Krooninen sairaus

kurkuma, joka tunnetaan myös nimellä

haldi

in hindi, on yksi yleisimmin käytetty mausteita lisätä väriä ja makua ruokaan. Jos kuitenkin on diabetes, tämä mauste on olennainen ainesosa sinun täytyy sisällyttää kaikki elintarvikevalmisteet ehdottomasti. Tiedetään olevan voimakas antiseptinen ja voimakas antioksidantti, kurkuma on täynnä lukuisia terveyshyötyjä. Lisäksi kurkuma toimii tehokas luonnollinen korjaamiseksi pitää verensokeri hallinnassa. Tässä mitä tekee siitä luonnollisen diabeteslääkkeiden yhdiste.

Miten se toimii?

kurkuma sisältää curcumin, yksi kolmesta keskeisestä yhdisteitä kurkuminoidien, jotka aiheuttavat erittäin voimakas vaikutus hillitsi insuliinin tasoilla ja tehokkuuden parantamiseksi anti-diabeettinen lääkkeitä. Koska voimakas antioksidantti, kurkuma avainasemassa torjuttava vapaita radikaaleja kehossa, sekä vähentämällä insuliiniresistenssiä elimistössä.

Kaksi avainprosessit että esiintyy elimistössä henkilö kärsii diabeteksesta ovat proteiinia glykosylaatio (jos proteiini molekyyli on muuttunut) ja lipidiperoksidaation (hapettava hajoaminen lipidien). Tekemä tutkimus Department of Pediatrics, Louisiana State University Health Sciences keskus paljasti, että curcumin läsnä kurkuma estää näiden kahden prosessin, mikä lisää henkilön herkkyyttä alempi verensokeri. Lue 10 tapoja hallita diabetesta luonnollisesti.

Vinkkejä sisällyttää kurkuma omaan ruokavalioon

Perinteisen tapa lisätä kurkuma vihannesten, riisin, curry ja

Dals

, tässä on muutamia tapoja, joilla voit sisällyttää tämän mausteen oman ruokavalion.

Haldi doodh

: Lisää puoli lusikka kurkuma jauhe ja karkeaksi maadoitettu mustapippuria lasi kiehuvaa maitoa. Juoda tätä

doodh

kahdesti päivässä (aamulla ja illalla) sen lukemattomia erilaisia ​​terveyshyötyjä. Tässä 7 syytä aloittaa juomisen kurkumaa maitoa tai

haldi doodh

.

kurkuma teetä: Lisää teelusikallinen kurkuma ja hyppysellinen inkivääriä jauhetta noin 4 kupillista kiehuvaa vettä. Nyt hautua 10 minuuttia, siivilöi ja juo teetä kun jäähtyä.

Keitto tai

rasam

: Voit lisätä kurkuma yhdessä muiden mausteiden ja joitakin vihanneksia kiehuvaan veteen ja juoda tämä ratkaisu kun lämmin. Toinen tapa saada terveyshyödyt kurkuma on lisätä ripaus tätä jauhetta keittoihin. Lue lisää ruokavalio suunnitelma diabeetikoille voidaan käyttää paremmin verensokeri.

Lisää artikkeleita luontaistuotteet, käy luontaistuotteet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.