Tunnista liittyvät riskitekijät sydänkohtauksen ennen kuin se hyökkäykset You!
Heart hyökkäys on johtava kuolinsyy miesten ja naisten Yhdysvalloissa. Sydänkohtaus on pysyvää vahinkoa sydänlihakseen. On olemassa monia riskitekijöitä sydänkohtaus. Tunne ja tunnistamaan riskitekijät liittyvät sydänkohtauksia estää ennen kuin tulet victim.Risk liittyvät tekijät sydänkohtaus: Tupakointi ja sydänkohtaus: Tupakointi on suurin syy sydänkohtaus. Tupakointi vahingoittaa sydämen ja verisuonten. Useimmat sydänkohtauksia johtuvat ateroskleroosin. Ateroskleroosi on sairaus, jossa verisuonia tullut kova ja clogged.Clogged valtimoissa estää saada tarpeeksi verta ja happea sydämeen ja voi aiheuttaa rintakipua tai angina. Kun veritulppa muodostuu, se katkaisee verenkiertoa yhtäkkiä valtimon ja aiheuttaa sydämen attack.Smoking nopeuttaa prosessia ateroskleroosin vahingoittamalla epiteelisoluihin verisuonia ja sydämen. Tupakointi lisää riskiä hyytymien takia ateroskleroosin ja se aiheuttaa myös veren verihiutaleiden tallustella together.Heart pysähtymättä uutisia naisille: estrogeenin hormoni antaa jonkin verran suojaa naisilla sydänsairauksiin. Siksi useimmat naiset ovat sydänkohtauksia vaihdevuosien jälkeen, etenkin kymmenen vuotta vaihdevuosien johtuu lasku estrogeenin niiden elin. Naiset, joilla on korkea verenpaine, metabolinen oireyhtymä, korkea kolesteroli, savu, suvussa sydänsairauksia ja jotka olivat heidän munasarjat poistettu ovat alttiita kehittää sydänkohtaukseen. Paistettuja ruokia voi aiheuttaa sydänkohtauksia: Tietyt yhdisteet läsnä paistettuja ruokia voi johtaa sydänkohtaukseen. Elintarvikkeiden korkea glykaation lopputuotteiden (AGE) voi aiheuttaa lyhytikäisiä toimintahäiriö verisuonen laajentuma, joka voi johtaa sydänkohtaukseen. Elintarvikkeita, jotka voivat johtaa sydämen sairaudet ovat ranskalaisia, hampurilaisia ja muita rasvaisia ruokia, jotka ovat keitetyt korkeissa lämpötiloissa. Unen puute voi nostaa sydänsairauksien riskiä: Ihmiset, jotka leikata unta seitsemästä tunnista neljään tuntia tai vähemmän kasvot kahdesti lisääntynyt riski kuolla sydänkohtaukseen. Unen puute voi usein lisätä mahdollisuuksia sydänkohtaus. Ylitöitä voi johtaa unen puute, mikä nostaa verenpainetta ja sydämen sykettä, kun taas krooninen stressi voi aiheuttaa poikkeavuuksia toiminnalle heart.Diabetes ja riski sydänkohtaus: Diabetes on riskitekijä sydänkohtaus ja aivohalvaus. Diabeetikoilla on muita terveydellisiä ongelmia, jotka lisäävät mahdollisuuksia sydänkohtauksia. Korkea veren glukoosipitoisuus ajan mittaan voi vaurioittaa verisuonia, mikä johtaa paksumpi ja vähemmän joustava verisuonten seinämiin ja vaikeuttaa veren kulkea through.People diabetes on epänormaali veren rasva, joka sisältää lipidejä, triglyseridit ja kolesteroli että johtuvat huonosta määräysvallan diabeteksen ja ruokavaliosta. Kohonnut lipidejä voi tukkia verisuonia ja lisää riskiä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Korkea verenpaine ja sydänkohtaus: Ihmiset, joilla on korkea verenpaine ovat todennäköisesti kehittää sydänsairauksien vuoksi korkea verenpaine puts lisäsi voimaa vastaan valtimoiden seinämien. Tämä ylimääräinen paine voi vaurioittaa verisuonia. Nämä vahingoittuneet verisuonet tulevat kapea ja kovettua rasvasaostumien. Vaurioituneet valtimot ei pysty toimittamaan riittävästi happea muihin kehon osiin. Siksi korkea verenpaine voi lisätä aivohalvauksen riskiä ja sydänkohtauksia. Estäminen sydänkohtauksia: Ohjaa korkea verenpaine elämäntapaan muutoksin. Lopeta tupakointi leikata riskiä sydänkohtaus 50 prosenttia. Sleeping seitsemän-kahdeksan tuntia on tärkeää terve sydän. Ohjaa glukoosipitoisuutta vahingoittumisen estämiseksi verisuonia. Sen jälkeen terveiden elämäntapojen voi auttaa ehkäisemään sydänkohtauksen. Seuraa ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Katso huolellisesti saanti tyyppisiä rasvaa että käytät omassa ruokavaliossa. Laske suolan. Pudota painoa, jos olet lihavia. Rajoita alkoholin ja muiden kofeiinia juomat. Kuntoilu säännöllisesti parantaa kuntoa sydämesi.