Toimitusjohtaja takaisin /niska pain
Kysymys
Hei,
Olen uusi kumppani, joka on elänyt krooninen /niskakipu lähes 2 vuosikymmeniä. Kun hän nukkuu yli, minun patja /sänky jättää hänet enemmän kipua seuraavana päivänä. Onko mitään, voin tehdä /ostaa jotta nukkuminen minun aiheuttavat vähemmän tuskaa hänelle?
Hain verkossa enkä voi ostaa kallista patja vaan tuntui olevan muita asioita (tyynyt, murskaimet, kiilat jne), jotka ovat edullisempia. En tiedä mitään tahansa this- Pidän tyynyt ja patja tuntuu pörröinen pilvi! Voitko suositella mitään? Tai yhdistelmä asioita, joita voimme yrittää?
Kiitos!
Kathy
Vastaus
Hyvä Kathy,
Yleensä olet oikeassa, patjat ja selkä /niska tuki ovat kalliita. Geneerinen neuvo on käyttää kiinteänä patjan kuin mahdollista (mutta olisi silti mukava), mutta olen mieluummin radikaalimpi ratkaisu: kehittää lihasten ”korsetti”, poistamalla vuosikymmeniä kestäneen jännitteitä, ja taistelevat tulehduksia.
1. Kivun lievitys on myös keino lopettaa noidankehä: jännitys-pain-tulehdus-muodonmuutos. Satuin osallistua (1990, North Carolina) tutkimuksessa MTS – mekaaniset tuntoon stimulaation ihon huumeettoman, tehokkaasti rentouttava tekniikka takaisin ja niskakipu. Äskettäin Saksalaiset tutkijat vahvistivat MTS tehokkuus laitteen laajalti saatavilla ympäri Amazon (etsiä siellä Shaktimat tai vastaavat) ja on erittäin edullinen. Lisätietoja ja viittauksia vertaisarviointeja julkaisuihin, katsomaan relaksomat.com (ne saattavat muuttaa nimeä, mutta voit löytää sen silti)
2. Curcumin (tai kurkuma) toimii vahva luonnollinen tulehdusta phytochemical lievittää kipua vaikka kyseessä tai niveltulehdus.
3. Lue minun edellinen vastaus tähän https://en.allexperts.com/q/Pain-Management-1322/2014/2/fasciculation-foot-pain.h – selaa followup vastaus selittää transdermaalisen Mg täydentää – se on tehokas anti-jännitteitä mineraali.
4. Erittäin hyviä tuloksia parantaa unen back /niska olosuhteet raportoidaan Tai Chi (näyttää olevan turvallisempi kuin jooga). Se tekee ihmeitä minulle, rakastan silkkiä rullausta tekniikkaa. Haluat ehkä löytää sarja 9 harjoituksia yhteensä 30 minuuttia youtube: https://www.youtube.com/user/yourfriendkiyoko?feature=watch
Toivottavasti se auttaa, vapaasti kysyä lisäkysymyksiä
Tanya Zilberter