Voiko D-vitamiini estää diabetes?
Voisi D-vitamiinin olevan diabeteksen agentti, parantaa insuliiniresistenssiä ja herkkyyttä? Tuoreen yliopiston tutkimuksessa, se voi olla totta.
Jos olet huolissasi diabetes, et todellakaan ole yksin. Mukaan National Institute of Health, yli 20 miljoonaa amerikkalaista on tällä hetkellä vaikuttaa kunnossa, ja yli 40 miljoonaa amerikkalaista on diabeteksen esiaste, joka tunnetaan myös varhain tyypin 2 diabetes. Sekä tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes liittyy toisen tai molemmat riittämätön insuliinin tuotantoa ja kestävyys tuottama insuliini; tyypin 1 diabetes on väistämättömiin synnynnäinen kunnossa, kun taas tyypin 2 diabetes on yleensä kehitetty seurausta liikuntaa elämäntavan ja /tai ylipaino. Diabetes aiheuttaa monia fyysisiä komplikaatioita, ja voi johtaa munuaisten, silmien, ja hermoston sairauksia, ja tiedetään lisäävän riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Mikä antaa D-vitamiinia potentiaalia olla anti-diabetes vitamiini? Tuoreen tutkimuksen julkaistiin British Journal of Nutrition, ottaen D-vitamiinia voi parantaa parantaa insuliiniresistenssiä ja herkkyys. Tutkimus suoritettiin tutkijoiden Auckland, Australian Massey University, ja todettu, että lisäämällä D-vitamiinin pitoisuus veressä 42 insuliiniresistentin naisten parantanut heidän insuliiniherkkyyttä.
ohjattu, kaksoissokkoutettu tutkimus kesti kuusi kuukautta, ja mukana 81 naista, joiden ikä oli 23 – 68. 42 naisille annettiin 4000 IU D-vitamiinia päivittäin, kun taas 39 annettiin lumelääkettä. Vaikka D-vitamiinia ei johtanut lisääntyneeseen insuliinin tuotantoa, ne eivät ole vaikutuksena naisista huomattavasti herkempi insuliinin ne oli jo tuottaa. Tutkijat päättelivät, että kun 4000 IU annos D-vitamiinia päivittäin aikana kuuden kuukauden voi auttaa meitä käyttämään insuliinia tuotamme tehokkaammin, mikä vähentää meidän riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Tämä tutkimus näyttäisi osoittavat D-vitamiinin ei itse asiassa vakavia potentiaalisia anti-diabetes vitamiinia. Kun kuitenkin otetaan D-vitamiini on vain yksi pala diabeteksen ehkäisyn ja valvonnan palapeli. Säilyttää terveen paino, syöminen ravitsevia elintarvikkeita ja elävät aktiivista elämäntapaa, joka sisältää paljon liikuntaa ovat yhtä merkittäviä, kun se tulee estää ja taudin torjuntaan.
D-vitamiini voi saada sinut pois sohvalta, mutta tutkimus on osoittanut, että kun teet harjoituksen, se voi auttaa lihaksia toimimaan paremmin. Tutkimus suoritettiin Englannin University of Manchester osoittivat, että nuorten tyttöjen riittävällä D-vitamiinin kehittyivät joilla D-vitamiinin puutteista monenlaisia testejä suunniteltu mittaamaan lihasvoimaa ja voima. Niiden tulokset osoittavat, että D-vitamiini voi auttaa lihaksia toimimaan parhaimmillaan, ja hyvä lihasten toimintaa voi tehdä harjoituksen vieläkin edullisempaa kehosta.
Jos sinulla on tai on riski sairastua diabetekseen, D-vitamiini voi olla tärkeä osa kuvasta useilla tasoilla. Keskustele D-vitamiinia ja muita lisiä olet ottaen lääkäriltä ja noudata hänen suosituksia tai ehkäisemiseksi diabetes.
Tsekkaa muut terveydenhuollon artikkeleita vitamiini d masennus yhteys ja miten vitamiini d etuuksia masennus.