useita kysymyksiä
Kysymys
Vastatkaa jokin seuraavista kysymyksistä jos voit?
1) menin diabeteskoulutusta esitys ja lääkäri sanoi, jos et voi käyttää joka toinen päivä sitten teet enemmän haittaa niin hyvä on, että totta?
2) Vaikka en voi ”käyttää” päivittäinen merkitys tekemässä jotain, joka saan sykkeen ylös. Olen opettaja joten en astu vähintään 5000 askelta päivässä yleensä lähempänä 8000 lukuun ottamatta mitään ylimääräistä teen tekee sen count mitään uudelleen esityksen aikana se tuntui jos en voi tehdä cardo niin se ei merkitse mitään.
3) Minulla on vaikea astma kanssa yleinen, vaihteleva immuunipuutos (CVID) niin Cardon ei aina mahdollista joko johtuu minun keuhkot ei salli sitä tai vain kaikkia yhteisiä asioita /energia ongelmia, jotka ovat osa CVID ideoita mitä voin tehdä on Olen yrittää säilyttää ruokavalio /liikunta ohjaus diabetes tai pre diabetes.
4) Viimeinen kyselylo- minun leposyke on välillä 90 -100 niin mitä minun syke täytyy olla cardo sopiikin? Ensisijainen hoito on yrittänyt alentaa minun syke lääkityksellä, mutta pienin olen nähnyt sen mennä unen aikana oli 80 抯 kaksi nukkua tutkimuksessa myöhemmin. Uskotaan, että astmalääkkeiden minun täytyy valvoa, joka aiheuttaa minun syke on korkea. En 抰 tiedä mitä minun syke oli ennen kehittyy vakava astma, joten En 抰 tiedä, onko tämä vain minun normaali syke.
Kiitos
Vastaus
B,
Tässä on minun vastauksia:
1) tekeminen harjoitusohjelman, vaikka se on vähemmän johdonmukainen kuin joka toinen päivä, on aina parempi kuin olla tekemättä mitään. Tämä toteamus hän on räikeän väärä.
2) Kun niin monta askelta kuin mahdollista saattaa olla yhtä tehokas estämään ja hallintaan diabeteksen tekee säännöllistä sydän liikuntaa. Pyrkiä lähemmäs 10000, ja voit tehdä suuria.
3) Ruokavalio on helppoa, koska sitä ei saa vaikuttaa astman. Kiinni kuitupitoista, korkea kasvis /hedelmä ja luonnollista ravintoa, minimaalisella hienostunut hiilihydraatteja ja rasvoja. Liikuntaan, päivinä et voi treenata, ottaa niin monta askelta kuin mahdollista, seisomaan enemmän, ja tehdä joitakin muita käyttää kuten venyttely tai kevyitä taakkoja.
4) Astmasi lääkkeet voidaan todellakin pitää lepää HR suurempi , mutta se ei ole yhteensä merkki sydämen terveyteen (tai sen puute), jos se on huumeen aiheuttama. Keskimääräinen lepää HR on 72, mutta minä käyttää säännöllisesti, ja jopa minun on usein alhainen 80s. Ehkä katsoa kofeiinin saanti ja katso jos voit leikata, koska se voi myös pitää HR suurempi.
Toivottavasti tämä auttaa. Dr. Sheri