Hautua piparminttuteen voittamaan indigestion
Olet ehkä yrittänyt ottaa saunf tai fenkolinsiemeniä paremmin ruoansulatusta. Mutta jos ruoansulatushäiriöt ja närästys pitävät teitä koko yön, sinun kannattaa harkita juomisen hyvin mieto ja virkistävä piparminttu teetä. Kasviperäisiä tee on tunnettu sen ominaisuuksia rauhoittaa vatsaa ja edistää ruoansulatusta. Tee on erittäin hyödyllinen vähentää ilmavaivat ja ruoansulatushäiriöt.
Näin se auttaa:
yrttiteetä parantaa sappinesteiden ja rauhoittaa lihaksia vatsassa, jolloin ruoka kulkea nopeasti läpi mahalaukun [1]. Haihtuvat öljyt piparminttuteen stimuloida sappirakon vapauttamaan sappea, että elimistö tarvitsee sulattaa rasvoja.
tee voi myös auttaa huuhtele pois toksiinien ruoansulatuskanavan ja näyttää myrkkyjä vaikutusta maksan [2]. Hyvin toimiva maksa on elintärkeä ruoansulatuksen.
tutkimuksen mukaan julkaistu Marylandin Medical Center, piparminttu tee on rauhoittava ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kipua vatsassa johtuvat ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat ja kaasu.
Edelleen on myös antispasmodic ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kramppeja ruoansulatuskanavassa [3].
Näin voit hautua tätä yrttiteetä:
Laita kaksi ruokalusikallista kuivattua piparmintunlehti kiehuvaan veteen.
Anna sen jyrkkä 15-20 minuuttia ennen rasitusta.
Parantaakseen makua, voit lisätä joitakin sitruunamehua ja nauttia kuumaa teetä.
varoituksen sana:
saattaa olla hyvä idea juoda piparminttuteen jos kärsit happo refluksi.
aina hoitavan lääkäriin ennen juomisen tämän yrttiteetä.
Voit myös haluavat lukea:
4 nopeaa, helppoa ja luonnollista tapaa voittaa happamuus, kaasu ja ruoansulatushäiriöt kanssa amla
Sano kippis hyvään terveyteen näillä 8 yrttiteet
lisää artikkeleita ruokavalio, käy ruokavalio osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille kyselyt käy Q Osasta.
Viitteet:
[1] McKay DL, Blumberg JB. Katsaus bioaktiivisuuden ja mahdollisia terveysvaikutuksia piparminttuteen (Mentha piperita L.). Phytother Res. 2006 Aug; 20 (8): 619-33. Arvostelu. PubMed PMID: 16767798.
[2] Kessenich CR, Higgs D. Yrttiteetä komponentteja ja maksan toimintaa. Nurse Pract. 2010 Aug; 35 (8): 10-1. doi: 10,1097 /01.NPR.0000383952.94594.56. PubMed PMID: 20644443.
[3] Riachi LG, Abi-Zaid IE, Moreira RF, De Maria CA. Haihtuva koostumus ofpeppermint (Mentha piperita L.) kaupalliseen teetä läpi kiinteän faasin extraction.Arch Latinoam Nutr. 2012 joulukuu; 62 (4): 389-92. Oikaisu in: Arch Latinoam Nutr. 2013 Mar, 63 (1): 98. PubMed PMID: 24020260.