Turvallisuus Wrestlers Bridge ..
Kysymys
Kiitos nopea reagointi. Onko teillä suosituksia harjoituksia venyttää ja vahvistaa selkärangan turvallisesti?
Kiitos jälleen!
Dan
———————– –
Followup To
Kysymys –
olen kuullut ristiriitaisia raportteja koskien turvallisuutta painijat sillan. En puhu sillan päällä pään (joka minulle on sanottu voidaan pakata levyt), mutta sillan, joka menee kauemmas, niin että nokka koskettaa maata kun venyttää vatsaan niin korkealle kuin mahdollista. Mikä on mielipiteenne turvallisuudesta tämän harjoituksen?
Kiitos!
Dan
vastausta –
Dan:
Kiitos kirjoittamista!
Alkaen katsomalla postion selkärangan kyseisessä manuever, sanoisin, että se on hyvin vaikea selkärangan. Yksi olisi oltava täysin huippukunnossa fyysisesti muista harjoituksia selvitä siitä.
Onko tämä kysymykseesi?
Dr. Rozeboom
Vastaus
Dan:
Kiitos kirjoittamista!
Harjoitukset vahvistaa selkärangan yleensä nimitystä ”Core” harjoituksia. On olemassa useita versioita siellä. Katsoa ympärilleen ja nähdä, mikä on hyväksi sinulle.
Yksi tärkeä tekijä vahvuus selkärangan on henkilön ruokavaliosta. Yksi ei voi rakentaa vahvoja nivelsiteet, rusto, hermojen ja luut The Great American Diet. Se on puutteellinen välttämättömiä rasvahappoja ja hyviä rasvoja, mineraaleja, Vit. C, vain muutamia tekijöitä. Veden saanti on myös tärkeää.
The Great American Diet antaa 90% ihmisistä ruoansulatushäiriöt ja B monimutkainen puute myös. Tämä vähentää edelleen välttämättömiä ravintoaineita vahva selkä.
On suuri kirja saatavissa Dr. Batmanhelidg selässä ja nivelissä. Se sisältää venyttely ja paikannus harjoituksia, jotka ovat todella hyviä ja sijoita selkärangan sen vahvin kokoonpano. Hanki kopio joka alkajaisiksi.
Dr. Rozeboom