Krooninen sairaus

On hyvä olla huolissaan, koska se pitää meidät hereillä välttää haitallisia tilanteita mutta toistuvia ahdistuskohtauksia ilman perusteltua syytä enää terveitä ja hyvä. Toistuvat voimakasta pelkoa yli jotain, joka ei ole todellinen on jo häiriö ja se on vakava problem. sinun täytyy löytää parhaita tapoja katkaista ennen kuin se voi täysin sulkea oman life.It on vaikea nauttia elämän, jos olet huolestuttava liikaa arkipäivän tilanteissa. Löydät vaikea toimia normaalisti, jos olet irrationaalinen pelkoja yhteisiä asioita jokapäiväisessä elämässä. Toistuvat ahdistuskohtauksia voivat häiritä päivittäisiä toimintoja ja sinun täytyy löytää parhaita tapoja käsitellä tätä mielenterveyshäiriö mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Jos ei hoideta tämä häiriö voi kestää vuosia tai edes lifetime.The pysyviä ja toistuvia ahdistuskohtaukset mukana fyysisiä oireita, kuten raskas hikoilu, sydämentykytys, pahoinvointi, vapina ja tunne menettää mielesi voi hallita elämääsi jos et löytänyt tapa katkaista. Tämä ehto voi olla hyvin tuhoisia, mutta hyvä asia on, että ahdistuneisuushäiriö on hoidettavissa disorder.Cognitive käyttäytymiseen hoitoa. Psykologinen hoito voi olla erittäin hyödyllistä auttaa kärsiville murtamaan negatiivinen rakenteessa thinking. Tämä menetelmä auttaa sairastuneille muuttamaan ajatusmalleja ja miten he reagoivat tilanteisiin, jotka voivat laukaista ahdistuskohtauksia. Altistuminen pelätty tilanteisiin ja toistuvia harjoituksia voi auttaa kärsiviä pääsemään eroon toistuvista ahdistus attacks.Food välttäminen. Terve ja tasapainoinen ruokavalio on tarpeen valvoa entistä paremmin kehon ja mielen. Välttäminen elintarvikkeita, jotka voivat laukaista ahdistuskohtauksia on myös tärkeää. Kofeiini on tärkeä laukaista ahdistusta tai paniikkikohtauksia. Vältä kahvia, suklaata, virvoitusjuomien ja alkoholijuomien drinks.Medication. On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä tukahduttaa toistuvia ahdistuskohtauksia. Masennuslääkkeet, ahdistuneisuutta huumeiden ja beetasalpaajat ovat yleisesti lääkärit tai psykiatrit lievittää ahdistuneisuushäiriö. Lääkäri voi yhdistää lääkitys psykoterapiaan. Muista, että pitkäaikainen käyttö lääkkeet voivat aiheuttaa huumeriippuvuuden ja toisella puolella effects.Stress hallintaa. Practice terveiden elämäntapojen välttää stressiä, joka on merkittävä tekijä toistuvia ahdistuskohtauksia. Opi siirtää, jos stressi on aiheuttanut liian paljon työmäärää ja vastuuta. Seuraa tehokkaan ajankäytön jos stressiä aiheuttavat ei ole tarpeeksi aikaa saavuttaa asioita. Meditaatio, jooga, hengitys liikunta ja säännöllinen liikunta voivat auttaa lievittää stress.Alternative hoitoa. Luonnollinen hoidot ovat saamassa suosiota, koska ne ovat edullisia ja ei ole sivuvaikutuksia. On luonnollista tekniikoita valloittaa toistuvia ahdistuskohtauksia. Natural menetelmät voivat auttaa murtamaan pelkoa ottaa toisen ahdistus tai paniikkikohtaus. Opi irrottautua toistuvia ahdistuskohtauksia luonnostaan ​​käy Cure ahdistus ja paniikki Disorder.To tietää enemmän terveyttä ja kauneutta vierailla Iso Discovery-Health and Beauty.