Krooninen sairaus

Kalan syönti kohtuullisesti voi alentaa eteisvärinän riski, yhteinen sydän, joka vaikuttaa yli 3 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa ja voi johtaa aivohalvaukseen ja sydämen vajaatoimintaan.

Ihmiset, jotka söivät kaksi annosta kala viikoittain oli 13 prosenttia pienempi riski sairastua eteisvärinä (afib) mukaan havainnointitutkimuksessa.

Mikä näyttää tarjoavan suojaa afib on saada noin 0,6 grammaa kalaöljyä tunnetaan meriliikenteessä n-3 monityydyttymättömät rasvahapot rasvaisten kalojen ruokavalio, raportoitu tutkija Thomas Rix, MD ja muita Aalgorg yliopistollisessa sairaalassa Tanskassa. Fatty tai ”öljyinen” kala, jotka tarjoavat tätä ravintoainetta kuuluvat lohi, tonnikala, taimen ja makrilli sekä pieniä kaloja, kuten sardiineja ja anjovista.

tutkijat seurasivat yli 57000 osallistujaa Tanskan Diet, Cancer ja terveys tutkimus ryhmä, iältään 50-64 vuotta vanha, 14 vuotta. Yllättävä tulos uuden tutkimuksen oli, että vain kohtalaisia ​​määriä kalaa korreloi harvemmin sydämen kunnossa. Ihmiset, jotka söivät vähemmän tai enemmän annosta kalaa viikoittain ei näe merkittävää hyötyä. Niille, jotka söivät jopa kymmenen kertaa niin paljon kalaa, ei hyöty saavutetaan.

Edellinen tutkimus samasta Tanskan väestö osoitti, että sepelvaltimotautikohtauksen, hätätilanne, jossa henkilö voisi olla sydänkohtaus, koska sydän ei saa tarpeeksi verta, oli myös huomattavasti alhaisempi ihmisiä, joilla oli kalaa niiden ruokavalioon.

Huuto-Out varten Mediterrean Diet

Kalaöljy on mainostetut terveyteen lisäämällä täydentää monilla aloilla diabetes dementiaan sydämen terveyteen. Kardiologi Kevin R. Campbell, MD, FACC, laita uusi tutkimus oikeisiin mittasuhteisiin: ”Uskon, että tämä tutkimus tukee reseptiä Välimeren ruokavalio, joka sisältää kolme-neljä annosta kalaa viikossa”, hän sanoi. Tohtori Campbell on johtaja elektrofysiologia at Johnston terveys ja apulaisprofessorina University of North Carolina Sisätautien, osasto kardiologian.

MUUT: Fat Facts: Cooking Öljyt Heart-terveellisen ruokavalion

Tämä on tärkeää, että potilaat, Campbell lisäsi, koska, ”Monet afib potilailla on myös sepelvaltimotauti. Välimeren ruokavalio on myös osoitettu vähentävän riskiä sairastua sepelvaltimotautiin tapahtumia 30 prosenttia ja ylös.”

”Tämä tutkimus tarkoittaa, että meidän olisi edelleen määrätä kalapohjaiset ruokavalioita potilaille, joilla on sydänsairaus, onko sepelvaltimotauti tai afib ”, sanoi Campbell”, mutta kuten useimmat asiat elämässä, kaikki kohtuullisesti. ”