Krooninen sairaus

Acid refluksitauti, jota usein kutsutaan GERD (Gastro refluksitauti), tapahtuu, kun happoa ja muita materiaaleja vatsassa ”back up” ruokatorveen, luo tuskallinen, polttava tunne ja joskus aiheuttaa pysyviä vahinkoa limakalvon ruokatorven samoin. On olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa helpottaa epämukavuutta happo refluksitauti, mutta suurin hyöty, lääkärit myös ehdottaa elintapojen muutoksia ja käytetään lääkkeitä. Jotkut näistä ovat:

Painonpudotus

Syistä, joita ei selvästi ymmärretä, ylipainoiset ihmiset ovat yleensä alttiimpia happo refluksitauti kuin ihmiset, jotka ovat normaali paino. Tutkimukset ovat osoittaneet, että menettää vain 10% kehon painosta voi helpottaa oireita happo refluksitauti.

pidättäytyminen tupakointi ja juominen

Nikotiini uskotaan heikentää ruokatorven sulkijalihaksen. Ruokatorven sulkijalihaksen on kova reuna lihasten alaosassa ruokatorveen. Kun lihas on heikentynyt, se mahdollistaa mahahapon virtaa takaisin alaosaan ruokatorveen. Alkoholi voi myös heikentää ruokatorven sulkijalihaksen. Se voi myös aiheuttaa mahalaukun tuottaa liikaa happoa.

Asu pystyasennossa vähintään 45 minuuttia ruokailun jälkeen

Välittömästi aterian jälkeen, vatsasi täyttyy hapon se toimii sulattaa elintarvikkeet olet syönyt. Jos makuulle tänä aikana, happo todennäköisesti virrata ruokatorveen. Jos istua tai seistä pystyssä, mutta painovoima auttaa pitämään mahahaposta minne se kuuluu.

syödä useita pientä ateriaa päivässä kolmen sijaan Big Ones

enemmän ruoasta, sitä enemmän happoa tarvitaan auttamaan sulatella sitä. Syöminen usein pieniä aterioita on paljon helpompaa ruoansulatuskanavan, ja on siten vähemmän todennäköisesti aiheuttaa happo refluksitauti.

välttäminen Vaatteiden Se on tiukka vyötärölle

tiukkoja vaatteita voimia elintarvikkeita ja hapan vasten ruokatorven sulkijalihaksen. Jos sphincter ei toimi kunnolla, se antaa tätä ruokaa virtaa takaisin ruokatorveen epämiellyttäviä tuloksia.

välttäminen pikaruokaa

Useimmat nopea elintarvikkeet ovat runsaasti rasvaa. Rasvaisia ​​ruokia aiheuttaa vatsan tuottamaan enemmän happoa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen oireita happo refluksitauti.

Lääkitystä määrätty

Jos lääkäri on sinulle antanut lääkitystä varten happo refluksitauti, ota se juuri niin kuin määrätty. Monet lajit lääkitys on otettava vähintään kerran päivässä, onko sinulla on oireita tai ei. Pysäyttäminen lääkitys yhtäkkiä todennäköisesti johtaa jyrkkään kasvuun oireita. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin keskeyttää mitään lääkitystä varten happo refluksitauti.