Liikunta, astma, nokkosihottuma
Kysymys
I 抳 e alkanut tehdä sydän ja painot 4 kuukautta. Sydämeni nousee hyvin nopeasti ja erittäin korkea jopa niin kun minun liikunta on erittäin kevyt. Minun täytyy hidastaa paljon tai jopa pysäyttää, jotta se voi laskea. Tunnen don 抰 tarpeeksi hengityksen aikana minun liikuntaa ja se tuntuu paremmin, jos minä hengittää läpi suuni. Kauan sen jälkeen lopetan, minusta tuntuu ruumiini on erittäin järkyttynyt, joskus minun kädet ja jalat täyttää tunnoton ja Don 抰 on tarpeeksi hengitys. Omat holter tulokset, EKG, ultraääni ja stressitestin ovat ok. Minulla on krooninen nokkosihottuma ja minä 抦 ottaen antihistamiinia kerran kahdessa päivässä. Kysymykseni kuuluu: onko mahdollista, että minun HR nousta, koska minun nokkosihottuma tai on se ehkä astma ottaen huomioon, että sydämeni testit olivat ok.
vastaus
Hei,
Oletko koskaan ole arvioinut allergialääkäri? Se, että olet krooninen nokkosihottuma viittaa mahdolliseen taustalla allerginen sairaus, ja me usein nähdä potilailla, joilla on astma myös ottaa psoriaasi ja muita iho-ongelmia. Arvioinnissa olisi ensimmäinen askel Olin edetä nyt.
On hienoa, että olet aloittanut kuntoilun! Vai ei astma on mukana, on tärkeää aloittaa hitaasti ja rakentaa. Riippumatta iästä, elimistö tarvitsee sopeutua uusiin vaatimuksiin laittaa sille. Olen pyöräilijä, mutta sen jälkeen melko istumista talvi, minun täytyy taas alkaa hitaasti elvyttää mitä olen menettänyt. Mieleni sanoo mennä, ja ruumiini sanoo ”sinun täytyy olla tosissasi!” Mikäli todellakin on astma, liikunta on erinomainen, mutta saat itsellesi PEF-mittari seurata keuhkojen toimintaa. Opetella käyttämään sitä oikein antaa sinulle opastusta sinun täytyy tietää, milloin olet työntää rajoja, ja täytyy perääntymään. Se myös opettaa sinulle muita asioita, jotka laukaisevat astman … virus, savu, allergeenit, jne
Onnea!
Marc