Totuus Penikkatauti
Penikkatauti ovat on termi varten kipua koet säären.揝 hin lastat? Kutsutaan myös mediaalinen sääriluun stressiä murtumia. Tämä vahinko on yhteinen juoksijat, voimistelija ja ihmisiä, jotka rakastavat kävellä. Urheilullinen ihmiset kärsivät tästä injury.Shin lastoja ovat kivuliaita. Kipu on useita syitä. Jotkut syyt ovat äkillinen osallistuminen urheiluun. Jos et ole ollut käyttäessään ja yhtäkkiä hemmotella urheilu kuten käynnissä tai yleisurheilu, niin olet hyvin alttiita tällaista vahinkoa. Me kaikki tiedämme, että lihakset oltaisi ovat renkaita nopeammin ja eivät ole tehokkaita imevää sokki. Tämän vuoksi, sokki siirretään luun, joka on sääriluun tai 搒 hin? Luun. Luun sitten kärsii vamman, joka johtaa sen jännetulehdus, joka ympäröi luun. Muita syitä ovat käynnissä epätasainen pinta, juokseva alas, liiallinen liikunta, yllään kenkiä, jotka voi tukea oman painon ja äkillinen nousu intensiteetti workout.You pystyy tunnistamaan Penikkatauti tunnistamalla nämä oireet:? Anterior penikkatauti tapahtuu, kun lihas tai jänne, joka auttaa nosto edessä jalka on vaurioitunut. Kipu tuntuu ulkopuolella etuosaan alemman leg.?Posterior penikkatauti tapahtuu, kun lihakset ja /tai jänteitä, jotka tukevat ja ylläpitää kaaren jalka on loukkaantunut. Kipu huopa säteilee pitkin sisä- puolella takana säären tai ankle.We on oltava varovaisia erottaa penikkatauti stressistä murtuma. Ne ovat hyvin erilaisia, koska penikkatauti, kipu huopa levittää. Vuonna stressi murtuma, voit paikantaa kivun lähteeseen. Lähde kipu on pieni särö sääriluu johtuu stressistä, joka vaikuttaa luun toistuvasti. Oireet korostuvat harjoituksen aikana. Tunnet kipua vasta pieni halkeama luun, kun liikunta tai aktiivisesti osallistumalla activity.Shin lastat voidaan diagnosoida käyttäen x 杛 ay, luukuvaus, ja /tai MRI havaitsemaan tarkka viallinen osa. Aikana tentit, perusteellinen tarkastelu potilaan 抯 terveystiedot tehdään yhdessä fyysinen tentti. Fyysinen tentti on yleensä keskittynyt osuudella, joka on huomattava arkuus ja swelling.Treating tämä vamma vaatii lepoa ja liikkumattomuus. Mutta jos potilas on urheilija, tämä on joskus mahdoton hyväksyä. Joten harjoitukset voidaan myös sisällyttää hoitoon. Tämä sisältää altaassa, ja paikallaan pyöräily. Ice käytetään vähentää tulehdusta. Tulehduskipulääkkeitä on myös otettu. Ässä side voidaan myös käyttää kietoa teennäinen. Tämä auttaa lievittämään kipua. Venyttely ja vahvistaminen harjoituksia lihaksia tehdään myös kahdesti päivässä. Running voi maksaa kun kipu on mennyt pois, mutta se on rajoituksia ja ehtoja, joita on noudatettava. Vain 50 prosenttia matkan jota käytit suorittaa on sallittua. Suorita vain pehmeässä maastossa ja nopeuteen osuudesta on vain 50 prosenttia tavallisesta speed.Expected aikaa elpymisen riippuu vaurion vakavuuden.