Opi tapoja korkean Fat Diet Auttaa Heart Disease
On monia tapoja korkean rasvaa ruokavalioon edistää sydänsairauksia, mutta tärkein ja yleinen kaikkien kautta huonoa kolesterolia. Kun sanot paha kolesteroli se merkitsee, että on olemassa toinen, joka on ”hyvä kolesteroli” – Miten siis erottaa toisistaan?
Perus ero näiden kahden välillä on, että huono tukkii verisuonet jossa on rasvaa kaltainen aine, joka pitkällä aikavälillä voi johtaa sydänkohtaukseen ja kuolema; kun taas toinen (hyvä kolesteroli) taistelemaan vapaita radikaaleja kehossa edistää kudosten korjaamiseen, parempi liikkeessä ja estää sydänoireita.
Millä tavoin runsaasti rasvaa ruokavalio Auttaa Sydäntaudit?
suosituin elintarvikkeet ovat nykyään roskaruoka ja fast food jotka tarjoavat friteerattua ja rasvaisen ruoan, jotka useimmiten koostuvat tyydyttyneitä rasvoja. Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat suuri osa (haitallinen) tyydyttyneet rasvat ovat punaista lihaa, suklaata, täysmaitoa, palmuöljy, munankeltuainen, siipikarja, voita, ja jäätelön mm.
Tämä rasva, joka on ”maukasta ”ja halutuimmista nykypäivän in-muodissa ruokaa. Tämä on kuitenkin myös rasvaa, joka jättää rasvakasautumia on valtimoiden seinämiin aiheuttaa sen paksuuntua. Ajan kulku tullut niin pieni, että veri kulkee liian hitaasti tai ei ollenkaan â € ”ja tässä on, jos olisi aivohalvaus tai sydänpysähdyksen ja kohtaamaan kuoleman.
Sen ei tarvitse päästä tähän pisteeseen ollenkaan. Mitä sinun täytyy tehdä on ymmärtää tapaa rasvaisen ruokavalion aiheuttavat sydänsairauksia ja välttää kaikki nämä koko sydämestäsi (no pun tarkoitettu). Käytä sen sijaan tyydyttymättömiä rasvoja, jotka edistävät terveyttä ja poistaa tämän plakkia, joka voisi ovat kehittäneet koko teidän valtimoissa.
Kun ymmärtää tapoja rasvaisen ruokavalion aiheuttavat sydänsairauksia voisitte ymmärtää, että et voi poistaa rasvaa kokonaan ruokavalio koska jos mitään muuta on ainakin neljä suurta vitamiineja, jotka voivat imeytyä vereen vain hyvää rasvaa on läsnä ruokavalio â € ”ja näitä vitamiineja ovat, vitamiinit, D, E ja K. tyydyttymättömiä rasvoja voi todellakin saatu hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, jne
estämällä tapaa rasvaisen ruokavalion aiheuttavat sydänsairauksia olisit terveempi sydän ja kyky siten elää pitkän ja tuloksekkaan elämän vuosia ja tulevina vuosina. Vain pitää varoa, mitä laittaa teitä lautaselle â € ”mitä syöt voi maksaa elämäsi.