5 tapaa musiikkia pitää sinut onnelliseksi, terveenä ja kunnossa!
stressin tai täynnä työtä, musiikki voi olla instant stressi-buster ja auttaa lisäämään tuottavuutta. Ei vain se parantaa muistia, mutta myös auttaa taistelemaan sairauksia. Jos olet ihmettelevät, miten musiikki voi auttaa pysyä terveenä ja kunnossa, jatka lukemista.
Auttaa laihtuminen: tutkimus ilmoittamat
femalefirst.co.uk
ja tehty ohjauksessa Costas Karageorghis, urheilu psykologi Brunelin yliopistosta Lontoossa, paljasti, että musiikin kuuntelu voi parantaa harjoituksen ja tuottaa parempia tuloksia. Kuitenkin tempo ja rytminen kuvio tulee vastata liikkeen nopeus ja toiminnan vaikutus on mahdollisimman suuri. On se voimaharjoittelun, sprinting, lenkkeily, pyöräily tai soutu, tässä on top 10 rock-kappaleita vie harjoitus seuraavalle tasolle.
Auttaa löytää sisäinen rauha: On seitsemän suurta chakras (energinen keskukset), joka ovat linjassa suoraviivaisesti ylhäältä oman pään pohjaan selkärankasi laskevassa sarakkeeseen. Kun tunteet ovat epätasapainossa, nämä chakrat ovat epäjärjestyksessä (mennä sisään ja ulos linjassa linja), joka ilmenee sairaudesta tai kipua kehossa. Mukaan Alicia Sheilah, psykoterapeutti, stressin hallinta kouluttaja, hyväksytty joogaopettaja ja muusikko-säveltäjä, musiikki auttaa uudelleensuuntaamiselle seitsemän chakraa kehossa. Myös lukea voi musiikki auttaa löytämään sisäisen rauhan?
Tuet neurologisten sairauksien: Dr JS Kathpal, neuro-lääkäri, Intian Medical Association, sanoi että musiikki toimii adjuvanttihoitona, joka auttaa hoidettaessa erilaisia neurologisia ehtoja, kuten ahdistuneisuus, unettomuus ja masennus. Se myös lisää aivojen yhteydet ja auttaa myös vapauttaa endorfiineja (happy hormonit), joilla on myönteinen vaikutus aivoihin. Lisäksi se auttaa pitämään verenpaineen hallinnassa ja edelleen parantaa elpymistä post treatment.Hip-hop-musiikkia osoitti parannettu liitettävyys aivojen ja voisi auttaa ihmistä kärsii skitsofreniasta ja masennuksesta, tutkijat Cambridgen yliopiston raportoitu.
voi tehdä sinulle orgasmin: suunnittelu seksiä tänään? Peuhata tunnelmasta musiikin. Mukaan tutkijat Wesleyan University ehdotti, että musiikki on valta tehdä sinulle orgasmin. Musiikki aiheuttaa ihon orgasmi, joka voi tuottaa voimakas tunne, joka tuntuu koko kehon, mikä johtaa hikoilua ja joissakin tapauksissa, kiihottumisen. Joten mitä odotat? Pelata joitakin Länsi klassista tai pehmeä romanttisia lauluja piristää asioita arkkien väliin. Myös lukea 15 seksiasennoista – lähtölaskenta vuosipäivä.
Parantaa unen laatua: Tutkimus julkaistiin Journal of Advanced Nursing osoitti, että rentouttava klassinen musiikki toimii tehokkaana, halpa ja turvallinen tapa hoitaa unettomuutta. Puutteellisesta nukkumaan estää oman päivällä toimintaa, koska se johtaa väsymystä, väsymys ja masennus. Musiikki ei ainoastaan vähennä sympaattisen hermoston aktiivisuutta, mutta aiheuttaa myös lihasten rentoutumista ja rauhoittaa mielen. Se myös vähentää ahdistusta, verenpaine ja hengitystiheys, joka puolestaan auttaa nukkumaan hyvin. Täällä on 7 makuuhuoneen virheitä kannattaa välttää nukkua kuin vauva.