Krooninen sairaus

Vuonna uraauurtava tutkimuksessa MIT tutkijat jo vuonna luvulta, todettiin ensimmäisen kerran, että hiilihydraatti ja valkuaispitoisuuksien aterian, samoin tietyt yksittäiset ravinteet ateria, voisi voimakkaasti vaikuttaa tasot tiettyjen mieliala /käyttäytymistä muuttavia kemikaaleja aivoissa, erityisesti välittäjäaineiden kuten serotoniinin ja noradrenaliinin. Välittäjäaineet ovat kemikaaleja, jotka välittävät viestejä hermosolujen välillä. Tästä seuraa edelleen, joten se seuraa, että tietyissä elintarvikkeissa ja ravinteita voidaan käyttää terapeuttisesti hoitoon liittyviä ongelmia epätasapaino näillä aivojen chemicals.One tällaisia ​​traumatizing ja vaikeasti taistella ongelmaa, erityisesti nuorten naisten. Bulimia on syömishäiriö ominaista sykliä elintarvikkeiden binging ja puhdistamiseen. Tulokset tutkimuksista bulimic potilailla viittaavat siihen, että perussyy himo ja binging hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita (sokerit ja tärkkelys) on alhainen serotoniinin taso aivoissa (serotoniini liittyy tunteita lievennetään, rauhallinen, iloinen, ja vähemmän herkkä kipua) .Siksi päätavoitteena hoidossa bulimia ilman lääkkeitä ja lääkäreitä on tunnistaa oikeanlaista elintarvikkeita ja ravinteita, jotka auttavat säilyttämään optimaalinen taso serotoniinin, mikä puolestaan ​​auttaa kohottaa mielialaa, vähentää elintarvikkeiden cravings, ja parantaa omakuvaansa. Vaikka välittäjäaineiden syntetisoidaan endogeenisesti kehossa, tietyt elintarvikkeet voivat tarjota ravinteita, jotka toimivat kuten kemiallisia lähtöaineita, tai vanhemmat, välittäjäaineiden. Esimerkiksi tryptofaania, aminohappo, joka on osa proteiinia elintarvikkeita löytyy lihaa, munia, kanaa, kalaa, maitoa, jogurttia, tuorejuustoa, kaura, ituja, banaanit, kuivattuja taateleita, seesaminsiemeniä, auringonkukansiemeniä, kurpitsan siemenet, maapähkinät, spirulina, chickpeas.Even vaikka tryptofaani on osa proteiini, se on saanti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, jotka todella tuo lisääntynyt tryptofaania veren ja aivot. Tämä tapahtuu, koska joidenkin biokemiallisia syitä. Muita ravintoaineita, jotka voivat olla tärkeä rooli perinnän bulimic ovat sinkki, vitamiini B monimutkainen ja kalsiumia. Serotoniinian- sopiva ruokavalio, joka on räätälöity taistella bulimia on siis sisällyttää paljon elintarvikkeita, kuten monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, hedelmät ja vihannekset, pähkinät ja siemenet, ja proteiinia edullisesti kasvissyöjä lähteistä. Esimerkiksi terveellinen aamiainen voisi sisältää yhdistelmä hedelmiä ja viljaa, lounas voisi käsittää vihannekset ja tärkkelystä (leipä, riisi, pasta, peruna), ja päivällinen tulisi sisällyttää proteiinia ja kasviksia. Hedelmät /vihannekset yhdessä rasvattoman maidon jogurtti dressing ovat ihanteellisia siltä väliltä-aterioiden eväs. On monia ex-bulimics jotka ovat älykkäästi ja onnistuneesti taisteli bulimia täysin luonnollinen ja turvallinen talteenotto tavalla ilman lääkkeitä ja lääkäreitä. Yksi onnistuneen itse elvytysohjelmiin bulimia on yksi, joka perustuu serotoniini sopiva syöminen suunnitelma ja askel-askeleelta päivittäin schedualed elvytysohjelma. Toivottavasti tämä artikkeli luo edellytykset vedota itse ihmeellinen itsekorjautumiskokeille valtuudet kehon, mielen ja hengen, ja auttaa päästä eroon traumaattinen kokemus bulimia kerran ja ikuisesti.