Akupunktio ja venyttely auttoivat Iskias: Avoin kirje Selkäpiitä terveys Reader
muistio kirjailija: Tämä on tarina esittämän jäsen meidän on-line yhteisön. Ajattelimme, että voisi toivoa ja hoito ideoita muutamia, jotka kärsivät alaselän kipu ja iskias.
Omin sanoin
Muistan hetkellä en ensimmäinen loukkaantunut selkä hyvin selvästi, vaikka se oli 7 vuotta sitten. Vaikka olin aktiivinen, terve, 46-vuotias mies, jolla ei ole aikaisempaa selkärangan kysymyksiä, tunsin terävää vihlaisu kipua alaselässä kuin Nostin päivittäistavarat pois autoni takakonttiin.
kipu oli havaittavissa, mutta siedettävä, joten Otin joitakin over-the-counter kipu lääke ja huomiotta sitä.
Yksi lukijoiden jakaa hänen tarina löytää kivunlievityksen kärsittyään herniated levy. Lue lisää tästä ehto: Mikä herniated levy, Ahtaat Nerve, pullistumia levy …?
Muutamaa päivää myöhemmin, aloin huomata lievää kihelmöinti minun oikea jalka. Mainitsin tämän ystävälleni, joka on fysioterapeutti, ja hän suositteli kutsun minun lääkäri heti.
Katso Pitäisikö mennä Doctor for Back Pain?
en ottanut häntä neuvoja soittaa lääkärille heti, ja kun osuin 3 viikon kohdalla jälkeen minun alkuperäinen tapaus, kipeä selkä paheni, ja kihelmöintiä jalka oli saada vähitellen kiusallinen. Katse takaisin, Olisinpa mennyt nähdä lääkäriin nopeammin. Lopuksi tein tapaaminen lääkärini.
Oma lääkäri ohjasivat minut saada MRI, ja olin näin diagnosoitiin herniated levy L4-L5 segmenttiin.
Katso Kaikki L4-L5 Spinal segmentti
olin iloinen kuullessani minun lääkäri ei suositella leikkausta. Hän määrätty kurssin tulehduskipulääkkeiden ja neuvoi minua aloittaa joitakin lempeä harjoituksia.
Katso Liikunta Iskias peräisin herniated levy
Healing kautta fysioterapiaa
Kun 6 viikkoa kestäneen hoidon tuskani lääkitystä olin vielä melko vähän kipua, joten minun lääkäri suositteli näen fysioterapeutti (samanlainen fysioterapeutti Yhdysvalloissa).
Katso fyysiset Therapy for Low Back Pain Relief
Oma fysioterapeutti tarjotaan käytännön hoito ja suositteli venyy tehdä kotona. Venyy löysin erityisen käyttökelpoinen olivat takaisin laajennuksia, kuten nämä:
”kissa venyttää,” kuvassa, auttoi tätä lukija hänen iskiaskipuun. Lue lisää ideoita liikuntaan: venyy ja Harjoitus iskias Kipu piriformissyndrooma
”lehmä venyttää,” kuvassa, auttoi tätä lukija hänen iskiaskipuun. Lue lisää ideoita liikuntaan: venyy ja Harjoitus iskias Kipu piriformissyndrooma
Tavoitteena Näiden venyy on kasvattaa kokoa hermo kanava, joka on puristettu niin seurauksena välilevytyrä.
artiklan jatkuu alla
kivunlievitys akupunktion
vietin paljon aikaa laajasti tutkia tilani. Seurauksena kaikki Tutkimuksen Olin vakuuttunut minun piti kokeilla akupunktiota. Ajattelin, että voin yhtä hyvin antaa niin paljon potentiaalisia hoitoja kokeilla.
Katso Akupunktio: An Ancient hoito a Nykyinen ongelma
I varanneet ajan paikallisen akupunktio klinikalla. Harjoitukset olivat auttaa, mutta olin vielä kipuja. Se oli melkoinen aluksi syöttää pimennetyssä huoneessa ja anna vieraalle kiinni neuloja minuun. Mutta kokemukseni akupunktiolla oli erittäin myönteinen, ja se tarjosi lähes välitöntä helpotusta. Kun 10 istuntoja, olin kivuton, ja minä luotto iso osa minun paranemista siihen.
Olen edelleen työtä pysyä kivuton tekemällä minun venyy ja saada akupunktio tarpeen. Toivon tarina voi antaa kenellekään etsivät luonnollinen kipua korjaustoimenpiteitä toivoa.
Kiitämme lukija, Dan, mistä BackSpasmAdvice jakaa hänen tarina kanssamme, ja toivomme, että se antoi jotkut teistä inspiraation pitää etsivät hoito, joka toimii sinulle. Jos sinulla on oma menestystarina kertomaan, hyvä uutinen osa Selkäpiitä terveys Forum on hyvä paikka jakaa joka tarinan ihmisten kanssa, jotka saattavat tarvita ylimääräistä vähän toivoa, joilla on omat toipuminen takaisin tai niskakipu.
Akupunktio huomioitavaa
Physical Therapy Edut selkäkipu