Astma Ruokavalio – mitä se Does
Some ihmiset sanovat astma ruokavalio on parempi vaihtoehto kuin lääkitystä käsitellä astma. Se on. Vuonna ruokavalio, se ei ole vain sinun lääkkeitä, jotka annetaan huomiota myös ruoasta ja fyysistä ruokavalioon liikaa. Ruoasta on suuri vaikutus etenemistä astman. Jos säännöllinen ruokavalio sisältää hyviä elintarvikkeita niin et joilla mitään ongelmia. Kuitenkin, jos et katsoa mitä syöt, niin kannattaa olla varovainen, sillä saatat olla pulassa. Astmaatikot täytyy olla erityisen varovainen, mitä he syövät ja keksiä tehokas astma ruokavalio, joita voit käyttää.
Merkitys itsekuria
Oikea toimet voivat johtaa ottaa terveellistä elämäntapaa. Joko on astma tai ei, sinun pitää vielä tehdä asioita varoen. Tämä siirto vaikuttaa terveyteesi. Astma ruokavalio voi auttaa hallitsemaan ruoka, lääkkeet, ja liikunnan. Joskus emme huomaa, että ruoka voi johtaa epäonnistumiseen terveyteen. Syynä tähän on luultavasti yksi rakkaus ruokaan ja syömiseen. Vaikka ihmiset rakastavat syövät niin paljon se ei tarkoita, että voit syödä mitään. Sinun täytyy olla hyvin varovainen valitessaan ruokaa, että syöt, koska se voi vaikuttaa elämääsi. Voit aloittaa syömällä vihreät lehtivihannekset ja hedelmiä. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti kuitua, joka tekee niistä sopivia puhdistus kehon.
Hyvä astma ruokavalio ei sisällä elintarvikkeita korkea sokerin ja rasvan. Lihavuus voi olla vakava uhka, jos sinulla on astma, koska se voi vaikuttaa hengitykseen ja hengitysvaikeuksiin voi vaikeuttaa voit vetää läpi. Lisäksi on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat antaa sinulle allergia joten sinun tulisi varoa, että koska se on yksi tavallisimpia syitä astman. Tietäen elintarvikkeita, jotka voivat laukaista astman on hyvä tapa välttää astmakohtauksia. Making luettelo elintarvikkeista, että sinun tulisi välttää saattaa aiheuttaa voit tulla mieluummin kuviota. On myös hyvä jakaa listan ihmisistä, jotka ovat teille suurimman osan ajasta. Tällä tavoin ne auttavat myös pitämään katsella mitä syöt ja varmista, että olet välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa.
Järjestele työympäristö
toimintaa, joka voi tehdä astmaatikot ovat hyvin rajalliset, koska kaikki ylimääräinen liikuntaa voi laukaista astman. Jos kuitenkin tarkkailla tasapainon tehdä asioita voisi poistaa astma. Yksi ympäristö on myös suuri tekijä astman. Pölypunkit esimerkiksi kerran hengitettynä voi aiheuttaa allergiaa. Sinun on otettava turvatoimet, kun olet alueilla ruuhkainen kanssa ärsyttävät. Kuitenkin, jos ei ole mitään keinoa estää menee niihin paikkoihin, on välttämätöntä, että sinulla on lääkitys laukkuun tai taskuun hätätilanteessa. Astmakohtauksia voi tapahtua milloin tahansa, joten se ei satu olemaan valmis.
Viimeinen asia, että sinun täytyy tehdä torjua astman tehdä astma ruokavalion mennä muutokset astman joka kehittyy läpi aika. Kerran se on lievä, se tulee pahin tai toisinpäin. Tarkka astma ruokavalio auttaa minimoimaan vaikutukset astman.