Krooninen sairaus

Asiakkaan menestystarina

Huolellisesti edennyt suunnitelman, joka perustuu tietoon ja liikunta tuottaa pysyviä tuloksia.

Asiakas:

Alan

Personal Trainer:

Laura Rosencrantz, omistaja , Inpower

Sijainti:

Portland, Oregon

kokemusta ja tietoa.

Laura Rosencrantz on täydellinen esimerkki siitä, miten kapealla koulutus voi nostaa uran. Hän on tehnyt onnistuneen elantonsa kanssa syövän sairastaneet. Hän suoritti koulutuksen kautta University of Northern Colorado s Rocky Mountain Cancer Rehabilitation Institute. olen kouluttanut ja työskennellyt yli 300 syöpäpotilasta alkaen, kun diagnoosi kautta edunjättäminen, Rosencrantz sanoo.

Juuri tämä kokemus ja maine, joka johti sitten 54-vuotias urheilija ja ei-Hodgkinin lymfooma potilas ndash; Alan etsimään Rosencrantz s palveluja.

Facts.

Mitä monet henkilökohtaiset valmentajat eivät ehkä ymmärrä, että syövän hoito on viipyvä sivuvaikutuksia, jotka voivat kestää useita vuosia, Rosencrantz toteaa. Kaksi ensisijaista haittavaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti fyysinen suorituskyky ovat vakavia heikkous ja väsymys, hän lisää. Syöpäpotilaat yleensä menettävät jopa 35% niiden koko fyysistä kykyä muutaman ensimmäisen hoitokuukauden aikana. Lihasten kuihtumista ja heikkous pahenevat edelleen hoidon edetessä, joten sitä on erittäin vaikea [tehdä] jopa yksinkertaisia ​​selviytymistään.

Alan, kilpailukykyisen pyöräilijä tottunut työntää hänen rajoja, väsymys ja heikkous olivat turhauttavaa. Hän ei käytetty rajoituksia tuotettu hänen hoitonsa, josta tuli haaste sinänsä.

Rehellisyys.

Ennen työskentelyä Rosencrantz, Alan oli yrittänyt oman postrehabilitation koulutusohjelman ja epäonnistuneet. Hän oli vaiheessa, jossa hän oli valmis kokeilemaan jotain uutta, koska hänen lähestymistapa ollu t työ, hän sanoo. Alkuperäinen haaste tuli, kun Alan vaati työntää itse, vaikka hänen insistance entistä progressiivinen suunnitelma.

tiesin valistaa Alan oli avain. Hän on kilpailukykyinen, tyypin A persoonallisuus ja pitää kirjaa jokaisen mailin hän ratsastaa. Selitin hänelle, miten ihmiset, joilla on syöpä, ja ne, jotka ovat selvinneet siitä, voi olla taudista tai hoitoon erityisiä rajoituksia, jotka asettavat haasteita käyttää. Lopulta hän alkoi ymmärtää, miksi hänellä oli tiettyjen reaktioiden käyttää ja miten liikunta voi olla hyötyä tai hinderance. Sitten hän sai kontrollin tunne ja toivon.

Training pöytäkirjat.

Kun Alan täysin ymmärtäneet edut ottaen asteittaisen lähestymistavan, todellinen koulutus alkoi. Hän alkoi hitaasti, käyttäessään 10 minuutin ajan matalalla kohtalaisia ​​koskevasta sisäpyöräily pyörä kahdesti viikossa. aloin käyttää suositellulla kohtalaisia ​​ja pian selville, kuinka vaikeaa se todella oli, Alan muistuttaa. Kun hän sai voimaa ja kestävyyttä, Alan eteni 30 minuuttia jopa viisi kertaa viikossa.

Lisäksi hän teki vahvuus ohjelma, joka koostui valoa vastarintaa, korkea-toistoa harjoituksia, kuten Thera-Band rinnassa puristimet ja rivit, vakautta pallo seinään kyykky ja puoli herättää. Hän eteni punnerruksia on Bosu Balance Trainer, Smith teline rivien ja erilaisia ​​muita harjoituksia, kuten piirtoheitin puristimet seisten Bosu pallo. sijainnista johtuen hänen leikkauksen (vatsa), se oli tärkeää sisällyttää lempeä harjoitukset auttaa häntä opetella kuinka käyttää hänen vatsa oikein ja takaisin keskeinen vahvuus, Rosencratnz huomauttaa. Teimme lantion kallistuu, saamaton toe salakuuntelu, modifioitu roll-ups ja enemmän.

Uusi Records.

sisään 5 kuukauden koulutuksen kanssani, Alan s väsymys väheni 94% ja hänen voimansa kasvoivat 217%! Rosencrantz hehkuttaa. Hän pystyi myös kilpailemaan hänen ensimmäinen kerta tutkimus ja löi precancer ajan.

Enimmäkseen hauskaa kompetitiivinen pitkän matkan tapahtumia 100 mailin vuosisatojen sweet spot, Alan lisää. Olen tehnyt kolme weeklong Cycle Oregon tapahtumien jälkeen syövän ja on ämpäri luettelo muista kestävyyttä tapahtumia. Huolimatta hänen taistelu, Alan kirjautuu noin 7000 8000 mailia vuodessa lähinnä 45 kilometrin työmatka. olen yleensä pyöreä, että ulos pitkän matkan ratsastaa viikonloppuisin.

Alan, nyt 59, toimii myös Yhdysvaltain Forest Service ja lainaa käsi palonsammutuslaitteista kesällä. Hänen koulutus on auttanut pitämään häntä sota- muiden kolmasosa ikänsä. On hyvin harvoja miehiä ikäni, jotka ovat vielä tulilinjalla-kelpoinen joka edellyttää kuntotesti, johon vetämään 45-kiloinen Pack 3 mailia alle 45 minuuttia. olen usein loppuun noin 38 minuutissa hyvissä ajoin ennen 20-vuotiaista! hän sijaitsee.

Calling All Trainers

Onko sinulla asiakas, joka on voitettava kertoimet saavuttaa uusia korkeuksia terveys ja kunto? Lähetä storyto [email protected] ja sinä ja asiakas voi olla esillä tuleva kysymys IDEA Fitness Journal.