Krooninen sairaus

A näppylä todella alkaa kauan ennen kuin näet sen syntyä ihoa. Useimmille se on enemmän tekemistä hormonitasot, käyttökelpoisia ravinteita, ja toiminta elinten kehossa kuin se, kuinka usein iho pestään ulkopuolella. On tavallista olettaa joku raskas asia akne on likainen ja tarvitsee peseytyä paremmin, mutta se ei voisi olla kauempana totuudesta.

akne voi olla perinnöllistä, mutta joilla se ajaa perheesi ei tarkoita, et voi elää luonnollisemman elämäntavan ja hallita sitä suuressa määrin. Jos se ei ole perinnöllinen teille, se on luultavasti ongelma hormoneja, jotka aiheuttavat rauhaset ihon alle vapauttaa liikaa öljyä. Tämä öljy möhkäleitä yhdessä bakteerien ja ihosolujen ympärille perustaa karvatupen syvin kerros ihoa, ja näppylöitä ovat seurausta.

Kun näppylä tulehtuu bakteerit voivat levitä luoda suurempia puhkeamisen, joka voi levitä ympäri kasvoja, selkä, hartiat tai rinnassa. Paras tapa oppia miten parantaa näppylöitä ja saada takaisin, että nuorekkaan hehkun, että olemme kaikki jälkeen on yksinkertaisesti mitkä elintarvikkeet edistävät epäterveellistä iholle ja mitkä voivat itse elävöittävät ihoa ja palauttaa sen terveyttä.

Foods välttää

On joitakin elintarvikkeita markkinoilla, jotka edistävät epäterveellistä iholle ja näppylä, ja niiden poistaminen useimmille ateriat voivat auttaa palauttamaan terveyden koko kehon, te iho mukana .

* maitotuotteet. Jotkut akne voi itse asiassa olla allerginen reaktio hormonit, jotka ovat meidän maitotuotteet. Etsiä tuotteita, jotka mainostavat

* ei kasvuhormonit, koska ne ovat terveellisempiä kaikkia ominaisuuksia kehosta.

* makeat elintarvikkeet. Näitä ovat virvoitusjuomien ja leivonnaisia, koska ne lisäävät tulehdusta elimistössä, jotka voivat lisätä aknen puhkeamisen. He myös lähettää verensokeria lisäystasot ja kaatuu joita jotkut tutkimukset osoittavat voivat vaikuttaa hormoneihin, jotka johtavat entistä öljyntuotanto ja tukossa huokosiin.

* Korkea rasvaa elintarvikkeisiin. Vakavasti harkita leikkaamalla elintarvikkeita paljon trans ja tyydyttyneitä rasvoja, koska ne voivat aiheuttaa liiallista öljyä tulla ulos oman huokoset ja johtaa paljon näppylöitä.

Monet ihmiset, jotka alkavat syödä terveellisempiä kuin tapa laihtua selville melko nopeasti ihonsa selvitetään valtava määrin ja on terveellisemmän hehkua. Tämä voi tapahtua melko lyhyessä ajassa ja voima niiden poistamiseen epäterveellisiä elintarvikkeita ei pidä aliarvioida.

Foods syödä enemmän Of

Vaikka rajoittamalla nämä elintarvikkeet voivat tuntua ankara elämäsi, on olemassa elintarvikkeita, jotka todella rikastuttavat terveyden ihoa ja voi auttaa ylläpitämään tuoretta, hehkuva iho on tulevaisuudessa.

* Foods, jotka parantavat ihosi kykyä taistella ikääntymisen merkkejä ja auringon vaurioita voi myös auttaa pitämään huokoset selvä öljymäistä kertymisen: tuoretuotteet, kalaa, oliiviöljyä, pavut.

* Foods, jotka toimivat vastaan ​​tulehdusta, jotka voivat tehdä akne paljon pahempi: pellavansiemenöljy, pähkinä, ja kalat runsaasti omega-3 öljyjä.

* E-vitamiini rikas elintarvikkeita, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja ovat suuria näppylä taistelijoita: pähkinät tai täydentää. Lisäosa kapselit voidaan avata ja levittää suoraan parannuksen akne ja akne arvet.