Krooninen sairaus

VINKKI!

Hyvä ryhti on jotain sinun pitäisi harjoitella auttaa pitämään nivelet elimistössä vahva. Tämä on joitakin etuja minimoimaan nivelkipuja.

Niveltulehdus on yleinen sairaus, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Kuten muita elämäsi, sinun pitäisi pyrkiä oppia oikea menetelmät hoitaa niveltulehdus, jotta onnistua sen hallinta. On olemassa useita hyödyllisiä vinkkejä auttaa hoitoon niveltulehdus tässä artikkelissa.

VINKKI!

Aina lääkäriltä ennen kuin muutat joka pillereitä otat tai niiden ottohetkellä. Muuttaminen lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kiihtyvän tai suvaitsemattomuutta.

jäämään pois tupakansavun, onko poltat itse vai ei. Vaikka tupakointi voi tuntua auttamaan tulehdus, tämä on harhaa. Se supistaa verisuonia ja vähentää veren virtausta aiheuttaa tilapäistä tunnottomuutta. Väheneminen verenkierron, on kuitenkin negatiivinen vaikutus nivelten terveyttä, mikä lisää vakavuutta niveltulehdus ajan.

VINKKI!

Vaikka se voi tuntua vaikeaa, on tärkeää pitää käyttää kun on niveltulehdus. Jos et ota aikaa käyttää, nivelet tulee enemmän väsynyt ja tämä tekee niveltulehdus huonompi.

Jos kärsit niveltulehdus, eivät käytä vanhoja kuluneet lenkkarit. Tämä tekee sinulle epätasaisesti jakautunut painon suhteen. Nämä kengät voi myös aiheuttaa monia yhteisiä ongelmia jaloissa. On tärkeää säännöllisesti vaihtaa kengät, varsinkin jos löytää epätasaista malleja kulumista pohjat.

VINKKI!

Aseta kotiparturia yhdellä reiden jalka ja sitten käyttää oman käden alaosa soveltaa painetta. Tämä estää käyttämällä herkkä sormet ja tekee tehtävästä helpompaa.

Vaikka se voi olla varsin tuskallista, sinun pitää vielä käyttää auttamaan kanssa niveltulehdus. Nivelet saavat väsynyt, jos ei ole käyttänyt, ja tämä voi huonontaa tilaasi. On erityisen tärkeää keskittyä joustavuuteen harjoituksia, kuten niveltulehdus voi vaikeuttaa siirtyä vuoksi nivelten jäykkyyttä.

VINKKI!

Jos sinulla on vaikea saada loput takia niveltulehdus, ota kuuma kylpy joidenkin kylpysuola. Tämä auttaa rentoutua kehon yhdessä rauhoittava niveltulehdus kipua, joten voit pudota aleep ja pysyä unessa pidemmäksi aikaa.

Koska niveltulehdus uhrin, sinun täytyy välttää unta. Sleep mahdollistaa kehon rentoutua ja korjata vahinkoja ja auttaa torjumaan kipua. Yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä, kymmenen on erityisen stressaava päivä. Elimistö reagoi erittäin myönteisesti, kun saat tarpeeksi unta.

VINKKI!

Kokeile aromaterapiaa tukea joidenkin kipu saat kanssa niveltulehdus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aromaterapia voi lievittää nivel- ja lihaskivut liittyvät niveltulehdus.

Pidä päiväkirja jos sinulla on nivelreuma. Tämä päiväkirja auttaa näyttää, mitä on käynnistävän leimahtaa ups. Se voi auttaa ymmärtämään, mikä toimii. Tämä on myös arvokasta tietoa, että lääkäri voi käyttää määrittämään hoitojakso. Se on korvaamaton työkalu on, kun olet tekemisissä kipua.

VINKKI!

Lopeta yrittää tehdä kaikkea, jos sinulla on nivelpsoriaasi. Olet todennäköisesti heikompi ja hieman väsynyt useammin.

Kuten alussa tämän artikkelin, miljoonat ihmiset kärsivät niveltulehdus, ja se voi olla hyvin kivulias. Kuitenkin oikea neuvoja, voit helposti hallita niveltulehdus.