Syödä banaaneja voittamaan niveltulehdus luonnollisesti
Olitpa kärsivät kihti, nivelrikko tai nivelreuma, banaanit voi auttaa voittamaan kunnossa sen Super anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lääkärit ja tutkijat uskovat, että ihmiset, joilla on niveltulehdus voivat hyötyä paljon elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kaliumia, B-vitamiineja ja muita vitamiineja, jotka toimivat antioksidantteina ja estävät tulehduksen. Ja banaanit ovat kuin all-in-one-paketti, joka voi helposti saada varsin edulliseen hintaan.
Banaani on paras luonnollinen lähde kaliumia. Ja kalium on mineraali, joka on hämmästyttävä anti-kalkkeutumista omaisuutta. Tutkimus R Rastmanesh ja kollegat, jotka osallistuvat potilaat kärsivät nivelreumasta osoitti, että lisääntynyt taso kaliumin liittyi vähentynyt kivun intensiteetin TET. Kalium myös ratkaiseva osaltaan estää natriumin kertyminen elimistöön. Se myös parantaa tasapainoa kalsiumia ja fosforia, mikä vähentää yleistä luukatoa. Lisäksi banaanit on myös runsaasti B6-vitamiinia, foolihappoa ja C-vitamiinia Ne auttavat kompensoimiseksi välttämättömiä vitamiineja johtuu tulehduksen.
Yksi keskikokoinen banaani vaikuttaa noin 12% kaliumia 22% B6-vitamiinia ja 17% C-vitamiinia, teidän koko päivittäisestä saantisuosituksesta. Tässä muutamia enemmän hyvää syytä lisätä banaanit omaan ruokavalioon.
Voit myös haluavat lukea:
6 varoitusmerkkejä erottaa niveltulehdus tavanomaisesta nivelkivut
Beat niveltulehdus näitä 6 ruokavalion vihjeitä (Galleria) B
6 jooga asanat voittamaan niveltulehdus
niveltulehdus: ymmärtäminen tauti
kärsivät nivelrikko? Älä menetä toivoa!
Lisää artikkeleita niveltulehdus, tutustu niveltulehdus jaksossa, vastaavasti. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.