Oppiminen Tietoa Niveltulehdus ja miten lievittää It
VINKKI!
Varmista, että saat riittävästi unta, kun niveltulehdus soihdut esiintyy. Kipu on huonompi, jos tunnet loppuun.
Niveltulehdus kipu on mennyt niin huono joillekin ihmisille, että se on jättänyt heille tunne kukisti tai masentunut. Tämä artikkeli on täällä auttaa voit hallita niveltulehdus.
VINKKI!
Jos kärsivät vaikutuksista niveltulehdus, hyvä paikka aloittaa hoitoon on meditaatio tai jooga. Muutoin tekee sinulle enemmän rento, ja lievittää niveltulehduksen oireita.
Nyt, enemmän kuin koskaan aikaisemmin, elimistö tarvitsee runsaasti hyvä nukkua. Se antaa kehon pieni mahdollisuus vastaan tuskaa niveltulehdus. Optimaalinen määrä unta on kahdeksan tuntia yössä, ja jopa kymmenen tuntia, jos stressi taso on korkea. Elimistön omia parantavia voimia parantaa olennaisesti hyvä nukkua.
VINKKI!
Hiljattain rakennettu asuntoja voidaan muokata, jotta elävät kanssa niveltulehdus enemmän hallittavissa. Tapaa rakentajan ja luetella kaikkia asioita haluat muokannut.
Vuorotellen välillä soveltamalla kylmä ja kuuma helpotusta hoitoja. Koska liitokset voi helposti tulla ruuhkautuvat, voit vähentää kipua ja turvotusta vuorottelemalla pakkauksissa, jotka ovat kuumia ja kylmiä. Varo liioittele jäätymistä tai lämmitys – käytä maltillisesti sovellettaessa näitä hoitoja. Kokeile enintään kaksi kertaa päivässä.
VINKKI!
Akupunktio on yksi vaihtoehto kärsiville krooninen niveltulehdus. On todistettu, että akupunktio voi lievittää joitakin niveltulehdus kipua.
Muista osallistua joihinkin terapiassa. Hoito voi auttaa opit selviytymään rajoituksesi pysyen kuitenkin omavarainen. Se on myös mahdollisuus yhdistää muiden ihmisten kanssa, jossa muistutetaan, että et ole yksin. Masennus voi olla ongelma niveltulehdus sairastuneille, ja yksilön tai ryhmän hoito voi lievittää näitä huolenaiheita.
fysioterapeutti
VINKKI!
Jos kärsivät kanssa niveltulehdus, saatat haluavat hyödyntää kalaöljyä. Omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta ja kipua, joka tuntuu nivelissä.
Sinun on parasta etsiä fysioterapeutti työskennellä. Fysioterapeutti voi kehittyä harjoitukset teille, jotka parantavat yhteistä joustavasti ja vähentää kipua ja tulehdusta niveltulehdus. Sisällyttää tämä rutiini osaksi jokapäiväistä elämää auttaa vähentämään epämukavuus ja voit saada takaisin vauhtiin asioita.
VINKKI!
Keppiä kannattaa harkita, jos niveltulehdus jättää sinulle tarpeessa lisätukea. Ajattelu se saa ne näyttämään heikkoja tai vammaisia, jotkut ihmiset valitsevat vastaan käyttämällä keppiä.
Ehkä lääketieteellinen ratkaisu niveltulehdus löytyy joskus. Mutta ennen kuin se aika tulee, sinun on otettava mitä on saatavilla tänään auttaa vähentää kivulias vaikutuksia kehon ja elämäsi. Vaikka vihjeitä olet lukenut täällä ei saa täysin muuttaa elämäsi, ne auttavat teitä käsiteltäessä monet haasteista niveltulehdus esittelee. Se voi auttaa valtavasti.