Sugar
& nbspsweetened juomia päivässä voi lisätä naisen riskiä kehittää sydänsairauksien ja diabeteksen – vaikka tämä tapa ei ole aiheuttaa hänen pakata ylimääräistä kiloa, uusi tutkimus kertoo.
Sokerinen virvoitusjuomien ja muiden makeutetut juomat ovat yleisiä tavoitteita sodassa liikalihavuudesta. Monet ponnisteluista, kuten ottaen nämä juomat pois automaatteja kouluissa, joiden tarkoituksena on vähentää altistumista näille juomien ja tyhjiä kaloreita ne tarjoavat. Kuitenkin uusi tutkimus viittaa siihen, että aiheuttamat riskit sokeroitua virvoitusjuomien ja maustetut vedet voivat olla riippumattomia painonnousua.
Keski-ikäiset naiset, jotka joivat kaksi tai useamman sokeripitoisia juomia päivässä oli lähes neljä kertaa niin todennäköisesti korkea vaarallista veren rasva kutsutaan triglyseridien ja alentunut verensokeri (tunnetaan prediabetes), verrattuna naisiin, jotka joivat alle yhden sokeroitua juomaa päivässä.
Mikä parasta, naiset, jotka joivat kahden tai useamman virvoitusjuomien päivässä oli myös enemmän vatsa rasvaa, mutta ei välttämättä enemmän painoa. Vatsa rasvaa, tai vatsan liikalihavuus, aiheuttaa enemmän terveysriskejä kuin rasva muilla kehon alueilla, koska se sijaitsee syvällä sisällä ja voi tuottaa hormoneja ja muita aineita, jotka vaikuttavat kielteisesti verenpaine, kolesteroli ja insuliinin tuotantoa.
Lisää nämä vaarat yhdessä ja olet saanut niin sanottu metabolinen oireyhtymä, klusterin riskitekijöitä, jotka on yhdistetty sydänsairauksiin, diabetekseen ja aivohalvaukseen.
Tutkimustulokset esiteltiin sunnuntaina American heart Associationin vuosikokouksessa, Orlando, Florida.
liittyvät tutkimuksessa esitettiin sunnuntai todettiin, että ihmiset, joilla on sydämen vajaatoiminta, joilla on alhainen C-vitamiini huonommin kuin heidän kollegansa, jotka saavat riittävästi C-vitamiinia elintarvikkeista.
juoma tutkimuksessa, Christina Shay, apulaisprofessorina Oklahoman yliopiston Health Sciences Center, ja hänen kollegansa tarkastelivat juomatottumuksiin lähes 4200 vuotiaiden naisten ja miesten 45-84 eri etnisten ryhmien kyselyillä. Kukaan osallistujista oli sydänsairaus, jolloin tutkimus aloitettiin vuonna 2002. Tutkijat mitattu painonnousu, vyötärönympärys, kolesterolia, triglyseridejä ja glukoosi (verensokeri) aikana kolme seurannan tentit suoritettu viiden vuoden ajanjakson. He myös näyttivät nähdä, jotka oli diagnosoitu tyypin 2 diabetes tämän ajanjakson aikana.
Naiset, jotka joivat enemmän kuin kaksi sokeripitoiset juomia päivässä oli enemmän riskejä sydänsairauksiin ja diabetekseen kuin naisilla, jotka joivat alle yhden sooda tai sokeroitua juomaa päivässä – jopa ilman painonnousua.
samoja havaintoja ei nähnyt miesten keskuudessa. Ei ole yksimielisyyttä siitä, miksi sokeroitua juomat eivät miehiä samalla tavalla, mutta se voi olla, että naiset tarvitsevat vähemmän energiaa aineenvaihdunta kuin miehillä, Shay sanoi. ”Heillä on pienempi elinten, vähemmän lihasmassaa ja tarvitsevat vähemmän kaloreita kuin miehet”, hän sanoi lisäten, että 130-kalori sooda osuus isompi kimpale naisen päivittäistä energiaa kuin se miehillä. ”On mahdollista, että miehet tarvitsevat enemmän virvoitusjuomien nähdä vaikutuksen”, hän sanoi.
Tärkeintä on, että leikkaamalla sokeroitua juomat on helppo tapa parantaa terveyttä, sanoi tohtori Stacey Rosen, osakkuusyrityksen puheenjohtaja kardiologian Long Island Jewish Medical Centerissä New Hyde Park, NY
”meidän sooda tapa on meidän on yhteensä valvoa”, Rosen sanoi. ”On olemassa paljon asioita, jotka pitävät meidät terveinä, jotka ovat kovaa työtä ja vaikeita, mutta leikkaamalla makeutetut juomat ei ole yksi niistä. Emme puhu tee tuntia liikuntaa tai ostaa kalliita luomuelintarvikkeita.”
”Simple ruokavaliovalintoja voi olla kriittinen rooli päätettäessä sydän- ja verisuonitautien riski”, hän lisäsi. ”Ja muista – naiset usein ruokavalintoja niiden koko perheelle, joten vaikutus saattaa olla yleisempää.
C-vitamiini tutkimuksessa ihmisiä, joilla on sydämen vajaatoiminta, joilla oli alhainen C-vitamiini oli 2,4-kertainen todennäköisemmin korkeampi veren korkea herkkyys C-reaktiivisen proteiinin (hsCRP), tulehdusmerkkiaine joka on yhdistetty sydäntautien riskiä. ja ne ihmiset, joilla on alhainen C-vitamiinia ja korkeat hsCRP tasot olivat lähes kaksi kertaa todennäköisemmin sairaalahoitoon tai kuolevat sydämen vajaatoiminta verrattuna osapuolista, joilla oli korkeammat C-vitamiinia ja alhaiset hsCRP.
tutkimuksessa oli mukana 212 henkilöä, joilla on sydämen vajaatoiminta, jotka olivat 61 vuotias, keskimäärin. Heitä pyydettiin pitämään ruokapäiväkirjaa neljä päivää, ja niiden päiväkirjamerkinnät varmistettiin ravitsemusterapeutin. Tutkijat analysoidaan C-vitamiinin saanti tietokoneohjelmalla. Tutkittavat pyydettiin myös ottamaan verikoe mitata hsCRP tasoilla. hsCRP aste on suurempi kuin 3 milligrammaa litrassa verta pidettiin koholla, tutkijat sanoivat.
C-vitamiini, voimakas antioksidantti, voi auttaa viileä tulehdusta elimistössä, kun taas puute ravinteiden voi sallia tulehdusta tasolla puututa, tutkimuksen tekijä Grace Song, apulaisprofessori laitoksella hoitotyön yliopistossa Ulsan Koreassa, kertoi kokouksessa.
C-vitamiini on runsaasti monissa terveellistä hedelmiä ja vihanneksia, kuten paprikaa, parsakaali, kukkakaali, lehtikaali, sitruunamehu, appelsiinit, papaija, ja mansikoita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lisäämällä täydentää C-vitamiinia tai muiden antioksidanttien ei parane tulosten ihmiset hoidetaan sydämen vajaatoiminta, sanoi American Heart Association presidentti tri Gordon F. Tomaselli.
Mutta ihmiset, jotka syövät ruokavalion runsaasti vitamiini C elintarvikkeet voivat olla terveempiä kuin ne, jotka eivät, sanoi Tomaselli päällikkö kardiologian Johns Hopkins University. ”C-vitamiini ruokavaliosta voi olla merkki terveellistä elämäntapaa”, hän sanoi.
Tri. Clyde W. Yancy päällikkö kardiologian Northwestern yliopiston Feinberg School of Medicine Chicagossa, kehotti varovaisuuteen ennen hyppäämällä tahansa johtopäätöksiä C-vitamiinia, mutta. ”On hyötyä sydän-terveellistä elämäntapaa, mutta se ei ole selvää, C-vitamiini on itsenäisesti liittyy parempia tuloksia ihmisten keskuudessa, joilla on sydämen vajaatoiminta”, hän sanoi.
Yancy yhtyi Tomaselli että ruokavalion runsaasti C-vitamiinia voi auttaa osaltaan terveellistä elämäntapaa, johon kuuluu noudatetaan paremmin sydämen vajaatoiminnan hoito-ohjelmille.
Tutkimus esitellään lääketieteen kokouksiin olisi pidettävä alustavasti ennen kuin se on julkaistu vertaisarvioidussa lehdessä.