6 tapoja vähentää melanoomariskiä & nbsp
1
Et voi täysin estää melanooman, mutta voit vähentää riskiä saada tämän vakavan ihosyöpätyyppiä. Tietäen varoitusmerkkejä auttaa paikalla se aikaisin, ennen kuin se leviää. Se vaikeuttaisi voit kärsiä vakavia seurauksia tämä syöpä. Seuraa näitä kuusi käytäntöjä vähentää melanooman riskiä.
Muutama elämäntavoista voi auttaa estämään melanoomaan.
2
Suojaa itsesi ultravioletti (UV) auringonvalolta on tärkein tapa vähentää riskiä melanooman. Nämä säteet voivat vahingoittaa ihon solujen DNA, joka voi muuttaa tapaa ihon solut kasvavat ja johtaa ihosyövän. Haluat välttää aurinkoa kun UV-säteet ovat vahvin. Yritä pysyä poissa auringosta välillä kello 10 ja kuusitoista Kun olet ulkona auringossa, käytä aurinkovoidetta ja käytettävä suojavaatteita. Tämä tarkoittaa ainakin aurinkolasit ja hattu.
1. Pienennä altistumista auringolle.
3
Hyvä aurinkovoidetta voi olla paras suoja melanooma. Valitse kaava, joka seuloo pois sekä UVA- ja UVB-säteiltä. Jos olet auringossa lyhyen aikaa, käyttää tuotetta, SPF (suojakerroin) on vähintään 15. pidempiä aikoja auringossa, käyttää SPF vähintään 30. Käytä noin kaksi ruokalusikallista aurinkovoidetta noin 30 minuuttia ennen kuin menet ulos. Ottaa sen uudelleen kahden tunnin välein. Laita toinen kerros heti uida tai jos olet hikoilu paljon.
2. osaa käyttää aurinkovoidetta.
4
keinotekoinen rusketus on yhtä vaarallista kuin yksi saat auringosta. Valot solariumit ja sunlamps luovuttavat UV-säteiltä. Itse asiassa ne antavat sinulle enemmän näkyvyyttä lyhyemmässä ajassa. Tämä herättää riskiä saada muunlaisia ihosyöpä sekä melanooma. Myös saada pohja rusketus sisätiloissa ei suojaa sinua ulkona auringossa. Se on myytti. Parkitus valot ovat erityisen vaarallisia nuoremmille. Tämä tarkoittaa vuotta altistumisen, joka lisää jopa huonosti.
3. Pysy kaukana solariumia ja sunlamps.
5
Useimmat mol koskaan kääntyvän ihosyövän, mutta jotkut eivät. Siksi on järkevää tarkistaa ihon muutoksia. Useimmat ihmiset pitäisi tehdä joka kuukausi. Jos sinulla on paljon myyrät tai luomien joka on outoa muotoja tai väreihin voi olla viisasta nähdä ihon erikoislääkärin (ihotautilääkäri) rutiini iho tarkastuksia. Myös aina anna lääkärille, jos sinulla kehittää uusi mooli.
4. Pidä silmällä mol.
6
Jotkin melanoomasyövälle geenien siirtyvät sukupolvelta toiselle. Kysy lääkäriltäsi geenin havaitseminen, jos sinulla on useita perheenjäseniä melanoomaa tai perheenjäsen, joka oli melanooma useammin kuin kerran. Selvittäminen olet melanoomasyövälle geeni voi auttaa ehkäisevää toimintaa. Lääkäri voi ehdottaa saat ihon checkups useammin. Voit myös joutua olla epäilyttävät mol poistettiin nopeasti.
5. Tunne suvussa.
7
Oikeastaan, sinun täytyy tietää A, B, C, D ja E. Tämä on tärkeää, kun teet itse tentit. Tutkimukset osoittavat ihmiset paikalla eniten ihosyövän omasta kautta, ei niiden lääkäreitä. Tämä on mitä etsiä: ”A” on epäsymmetrisyyttä-myyrän, joka ei ole sama molemmilla puolilla. ”B” on epäsäännöllinen raja. ”C” on värimuutoksista. ”D” on halkaisija (koko) suurempi kuin kumilla. ”E” on kehittyvä-myyrän, joka muuttuu ajan myötä. Jos näet jonkin näistä, kerro tästä lääkärillesi.
6. Tunne melanooma ABC.