Asioita niveltulehdus, jotka ovat tärkeitä Know
VINKKI!
Kannattaa ehdottomasti välttää savua savukkeita, ja jos olet joku, joka tupakoi, lopeta. Nikotiinin savukkeiden sisältämä saattaa vähentää veren virtausta raajoihin; tämä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä.
Niveltulehdus on sairaus, joka kohdistuu kehon nivelet, mikä aiheuttaa niiden turvota ja tulla tuskallista. Joka vuosi miljoonia miehiä, naisia, ja jopa lapset kärsivät tästä taudista. Lue, miten voit elää parempaa elämää niveltulehdus tästä artikkelista.
VINKKI!
Älä tee mitään lisäyksiä tai vähennyksiä ja lääkkeesi ennen lääkärin kanssa varmista, että se on turvallista. On joitakin lääkkeitä, jotka tarvitsevat enemmän aikaa työskennellä elimistössä, ennen kuin ne alkavat työskennellä, ja jotkut voivat aiheuttaa huonoja vaikutuksia, jos pysähtyy äkillisesti.
Vaihtele kuuma hoitojen ja kylmä niistä. Tämä rauhoittaa kipua tehokkaammin ja vähentää rasitusta nivelissä. Muista, että nämä hoidot enemmän kuin sinun pitäisi voi aiheuttaa lisäongelmia. Pyrkiä korkeintaan kaksi kertaa päivässä.
VINKKI!
Tulla oma puolestapuhuja oppimalla mitä voit noin niveltulehdus ja sen mahdollisen hoidon ja kivun hoitoon. Voit etsiä tietoja paljon resursseja; etsiä apua käyttää rutiineja, ruokavalion tai kivun hallinta tekniikoita.
Jos etsit toinen kivun helpotusta ratkaisu niveltulehdus ongelmia, antaa aromaterapiaa vielä. Voit helpottaa sinun epämukavuutta niveltulehdus kautta aromaterapiaa. Tutkimus on osoittanut hyötyä ihmisille, jotka käyttävät tätä taktiikkaa.
VINKKI!
Pidä aina nivelet mielessä. Niveltulehdus tekee pienimmätkin tehtävät vaikea suorittaa.
pitäisi pyrkiä kuluttaa vähemmän lihaa; kuitenkin, sinun vihannesten kulutuksen pitäisi kasvaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus ovat vähemmän todennäköisesti kipua, turvotusta tai tulehdusta jos he syövät kasvisruokavaliota. Jos todella haluat syödä lihaa, ainakin lisätä vihannesten nauttiminen missä se käsittää 50 prosenttia päivittäistä ruokavaliota joten silti nauttia suurimman hyödyn, että kasvikset tarjoavat.
Sauna Säännöllisesti
VINKKI!
Akupunktio voi vähentää kipua saat niveltulehdus. Se on osoittautunut kerta toisensa jälkeen, että tämä hoito voi helpottaa prosentteina kivun niveltulehdus tuo.
Menossa sauna säännöllisesti voi olla hyödyllistä, jos kärsii krooninen niveltulehdus. Voit auttaa hallitsemaan joitakin liittyvää tulehdusta niveltulehdus kuuman kosteuden löytyy saunoja. Tämä puolestaan voi vähentää joitakin kipua tuntuu. Sinun täytyy mennä saunaan säännöllisesti nähdä tuloksia.
VINKKI!
Vähentää stressiä teidän nivelet, ylläpitää terveen painon. Kuljettavat ylimääräistä kiloa tuo lisäsi stressiä nivelet, tehden niveltulehduksen oireita pahempi.
Pidä silmällä mitä syöt. Jotkut, jotka ovat niveltulehdus voi olla ruoka-aineallergiat, että he eivät ole tietoisia. Pidä päiväkirjaa ruokaa, olet vievää, ja ottaa huomioon, kun tunnet oireet purkaus. Voit ehkä määrittää sen perussyyn.
VINKKI!
Varmista, että saat kaikki unta tarvitset. Solun sisällä kehosta nuorentaa nukkuessa, joten riittävä lepo on erityisen tärkeää ihmisille, jotka kärsivät niveltulehdus.
Kuten alussa tämän artikkelin, se voi olla taistelua löytää helppo tapa korjata niveltulehdus. Lucky sinulle, tämä artikkeli voi olla voimavara miten käsitellä tulehduksen ja kivun niveltulehdus. Käytä tietojen ja löydät helpotusta.