Krooninen sairaus

Perustuen tutkimuksen, joka on asetettu julkaistaan ​​joulukuuta 2009 American Journal of verenpainetauti että ahdistus, korkea verenpaine, masennus ja viha keskuudessa riskiryhmään opiskelijoiden voidaan vähentää tehokkaasti minun transsendenttinen meditaatio.

Co-tekijän tutkimuksessa American yliopistossa David Haaga, PhD on sanonut ”Transsendenttinen meditaatio, joka on laajasti käytetty standardoitu ohjelma vähentää stressiä, osoittivat merkittävää verenpaineen laskua ja parantaa mielenterveyttä nuorten aikuiset vaarassa verenpainetaudin. ”

tutkimuksessa 298 opiskelijoiden saanut ohjeistusta Transsendenttinen meditaatio tai saatettu odottamaan listan. Odotus lista toimi kontrolliryhmään. Niistä 298 opiskelijoille, 159 heistä oli riskiryhmään verenpainetauti. Alussa tutkimuksen ja kolmeksi kuukaudeksi osaksi tutkimuksessa tutkijat mittasivat verenpaineen, psyykkisiin ongelmiin, ja selviytyminen kykyjä.

Riskiryhmään opiskelijat, jotka harjoittivat TM-osoitti merkittäviä parannuksia verenpaine, stressiä, ja selviytyminen kykyjä. Verrattuna kontrolliryhmään, riskiryhmään opiskelijoiden transsendenttinen meditaatio ryhmä osoitti vähennystä 6,3 mmHg systolinen verenpaine ja 4,0 mmHg diastolinen verenpaine. Tällaisia ​​vähennyksiä kääntää 52 prosenttia pienempi riski verenpainetauti myöhemmin elämässä.

Asiantuntijat arvioivat, että 18 miljoonaa opiskelijoiden on mielenterveyden ongelmia. College elämä on luonnostaan ​​stressaavaa. Opiskelijan tulee käsitellä nopeita muutoksia, ihmissuhde ja sosiaalisia ongelmia, paineet onnistua, taloudellisia kantoja, ja tulevaisuuden epävarmuudesta (joista monet todennäköisesti näyttävät synkkä huomioon nykyinen talouskriisi). Tilastot osoittavat 50 prosentin kasvu Masennuksen diagnoosi ja 100 prosentin kasvu käyttö psykiatristen lääkkeiden joukossa opiskelijoiden viime vuosikymmenen aikana. Vuonna 2007 noin 15 prosenttia opiskelijoiden ilmoittivat diagnosoitu masennus. Tutkimukset osoittavat, että enemmän opiskelijoiden kuin koskaan etsivät psykiatrista apua käsitellä stressiä. Psyykkinen stressi ja mielenterveyden edellytykset, kuten ahdistusta ja masennusta edistää korkea verenpaine, jopa nuorilla aikuisilla. Opiskelijoiden kanssa verenpaine ylittää viitearvon kolme kertaa todennäköisemmin kehittää verenpainetauti myöhempinä vuosina.

Transsendenttinen Meditaatio on paras tapa vähentää stressiä sekä korkea verenpaine. Ja se myös parantaa mielenterveyttä. Tämä ehdotettiin tuoreessa tutkimuksessa.

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että psyykkisiin ongelmiin kuten ahdistus, masennus ja viha edistää verenpaineesta nuorilla aikuisilla ”, sanoo johtaa kirjailija Sanford Nidich, KT, instituutin luontaistuotteet ja ehkäisy on Maharishi University of Management. ”Tämä on ensimmäinen satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus osoittaa nuorilla aikuisilla vaarassa verenpainetaudin verenpaineen laskun, jotka liittyivät muutoksiin psyykkisiin ongelmiin ja selviytymistä.

tutkimusta rahoittivat avustusta National Institutes of Health National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketieteen Abramson Family Foundation, ja David Lynch Foundation.

tietenkin talouskriisi on lisännyt stressiä aikuisille jo työelämässä (tai pois työvoimasta), too. Lisääntynyt stressiä johtaa verenpaineen nousu. Noin kolmasosa Yhdysvaltain aikuisväestöstä kärsii korkea verenpaine. Se on yksi kolmesta amerikkalaiset! Tämä on varmasti saavuttanut epidemian mittasuhteet.

US-kansalaisten pitäisi käyttää enemmän, nukkua paremmin ja syödä paremmin. Mutta useimmat heistä on kiire ja ylityöllistettyjä. Voidakseen käsitellä tätä tappavaa skenaarion luontaistuotteita tutkija Christian Goodman on kehittänyt helppo joukon harjoituksia nimenomaan vähentää korkea verenpaine luonnollisesti – no pillerit, ei sivuvaikutuksia. Sen vain joukko 3 helppoa harjoituksia, jotka voivat alentaa verenpainetta niin vähän kuin 9 minuuttia päivässä.