Krooninen sairaus

silmät ovat ikkunat sielusi, mutta kun se tulee omalle terveydelle, silmäsi voivat puhua miljoona sanaa. Jolla on tärkeä osa tekemään päivittäistä elämää yksinkertaisempaa, silmäsi ovat tehtävänä on välittää 80% tiedoista ympärilläsi aivoihin. Koska tämä seikka, suojata silmäsi tullut yksi tärkeimmistä näkökohdista omaan hyvinvointiin. Tässä postitse, Shiv Kumar, toimitusjohtaja Essilor Intia osakkeiden olennainen silmä hoitovinkkejä joita tulee noudattaa uskonnollisesti samalla pitää silmät turvallinen ja terveellinen.

Vinkkejä säilyttää oman lasit:

Pidä sinun silmälasilinssit aina puhtaana:

sinun silmälasilinssien pitäisi olla täysin puhdas ja kirkas, niin että sinulla on rajoittamaton visio. Aina kuljettaa puhdistuslevyä laukkuun ja pehmeällä liinalla mitään tahroja tai pölyä.

Käytä aina lasit:

Jotkut ihmiset ovat huolimaton noin yllään silmälasit tai tuntea ärtynyt sen, ja siksi välttää yllään sitä. Tämä huolimaton lähestymistapa voi heikentää silmät edelleen. Varmista siis wear lasit kuin lääkärin määräämän. Jos he ovat ärsyttäviä do saada kehyksiä tarkistetaan. Your optometrist voi muuttaa asetusta kehyksen niin se sopii sinulle tiukasti. Lue lisää 10 vinkkejä valita oikea lasit silmille.

Käytä aina iskunkestävä (polykarbonaatti) linssit lapsille:

Koska lapset silmälasit ovat alttiimpia rikkomatta ja naarmuja, iskunkestävä linssit toimivat paremmin niitä, koska ne eivät vaurioidu niin helposti kuin tahansa muu linssit.

Älä koskaan käytä epämukavaksi Silmälasit:

Jos silmälasit ovat raskaita, löysät tai epävakaa, ne voivat pahentaa visiosi. Siksi varmista, silmälaseja, jotka ovat kevyitä ja sopii sinulle hyvin.

Käytä silmälasien linssit UV-suoja:

Joka vuosi kolme miljoonaa ihmistä mene sokea pitkäaikaisesta UV-altistuksen. Mutta vaikka me kaikki uskomme yllään aurinkovoidetta iholle, ei ole juurikaan huolta suojakerroin silmille. Linssit kuten Crizal UV Forte mukana Sun Protection Factor (SPF) silmille.

Lisäksi saada säännöllinen silmän tarkistaa, siellä muutaman huonoja tapoja me kaikki langeta joka voi pilata silmän näkö. Seuraavassa on muutamia asioita, sinun tulisi välttää:

Varmista, että olet hyvä valonlähde, kun työskentelet:

koskaan lukea pimeässä huoneessa. Ottaa tarpeeksi valoa suunnataan materiaaliin olet työskennellyt on välttämätöntä säilyttää silmien terveyden. Käytäntö myös varmistaa, että silmäsi eivät saa liian kireät.

Sit hyvällä etäisyydellä television ruudulla:

Lääkärit ehdottavat, että TV: n katselun, istut vähintään kolmen metrin päässä näytössä. Tämä etäisyys auttaa vähentämään rasitusta silmäsi kokemus. Sen lisäksi, että häikäisyä TV on myös huomattavasti vähentää.

Vältä lukeminen liikkuvassa ajoneuvossa:

Monet meistä on tapana lukea ollessasi. Kuitenkin, se ei ole suositeltavaa lukea liikkuvassa junassa tai linja kun siirrosta on taipumus rasittaa silmiä.

Älä makuulle ja lukea:

aina istua pystyssä ja lukea, varmistaa, että kirja on hyvä etäisyydellä silmiin. Toinen yleinen käytäntö, joka on erittäin haitallista silmäsi on makuulle ja lukea. Tämä tekee silmät puolestaan ​​hankalassa kulmassa, kovia heitä.

saada tarpeeksi lepoa:

Unen puute voi tehdä silmät näyttää turvoksissa ja turvonneet ja pitkällä aikavälillä aiheuttaa tummia. Hanki riittävä uni rentoutua kehon ja mielen.

Anna silmillesi säännöllisiä taukoja:

vähentämiseksi silmien rasitusta, pidä lyhyitä taukoja joka tunti. Tämä pätee erityisesti, kun käytät kannettavia tietokoneita, työasemia, tabletin tai älypuhelimen suurimman osan päivää.

Jos sinulla on diabetes tai verenpainetauti, saat silmäsi testataan säännöllisesti:

Jos sinulla on diabetes tai korkea verenpaine, varmista menet määräajoin silmän tarkastuksia ylä koska nämä olosuhteet tehdä yhden alttiita silmän sairaudet, kuten diabeettisen retinopatian.

Syö silmä terveellistä ruokavaliota:

elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia (kuten appelsiinit, guavat ja papaija) ja vitamiini (kuten porkkanat, tumma lehtivihreästä) ovat hyvin silmään terveydelle. Sisällyttää ne päivittäistä ruokavaliota varmistaa silmäsi pysyä terveenä.

Vältä itselääkinnän vaivoja, jotka liittyvät silmään ja käydä antavalla silmälääkärillä:

Älä yritä itsehoitoa kun kärsivät silmien ärsytystä tai allergiaa. Silmät ovat liian herkkiä käsiteltävä ilman asianmukaista reseptiä. Joten ota vaivaa ja käydä lääkärin.

Jos tiedot silmätulehduksen eivät jaa pyyhkeet, saippuat:

Jos silmätulehdus, pitää asiat erillään muista. Älä jaa pyyhkeet, saippuat tai jopa vaatteita ystäviesi kanssa koska se voi levittää tartuntaa heille.

Älä hankaa silmiä:

Kädet ovat hyvin voimakkaita lähteitä bakteerien ja virusten, jotka voivat johtavat silmätulehduksen. Siksi on tärkeää, että et rommi silmäsi kädet.

Älä jätä allergiat:

Jos on allergisen reaktion silmiin, älä ota sitä kevyesti. Käy lääkäriin, jos se ei laantua 2-3 päivän kuluessa.

Toisin aikuisille, lapsi silmät edelleen kasvussa ja siksi alttiimpi vahinkoa, tässä on muutamia vinkkejä varmistaa lapsen silmät ovat terveet:

Hanki lapsesi silmät tarkastetaan ennen niiden liittyä koulu:

on ehdottoman välttämätöntä tarkistaa, onko lapsi tarvitsee näönkorjausta ennen kuin /hän astuu uuteen maailmaan opetuksen ja oppimisen. Tämä auttaa heitä valmistautumaan paremmin koulu ja vähentää rasitusta niiden silmät ovat todennäköisesti kärsivät.

Hanki silmäsi tarkastettava säännöllisesti:

Eye tarkistaa lapselle olisi toteutettava, kun lapsi täyttää vuoden vanha, kolme vuotta vanha ja viisi vuotta vanha vastaavasti. Sen lisäksi, että karsastaa lapsilla ei pidä unohtaa, lääkäriin tulee heti ottaa. Jopa aikuisten osalta, jotka olivat silmälasit, silmä tarkastuksia pitäisi tehdä vuosittain varmistaa, että vaikka on tapahtunut muutos vallassa.

Voit myös haluavat lukea:

12 asiantuntijan vinkkejä käsitellä kuivat silmät

Miksi sinun pitäisi käydä silmälääkäri säännöllisesti

Suojaa silmäsi lämmöltä: Expert vinkkejä

Suosituimmat silmän hoito myyttejä murrettu

10 vihjeitä valita oikea lasit silmillesi

lisää artikkeleita silmät ja muut siihen liittyvät sairaudet, tutustu silmäsairaus ja sairauksien osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.