Krooninen sairaus

korkea verenpaine – pelottava diagnoosi

Monet ovat kuulleet vanha sanonta, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla, mutta onko kukaan sanonut mitään positiivista sokerijuurikkaan?

Varmasti ne, jotka ovat korkea verenpaine, (laajemmin tunnettu korkea verenpaine) olisi mielellään tietää, että sokerijuurikkaan on luonnollinen ratkaisu, että ärsyttävä punakka lumikko joka näyttää vaarallisia elintarvikkeita vanhemmat saamme. Se on ikävä sairaus, joka jättää meille väsynyt tai jytinä päänsärky. Oireita verenpaine ongelmia vaihtelevat jokaisen kärsijä, mutta riski oman elämän pysyy samana kaikille.

juurikkaita yksi monista vihannekset, jotka ovat runsaasti ravinnon tai epäorgaaninen nitraatti. Kun ne tulevat ruoansulatuselimistön, nitraatit tullut typpioksidia, joka on kaasu veressä jotka voivat tukea laajentaa verisuonia ja tukea asianmukaista veren virtausta. Tutkijat eivät ole aivan varma, onko tämä vaikutus voidaan ylläpitää pidemmällä; niiden tutkimukset eivät osoittavat, että vain 8 unssia juurikasmehun kykeni nostamaan nitraattipitoisuutta 1,5 kertaa potilailla, joilla verenpaineesta yksi edullisimmista tavoista vielä tiedossa.

The American Heart Association lehdessä

Hypertension

suoritettu testejä ja julkaisi tutkimuksia, jotka osoittivat, että yhdessä riittävän liikunnan ja lääkärin hoito,

punajuurimehulla

voi ojentaa auttavan kätensä joku kärsii korkea systolinen verenpaine. Sokerijuurikkaan on jotain ajatella, kun tarkoituksena on alentaa verenpainetta.

8 Foods vähentää korkea verenpaine (hypertensio) B Beets – ei vain korkean verenpaineen

On varmaa, että punajuuret sisältävät suuren määrän typpioksidia tuottavan nitraatit, mutta juurikkaita monien lähteiden olevan yksi luonnon terveellisistä elintarvikkeista. Tutustu luettelo päivittäinen arvo hyödyllisiä ravintoaineita, että raaka sokerijuurikkaan sisältää vain yhden kupin annos.

Folaatti 37%

Manganese 22,5%

Fiber 15,2%

Kalium 12,6%

C-vitamiinia 11,1%

tryptofaani 9,3%

Magnesium 7,8%

Rauta 6%

Fosfori 5,4%

Copper 5%

Lisää Terveellisyys Beets

Beets sisältää voimakkaita ravintoainetta yhdisteitä, jotka eivät ainoastaan ​​vähennä verenpaine, mutta myös suojaa sydänsairaus, epämuodostumia sikiöillä odottavien äitien suojautua tiettyjen syöpien mutta erityisesti vähentää mahdollisuuksia paksusuolen syöpä.

myös epätavallinen pigmentti sokerijuurikkaan siellä asuu luonnon oma tukea edistämiseen optimaalisen terveyden. Nämä pigmentit sisältävät

betalains

ja on olemassa kahta perustyyppiä:

betacyanins

ja

betaxantins

. Betacyanins ovat pigmenttejä, jotka tuottavat punertavanvioletti väri ja betaxantins ovat pigmenttejä, jotka tuottavat kellertävä väri. In redish-violetti kallellaan punajuuret, The betacyanin tasot ovat korkeampia yhtä keltaisella punajuuret betaxantin tasot ovat hallitseva betalain lajike. Kaikki betalains peräisin samasta molekyylistä, joka on betalamic happo ja on mitä tuottaa epätavallinen ominaisuus korkeamman nitraatin tasolle kuin muut vihannekset.

Ei vain betalains aikaan verenpaineen lievittää nitraatit hyötyä, mutta ne toimivat myös antioksidantteina ja anti-tulehdus aineita ihmiskehon sisällä.

Beets on niin paljon etuja, että olisi vaikea luetella niitä kaikkia tässä, mutta edullisin näkökohta sokerijuurikkaan, muut kuin että luonnon verenpainetta alentava vastaus, on sokerijuurikkaan tuki vaiheittain kahden vieroitus.

vaihe kaksi vieroitus esiintyy kehon soluja ja koukut aktivoitu toivottuja myrkyllisiä aineita käyttämällä pieniä ravinteita. Tämä prosessi koukut nämä toksiinit, mitä kutsutaan GST ja GST neutraloida ne vesiliukoisia aineita vapautuu elimistöön tavalla virtsarakon ja virtsan. Punajuuret ja erityisemmin betalains että väri juurikkaat on osoitettu stimuloivan GST toimintaa meidän solut.

juurikkaita täytyy vain enemmän syytä tehdä niistä osa normaalia perheen ruoka kuuri kuin ei. Paitsi että juurikkaita optimoimaan terveydelle, mutta punajuuret toimivat varhaisena toimenpiteenä suojautua kaikista syövistä myrkkyjä kehossa ja valu ulos syöpää aiheuttavat aineet ennen kuin ne edes alkaa vaikuttaa terveitä soluja.

Korkea verenpaine – Mutta I Hate Beets

Ok, sanotaan nyt kohdattava tosiasiat noin punajuuret ja sokerijuurikkaan mehua. Ehkä syy kukaan koostuu taitava riimi siitä sokerijuurikkaan että sokerijuurikkaan vain ei maistu niin ihana kuin omena. Itse asiassa mielestäni sokerijuurikkaan on suorastaan ​​ikävä. Kun äitini laittaa ne minun levy kuin lapsi, olisin tehnyt mitään, jotta ne menevät pois. En ole koskaan tavannut ketään, joka tuntui paljon erilaista sokerijuurikkaan maku kuin minusta tuntuu. Mutta ei ole, että elämäntapa? Asioita, jotka ovat hyväksi meille maku kauhea ja asioita, joita haluamme enemmän yleensä johtaa lyhyempi elinikä.

Onneksi että nykyaikainen juicer on tullut niin suosittu keittiötuotemarkkinoilta. Jos sinulla ei ole yksi, anna minun olla yksi kertoa, että juicer paitsi on laite, joka tekee helpon prosessori hedelmiä ja vihanneksia, jotta sinä ja perheesi saavat kaikki kivennäisaineita ja vitamiineja tarvitaan , mutta juicer on maaginen tekemään nämä ei-niin-maukkaita juomiin, jotka päätyvät pyytämä enemmän nirso lapsesi (tai aikuiset). En voi kertoa teille, kuinka usein olen hiipi sokerijuurikkaan minun lasten vatsat, kun he luulivat oli saada maukas välipala todennäköisesti huono heille. Pelkkä ilo nähdä perheenne terveellisiä juomia kuin jos he kuluttavat jäätelö ja kakku on jotain olin suositella jokaisen vanhemman.

Haluan jakaa muutaman reseptejä olen saanut paljon menestystä saada minun kaksi teini juoda ja pyytää myöhemmin uudelleen. Salaisuus on kertoa heille, mitä on mehu ja tässä tapauksessa, mitä he eivät tiedä on parempi heille kuin mitä he juo jos he saivat päättää sen omasta.

Alhainen verenpaine mustikka smoothie

Tässä on smoothie resepti, joka on varmasti miellyttää. Jos tarvitset jonkun olla valmis alentamaan hänen verenpainetta valittavat liikaa makua, tämä mikseri smoothie on varmasti miellyttää. Vaikka se ei ole juicer resepti, se on tehty tehosekoittimessa ja on yhtä helppoa. Se on sekä porkkanaa (myös runsaasti nitraatteja) ja sokerijuurikkaan mehu ja maku on aivan jumalainen.

Ainesosat

½ kupillinen kylmää makeuttamatonta porkkanamehu

½ cup tuoreita tai pakastettuja mustikoita

cup kuoritut ja raastettu raaka sokerijuurikkaan

½ cup makeuttamatonta omenasosetta

cup suolatonta raaka koko mantelit

½ kuppi jääkuutioita

½ tl juuri puristettua limejuice

¼ tl jauhettua inkivääriä

Ohjeet

Lisää ainekset omaan tehosekoitin ja sekoitus korkeimmalla asetusta, kunnes perusteellisesti sekoitettu. Tekee yhden palvelevat kaikkein nirso verenpaine potilaalle.

Mansikka Dreams – Heart Smart Heaven

mansikat ja juurikkaita mene niin hyvin yhteen minun täytyy valita tämän reseptin suosikkini ja perheeni suosikki juurikasmehun juoda. Se on sydän älykäs juomaa ja parasta on se, kukaan ei voi sanoa, että sokerijuurikkaan on niin tärkeä ainesosa sitä. Uskon, että rakkaansa kanssani samaa mieltä.

Inredients

1 Pint of Mansikka

1 kuppi hienonnettu Beets

2 kylkiluut selleri

1 Cup Plain jogurtti

¼ cup mansikka säilyttää

2 Suuri mansikat koristeeksi

Ohjeet

Huuhtele mansikat ja punajuuria hyvin. Hävitä sokerijuurikkaan topit jos kuihtuneet tai jos ne ovat hyviä, käytä niitä. Leikkaa punajuuret ja mansikoita suuriksi paloiksi. Huuhtele selleri ja leikataan 1 tai 2 tuuman pituudet.

Push selleri, punajuuret ja mansikoita kautta juicer. Process kunnes täysin juiced.

Kaada mehu sekoittimeen ja lisää jogurtti ja säilykkeet. Sekoita 30 sekuntia ja kaada sekoita palvelevat lasit.

Tarjoa juotavaksi kanssa suuri mansikoita koristeeksi.

Good for You ei tarvitse maku huono

lopulta se merkitsee vain, mitä me otetaan meille, ei miten se maistuu. Masking sokerijuurikkaan paremmin makuja varmasti saada rakkaansa syöminen yksi terveellisin vihannekset tulevat puutarhoissa. En voi syyttää rakkailleni varten ei halua syödä sokerijuurikkaan jos en koskaan halunnut syödä sen itse.

Käyttämällä mielemme ja keittiökoneet, voimme varmistaa, että perheenjäsenet ehkäistä sairauksia ja alemman niiden verenpainetta urakka pakottaa alaspäin makuun, että ne eivät nauti. Näiden reseptit voimme saavuttaa meidän perheen terveyttä ja tavalla, joka ei saa meitä booed pois omissa kodeissamme.

Nauti punajuuret ja yrittää omia sekoitus makuja. Perheen terveyttä on teidän käsissänne. Anna sille parhaat mahdollisuudet voit kanssa luonnon paras lääke, juurikkaiden.