Kuinka paljon vesi on tyypin 2 diabeetikoilla Drink?
Tutkimus julkaistiin Diabetes Care, julkaisu American Diabetes Association, viittaa siihen, että juomavesi vähentää komplikaatioita tyypin 2 diabetes. Mutta kysymys on, miten paljon vettä pitäisi tyypin 2 diabeetikko juoda? Paras tapa selvittää tietty määrä vettä otetaan on kuulemalla lääkäri. Jos lääkäri doesnt t määritellä, paljonko veden saanti välttämätöntä, diabeetikon vedentarve on sama kuin minkä tahansa terveen yksilön.
[Lue: Miksi diabeetikoista on lisääntynyt jano]
vedentarpeen tyypin 2 DiabeticThe Institute of Medicine suosittelee 3 litraa vettä diabeettisen miehille ja 2,2 litraa vettä tyypin 2 diabeetikkoja. Vedentarve voidaan myös tapasi muiden juomien eli muut että juomavesi. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat kulutus kofeiinia ja hiilihappoa sisältävät juomat olla vähintään kuitenkin yrttiteet, kuten vihreä tee, toimivat hyvin hydration.What Research SaysA tutkimusta kansainvälisessä Tuoli kardiometabolisia Risk (ICCR) havaitsivat, että liiallisen kulutuksen Sokerimakeutetussa juomat on merkittävä rooli pahenee diabeteksen komplikaatioita. Tutkimuksen mukaan, huolehtiminen mitä ja kuinka paljon juoda on yhtä tärkeää kuin hallinnassa ruokavalion. Terveydenhuollon asiantuntijat arvella, että vesi on kaikkein terveellistä tapa pitää itse hydratoitu koska se ei sisällä kaloreita, lisäaineita tai aineosia.
[Lue: -hyvinvointijuomat diabeetikoille]
Ranskan tutkijat tutki 3000 tervettä miesten ja naisten ikäryhmässä 30-65 vuosikymmenen. Kaikki aiheet oli normaali verensokeri, kun arviointi aloitettiin. Yhdeksän vuoden jälkeen, 800 kehitetty tyypin 2 diabetes tai korkea verensokeri. Todettiin, että ne, jotka kulutetaan 17-34 unssia vettä päivässä alensi riskiä 30 prosentilla kuin ne, jotka joivat least.How eivät tyypin 2 diabeetikoille pysyä sammutettua? Tyypin 2 diabeetikoilla kokea jano useammin kuin terve ihminen ja pitäisi siksi, lisätoimiin hallinnassa verensokeri erillään ruokavaliosta.
diabeetikot voivat olla vesi rikas hedelmiä kuten meloni, ananas, viinirypäleet, sitrushedelmät ja omenat tai vihanneksia, kuten tomaatteja nesteytys.
Tuoreet hedelmämehut ja vihannesten smoothie ilman sokeria lisäaineet ovat terveellistä ja tekee niin päivittäisen vedentarve.
[Lue: Managing Diabetes 10 minuuttia]
juominen liikaa vettä voi osoittautua vaarallisiksi tyypin 2 diabeetikoille. Tietää, milloin juot enemmän kuin mitä pitäisi, tarkistaa merkkejä turvotus tai särky, jotka tapahtuvat seurauksena nousu veren volyymin takia nauttiminen enemmän vettä kuin tarvitaan. Lisäksi vedenottotarvetta ylittävät tekee munuaisiin työskennellä kovemmin suodattaa verta, vahingoittamatta niitä ajan mittaan.