Krooninen sairaus

Se on kuin vanha sanonta ”jos et käytä sitä, menetät sen” Kun mieli ei ole aktiivinen siellä on hyvä mahdollisuus se menettää toiminnallisuutta. Jos näin tapahtuu, se on helpottaa ihmisten, erityisesti niiden myöhempinä vuosina periksi vaikutuksia muistin heikkeneminen ja jopa Alzheimerin tauti. On ollut paljon tutkimusta tehdään joka tukee ajatusta, että on olemassa tiettyjä toimintoja, jotka voivat auttaa taistelussa Alzheimerin taudin ja muistin menetys.

Vinkkejä mahdollisesti torjua Alzheimerin taudin ja sumea muisti:

ReadingThis voisi olla ilmeinen, mutta joka on usein unohdetaan. Lukeminen voi tehdä ihmeitä parantaa ongelmanratkaisun taitoja, sekä muistin ja aivojen

PuzzlesA yhteinen katkottua monet vanhat ihmiset kodit ovat pulmia. Ne auttavat käyttävät analyysi aivojen osia. Joitakin hyödyllisiä toimintoja voisi olla korttipelejä, optinen harha kirjoja, ristikoiden ja yhteenkytkennän kuva arvoituksia.

WalkingWalking on vähäinen vaikutus käyttää joka tulisi sisällyttää osana normaalia päivittäistä elämää. Kävely ei ole vain suuri liikuntaa, mutta se auttaa myös tyhjentää mielen stressiä ja huoli, jättäen tilaa sisällä sitä tärkeämpää yksityiskohtia.

Deep BreathingJust muutaman minuutin syvä hengitys joka päivä voi lisätä hapen virtausta aivoissa. Tämä nousu happi voi auttaa muistin ja aivojen toimintoja.

MusicStudies ovat osoittaneet, että teko kuunnella rauhoittavaa musiikkia voi vahvistaa aivoja ja parantaa emotionaalinen intelligence.Get Tarpeeksi SleepThis pitäisi olla itsestään selvää, mutta se on usein yksi että ihmiset unohtaa. Jos et saa tarpeeksi unta (Usein, 6-8 tuntia on tarpeeksi hyvä aikuinen) vaikutuksia aivojen terveydelle tulevat ilmi. Sumuinen muisti on yksi tapa, jolla tämä voisi ilmentyä.

Your Brain Health ei ole naurun asia

Doing tahansa tai kaikki näistä toiminnoista voi todella auttaa loitolla mahdollisia muistin ongelmia tiellä, kuten sekä vakavampia sairauksia, kuten Alzheimerin tauti. On tärkeää muistaa, että mielesi on kauhea asia hukkaan.