Krooninen sairaus

Monille oppia diagnoosi diabetes elämässään on vakava isku. Onko tämä elämää muuttava sairaus todella tehdä elämän vaikeaksi? Ei, ei oikeastaan. Jos tuntee oikeat tavat selviytyä diagnoosin diabetes, elämän pian saa normaalia. Tämä Buzzle artikkelissa puhutaan helppoa tapaa käsitellä tätä katkera puoli elämän.

”Elämä ei ole ohi, koska sinulla on diabetes. Hyödynnä mitä on, kiitollinen.”

– Dale Evans

Olen tuntenut ihmisiä ympärillä, joilla on ollut vaikeaa aikaa käsitellä diagnoosin diabetes. Jotkut olivat valmistautuneet siihen, kun taas jotkut oli suurin shokki heidän elämäänsä. Ja niin, voin sanoa, se ei todellakaan ole niin helppo selviytyä ja hyväksyä elämän varjoon diabetes. Diagnosoitu tämä sairaus tulee niin katkera totuus ylivoimainen tunteita. Useimmat ihmiset ilmaisevat reaktioita, kuten ne ahdistusta, pelkoa, syyllisyyttä, ja kieltäminen. Toinen yleinen tunne, joka on masennus näkyy myös useimmiten ihmiset diagnosoitu diabetes (joka on aivan normaali reaktio). On koko vellova kasa ohjeet, lääkitys, ja tulevaisuuden pelko odottaa niitä.

Kuitenkin ottaa sanoi kaiken tämän, yksi asia on ymmärrettävä, että vaikka diabetes on hyped olevan merkittävä häiriö, se ei ole maailman loppu. Se ei todellakaan ole joukossa hengenvaarallisia sairauksia.

Mitä kannattaa muistaa, on, se ei muuta sellainen ihminen olet tai häiritse elämää merkittävästi. Asianmukaista lääkitystä ja terveiden elämäntapojen, tämä voidaan kesyttää. Saat valvontaa elämääsi ja toipua luottamusta uudelleen. Alla on lyhyt ja rauhoittava opas auttaa muovaamaan terveen elämän, jopa sen jälkeen, diabetes tekee sinulle kumppanin!

Miten käsitellä Diagnoosi Diabetes

Aluksi uutiset on diagnosoitu diabetes kuulostaa pelottavalta . Ei olisi oikeudenmukaista, jos sanon, se ei muuta elämäsi ollenkaan. Mutta, muutamin muutoksin oman elämäntavan, kaikki on juuri niin kuin se oli ennen. Älä anna negatiivisuus haitata pyrkimyksiä selviytyä ja tulla toimeen diabetesta. Tässä on mitä pitäisi tehdä:

Mental valmistelu

Teit testitulokset ja ovat diagnosoitu diabetes. Mutta tarkkaan, on se todella vaikuttanut elämääsi siinä määrin, että voit aloittaa kääntämällä se ylösalaisin? Joten rentoutua ja ottaa asiat yksi kerrallaan käsitellä. Muista, et ole ainoa, sairastaa diabetesta, on miljoonia tässä maailmassa torjunnassa tämän ehdon.

Päästä eroon syyllisyydestä

Lopeta tunne syyllisyyttä tai syyttää itseäsi. Toki siellä oli varaa voit muuttaa oman elämäntavan aikaisemmin. Mutta mitä on mennyt on mennyt ja ei voi muuttaa sitä. Juuri nyt, sinun pitäisi ajatella käsittelevät nykytilanteesta kuin otsa kurtussa menneisyydestä. Lopeta kysyä itseltäsi kysymyksiä kuten ”Miksi minä?” Älä ankara itsellesi. Jotkut jopa saada äärimmäisen tunteet kuten suru. Tällainen paljon tunteita voi olla vaikea käsitellä. Mutta ymmärtää, että nämä tunteet lopulta välittää.

Hyväksy kunto

Hyväksy tilanne; sillä tämä on totuus. On monia raportoitu tapauksia ihmisistä diagnosoitu diabetes asuvat kieltämiseen. He yksinkertaisesti kuvitella raportit on epätodellinen ja teeskennellä mikään ei ole vikaa. Tämä tulisi välttää. Hyväksyminen kestää jonkin aikaa. Ihmiset saavat äärimmäinen tunteisiin kuin ne lähellä psyykkinen hyväksyntää. Joten, tunne syyllisyyttä, vihainen, anteeksi, masentunut, ja turhautunut tulee tapahtumaan. Anna sille aikaa, mutta varmista, että olet tullut ulos sitä. Rakasta itseäsi vaikka kunnon diabetes.

Ilmaista tunteita

Suppression tunteita ja vihaa vie veronsa henkilökohtaisen hygienian johtaa laiminlyönti, mikä on vaarallista. Varmista, että puhut tunteistasi jonkun lähellä. Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty, kun sanomme, oppia hyväksymään elämäsi diabetes ja rakastaa itseäsi. Mutta pointti on päästä sen yli. Surua, katumusta, raivoa, ja syyllisyys voi olla ylivoimainen, mutta anna heidän ulos. Kerro perheen tai ystävien, itkeä heidät pois, tai jopa boolia tyynyn jos se auttaa! Koskaan turvautua väärin keinoin, kuten alkoholin ja tupakoinnin. On olemassa parempia tapoja käsitellä tunteita.

Varo sosiaalinen vetäytyminen

Useimmiten ihmiset eristäytyä perheen ja ystävien. Äärimmäisissä tapauksissa, ne eivät edes paljastaa niiden kunto pitkään. Äkillinen eristäminen vaikeuttaa yksilön psyykkinen, ja se vie hänet alas. Pidä sosiaaliseen elämään samalla tavalla kuin se oli ennen. Voit myös liittyä ympyrän tai diabetes tukiryhmä. Näin saat myös olla varma, että et ole yksin.

Äkäpussi Terve – toimintasuunnitelman

Diabetes ei ole sairaus enää hallinnassa. Hyvä uutinen on, että jos seuraat lääkkeitä, oikea elämäntapa, syödä oikein, ja pysyä kunnossa, elämä on yhtä normaalia kuin se olisi ilman diabetesta siinä! Kun teet suunnitelma hallintaan diabeteksen, seurata sitä uskonnollisesti. Tämä tila voi näyttää elämä vaihtaja, mutta se varmasti voidaan ohjata.

Syödä oikein

Ehkä olet kuullut tämän ehdotuksen useita kertoja ja kaikilta. Mutta, että vain todistaa sen olevan tärkeämpiä. Ruokavalio on ensimmäinen ja tärkein näkökohta diabeteksen. Varmista, että olet hyvä ruokavalio suunnitelma, ja myös varmistaa sinun pitää siitä kiinni.

Liikunta ja elämäntapa

Sisällytä terveellisiä elämäntapoja, lopettaa tupakointi, ja lupaamme käyttää säännöllisesti. Vaikka olet jälkeen terveellistä ruokavaliota suunnitelma, liikunta on erittäin tärkeää valvoa verensokeri ja komplikaatioita, jotka voivat esiintyä diabeteksessa.

Pidä Loop

Soita antajaa. Keskustele kunnossa heidän kanssaan. Tietää, mitä kaikki saa vakuutusturvan ja missä tilanteissa. Sinun tulee ilmoittaa lähelle perheen ja ystävien noin kuntoa. Lisäksi pitää heidät ajan tasalla siitä, mitä on tehtävä hätätilanteessa. Pidä ainakin yksi lähisukulainen ja ystävä tietoa oman lääkkeitä ja muita terveystarkastus menettelyjä.

Tab verensokeri

On aina turvallista pitää tarkistaa oman verensokeri useita kertoja päivässä; ainakin ensimmäisen päivän tai kuukauden kuluttua saat diagnosoitu. Kun testi ennen ja jälkeen aterian on suositeltavaa. Pidettävä kirjaa lukemat; ne voivat auttaa ymmärtämään, jos nykyinen hoito on riittävän tehokkaita ja parhaiten.

pyytää apua ja ohjauksen

Kun sanomme kesyttää häiriö, se ei tarkoita, sinun täytyy tehdä kaikkea itse. Tietää, että sinulla on useita vaihtoehtoja käsitellä tätä ehtoa oikein. Terveydenhuollon asiantuntija opastaa kaiken, mitä tarvitsee tietää tekemisissä diabetes, kuten tulevaisuudessa komplikaatioita, jos sellaisia ​​on. Voisit kuulla hänelle /häntä tietyistä elintapojen muutoksia. Hyvä ravitsemusterapeutin järjestää ruokavalio suunnitelma voit seurata. Plus, sinulla on aina ystäviä ja perhettä, jotka ovat valmiita auttamaan niitä tarvittaessa.

Oppimiskäyrä

Tiedä Disease

opettaminen itselle diabeteksesta on erittäin kätevä tapa voittaa pelko ja masennus että tartuttaessa henkilö. Mitä enemmän tiedät diabeteksesta, mukavampaa tulet olemaan hyväksy sitä. Jossa hyväksyntä tulee voimaa taistella sitä vastaan. Havaittiin, että ihmiset, jotka lukevat, osallistui ryhmiä, ja puhui heidän terveydenhuollon tarjoajat diabeteksesta, helposti otti terveempään taistelevat sitä. Keskustele, kysyä kysymyksiä ja oppia kaikki, että voit tästä tilanteesta. Tietämys diabetes auttaa pitkälle käsitellä sitä.

Antaa sille aikaa

Kun diagnoosi on tehty, se on melkein kuin painajainen, ja kuten edellä, hyväksyminen tulee hitaasti. Saatat olla epämiellyttävä kanssa äkillinen muutos elämäntapa, ruokailutottumukset, lääkkeet ja insuliini laukausta., Jne. Se voi olla iso juttu alussa, mutta ajan, kaikki tämä tulee rutiinia, ja eräänä kauniina päivänä, et ylpeä hallita elämää diabetes, saada takaisin luottamus, ja käsittelemään sitä kaikkea itse. Anna itsellesi mahdollisuus oppia ja kasvaa ulos tästä tilanteesta kohti hyvinvointia. Joten, antaa sille yrittää, ja saat läpi oppimiskäyrä ole aikaa!

Analysoi itse

Eri ihmiset reagoivat ja reagoivat eri diagnoosin diabetes. Jotkut saattavat kestää jonkin aikaa tulla ulos shokki ja masennus. Antaa jonkin aikaa näitä asioita laantua on suositeltavaa; kuitenkin, jos potilas kestää liian kauan (yli vuoden) hyväksyä tai saada takaisin normaalitilaan, sinun kannattaa ottaa psykiatrista apua. Tutkimus toteaa, että yli kolmasosa ihmisistä diagnosoitu diabetes kärsivät masennuksesta jossain vaiheessa. Joten katsella niitä masennusta. Ne eivät saa olla liian ilmeinen, mutta jos tunnet väsynyt koko ajan, on äkillinen painon lasku tai nousu, unettomuus, tai kiinnostuksen menettäminen toisin nautinnollista toimintaa, keskustella asiantuntijan tästä ehto.

Ihmiset diagnosoitu diabetes tarvitsevat tietää, että et ole yksin; on auttaa siellä. Tukinumeroihin foorumit, sivustot, ilmoitustaulut, ja muut säätiöt ovat käytettävissä aina tarvittaessa apua. Älä anna diabetes hallita elämääsi tai heikentävistä makeus siinä! Pitää huolta!