Krooninen sairaus

Diabetes on erittäin vakava sairaus, joka tarvitsee voit muuttaa elämäntapaa. Jos olet diagnosoitu diabetes kuin aikuinen, sinun on diabetes tyyppi 2. Kun kehittyi diabetes kuin lapsi, niin olet diabetes tyypin 1. Vaikka diabetes voi olla vakavia komplikaatioita, on olemassa tapoja, miten te voi tehokkaasti hallita taudin ja elää normaalia elämää.

tilastot osoittavat, että 5 prosenttia maailman väestöstä kärsii diabeteksesta. Ei ole parannuskeinoa tautiin, mutta on olemassa tapoja, miten voit hallita sitä. Tietämällä miten hallita tauti, voit minimoida diabetekseen liittyvät komplikaatiot sekä voit elää enemmän normaalia elämää.

Avain hallinnassa diabetes on tietämällä miten huolehtia sinä itse. Paitsi, että sinun pitäisi käyttää säännöllisesti, mutta sinun on myös harkita ruokavaliota. Yleensä diabeetikon ruokavaliota tulisi olla vähissä suolaa, sokeria ja hiilihydraatteja. Vihannekset, hedelmät, ja täysjyvätuotteita suositellaan ihmisille, jotka kärsivät taudista.

Ihmiset, jotka kärsivät diabeteksen on suurempi riski saada sydänsairaus, hampaat ja ikenet sairaus, munuaisten vajaatoiminta, ja jopa sokeuteen. Sinun täytyy ymmärtää, että tämä on hyvin vakava sairaus, että sinun pitäisi kunnioittaa ja olla hyvin huolissaan. Se ei ole jotain, että sinun pitäisi jättää kuin on vakavia komplikaatioita diabetes, joka voi kestää hyvin negatiivinen veronsa terveydelle.

diabeetikot myös suurempi riski infektioiden. Esimerkiksi jos jalat loukkaantuu, se voi saada tartunnan, joka voi johtaa amputaatioon jos ne jätetään hoitamatta.

Ihmiset kärsivät taudista tulisi säädellä verensokeria. Sen pitäisi olla välillä välillä 80 ja 100. Sinun täytyy tietää, että hyperglykemia ja hypoglykemia on kaksi erittäin vakaville sairauksille, että diabeetikot voivat kokea. Nämä olosuhteet voivat olla hengenvaarallisia, jos ne jätetään hoitamatta, ja se voi jopa johtaa elinten vajaatoimintaan.

Kuntoilu on erittäin tärkeää, jos olet diabeetikko. Näin elimistö käyttää hiilihydraatteja teitä kuluttavat sekä pitää verensokeri elimistössä johdonmukaisesti. Yritä käyttää vähintään 30 minuuttia päivittäin. Voit lenkkeillä, 30 minuuttia reipasta kävelyä, ja voit myös pelata fyysistä urheilua, kuten tennistä tai sulkapalloa.

sivuutan aterioita on iso no-no, jos diabetesta sairastavia. Sinun täytyy muistaa, että elimistö tarvitsee ruokaa, jotta voit kertoa haiman ja maksan toiminnan ja tekemään työnsä, vaikka nämä elimet eivät todella hyviä työpaikkoja enää. Syödä pieniä määriä ruokaa koko päivän pitääkseen insuliinin pitoisuuksia elimistössä tasapainoinen ja estää sen lisäystasot tai pudottamalla rajusti.

Alkoholin käyttö on kielletty, jos käytät reseptilääkkeitä diabeteksen hoitoon. Jos et juo ja luulet että sinun täytyy juoda, yritä vähentää huomattavasti määrä alkoholia teitä kuluttavat. Yksi lasin viiniä tai yhtä pulloa olutta joka kerran, kun riittää.

Nämä ovat asioita, jotka sinun täytyy muistaa, kun on diabetes. Vaikka elää diabetes edellyttää voit muuttaa elämäntapasi ja voit saada epämiellyttävä aluksi, näet, että aikanaan, voit säätää. Minimoi diabetekseen liittyvät komplikaatiot, muuttamalla elämäntapasi joka voi auttaa sairauden hoitoon.