lonkan kipua ja jalkapohjien fasciitis
Kysymys
vuosi sitten Kehitin jalkapohjien fasciitis minun oikea jalka sekä kipua oikeassa lonkka. Olen juoksija mutta mielestäni fasciitis syntyi kävely hyvin matalat kengät. Sen jälkeen olen ollut fysioterapia että mukana Kävelyn arviointi ja eri gluteal vahvistaminen harjoituksia. Minulle kerrottiin, että voisin pitää käynnissä huolimatta vammoja. Valitettavasti kipu ei mene pois niin menin nähdä podiatrist joka määrätty kuntoutusosasto ja 8 viikon tauko (eli ei käy, mutta pyöräily sijaan). Oma jalka paranikin kanssa 8 viikon lepo, vaikka sisällä minun kantapää on edelleen hieman tarjouksen koskettaa. Koska alusta ajaa jälleen kuntoutusosasto olen kehittänyt kipu, joka näyttää hypätä sisällä minun nilkka (mahdollisesti takaosan tibialiksessa) ulkopuolelle nilkkani ja jalka ja jopa edessä minun jalka. Myös kipeä lonkka on heikentynyt ja nyt säteilee alas jalkani. Olen nyt nähdä urheilu lääkäri, joka on yrittänyt uudelleensuuntaus minun lantion fyysisillä manipulointi kuten hän sanoo oikealla lonkka on suurempi ja enemmän eteenpäin kuin vasen. Voiko tämä hoitojakso on tehokas hoidettaessa minun lonkan ongelma ja liittyy jalka kipu (jota en ole varma, on puhtaasti jalkapohjan fasciia ongelma enää)? En todellakaan halua pystyä suorittamaan ilman kipua uudestaan - Olen 26 vuotias, hyväkuntoinen ja terve niin se on todella turhauttavaa!
Vastaus
Dorothy,
Kysy urheilu lääkäri: ”Eikö kaikkien lonkat hieman pois?” Jos lääkäri uskovat, että hän on ”yhdenmukaistaa” lantion, se on puutteellinen paradigma aluksi. Tämä ei tarkoita, että lantion nivelten manipulaatio ei ole hyödyllistä. Olen vain tehdä kohta … olisin enemmän huolissaan kuntoutusosasto. Ne voisivat aiheuttaa ongelman. Ehkä he ovat pois päältä eikä lantiota. Kuntoutusosasto olisi mukava, ja kun seisot niitä kengässä sen pitäisi tuntua pienentävä. Sinun ei pitäisi tuntea oman seisovan kiviä ja sen ei pitäisi aiheuttaa voit olla enemmän kipua. Kuten hyvin yleinen sääntö, korkea-kaareva ja jäykkä-jalkainen ihmiset tarvitsevat pehmeä /joustava orthotics jotka tukevat korkean kaaren, kun taas ne, joilla overpronated kaaria ja liian joustava jalka nivelet tarvitsevat jäykempi tukea. Myös, mitä tehdään ja jalka? Ovatko kaikki jalka ja nilkan nivelet liikkuvat vapaasti? Jos ei, niin lääkäri koulutusta nilkan ja jalka yhteinen manipulointi olisi lippu. Entä todellinen plantar kojelauta ja se yhteinen tendinous yhteys sisäosan kantapään (at kantaluun luu)? Onko joku debriding tahansa roskaa pois tästä kudoksesta. Jänne että ankkuroi itsensä sisälle osaan kantaluun on kuin mikä tahansa jänne. Se voi edellyttää toistuvia ylikuormitus ja kehittää microtearing ja paranemista sykliä, joka jättää jänne täynnä roskia. Se mitä niin kutsuttu ”tendinitis” on. Se ei ole ”-itis”, mutta sen sijaan on ”-osis.” Sillä paras tapa käsitellä tätä, katso www.grastontechnique.com ehdotan löytää urheilu kiropraktikko, joka todella tietää, miten puhutella jalka sekä lantion, polvet, takareisien, jne …
” toivottavasti tämä auttaa.
Dr. G