Alaselän lihas pain
Kysymys
Hei,
Olen 68-vuotias mies – ylipaino, mutta hyvässä kunnossa.
Äskettäin Löysin – toisen kerran vuodessa – että saan tuskallinen jäykkyys alaselässä (vyötärö käyrä takaisin kun kävelen. Ehkä asiaa: en kaksi mailia eliptical koneella joka aamu täysin ilman kipua.
Olen melko varma syy on crampped lihakset jonkinlaisia. tuntuu, että ei pidä mitään tekemistä hermoja.
ensimmäisen kerran tämä tapahtui (noin kaksi viikkoa) muutos kengät ratkaissut ongelman. Mutta tämä ei ole auttanut tämän jakson (kuukauden pitkä).
olisin kiitollinen mitään ehdotuksia.
Best,
Steve
vastaus
Hei Steve;
Saatat olla ylipainoinen, mutta olet työskennellyt ulos. on oudolta, miten jotkut ihmiset tehdä niin hyvin thte elliptinen kone, kun taas toiset, se murskaa ne.
Jos luulet se voi olla elliptinen, paras tapa arvioida itse on videonauhalle tai on kouluttaja katsella teet harjoituksen. Jos alaselän liikkuu läpi hahmo kasia tasossa vyöhön silmukoita, se on luonnostaan paha asia … kone hitaasti märehtiä kimpussa nivelissä alaselän.
Vau, siellä on tangentti sinulle. Onko kipu tuntuu hajanainen (yli kokonaisuudessaan oman alaselän)? Tuntuuko se laitteeseen? Tuntuuko se kun kävelee, tai sen jälkeen? On paljon kysymyksiä Haluaisin kysyä olisit työhuoneessani. Tietenkin, hajottaa ja nähdä ammattilainen olisi parasta tehdä.
Oliko mitään sanon täällä auttaa ulos? Toivon niin.