kesän
lisää artikkeleita ihonhoito ja sairauksien ja tilojen, vieraile ihonhoito- ja sairauksien ehdot
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.