Vihjeitä kunnolla käsitellä Arthritis
ottaa käsitellä niveltulehdus voi olla stressaavaa, niin löytää keinoja selviytyä paremmin pitäisi ei tarvitse olla stressaavaa liikaa.
Hyvä ryhti on jotain sinun pitäisi harjoitella auttaa pitämään nivelet nivelissä. Tämä voi auttaa minimoimaan aiheuttama kipu niveltulehdus. Seistä suorana ja välttää slumping kun istut. Varmista, että molemmat jalat tukevat paino on tasapainoinen kunkin jalat.
Älä tee mitään lisäyksiä tai vähennyksiä sinun lääkkeitä keskustelematta lääkärisi varmista, että se on turvallista.
jään pakkauksissa tai lämmön tyynyjä molemmat voivat olla hyödyllisiä lievittää niveltulehdus yhteinen pain.Your lääkäri voi antaa lisäneuvoja sopivin tapa käyttää lämmitykseen ja jäähdytykseen löytää helpotusta teidän epämukavuutta.
pitäminen päivittäin päiväkirjaa joka päivä voi auttaa selvittää, mitä aiheuttaa nivelreuman purkautua. Päiväkirjan pitäminen antaa sinulle tapa tunnistaa laukaisee, jotka johtavat oireet. Päiväkirja voi myös virkistää muistia siitä, mitä menneisyydessä. Jaa tietoja lääkärin kanssa auttaa häntä antamaan sinulle paras hoitovaihtoehtoja. Päivittäinen päiväkirjaa voi myös auttaa oppia ja hallita nivelreuman.
Vältä epämiellyttäviä kenkiä tai korkokengät, jos jokin tällainen arthritis.Buy joitakin mukavia kenkiä, jotka takaavat tukevat jalat.
on olemassa lukuisia resursseja niveltulehdus sairastuneille, josta löytyy hyödyllisiä vinkkejä ravitsemuksesta, tehokas harjoitukset ja ruokavalion tehtävät ja kiellot. Jos otat aikaa ja tehdä tutkimusta, on hyvät mahdollisuudet löydät kaikenlaisia suuria asioita auttaa itseäsi.
Varmista, että saat oikeanlaista harjoituksia. Alhainen vaikutus harjoitukset voivat estää niveliä tulossa tulehtuneet, mutta on tärkeää, ettei liikaa sitä. Lakata käyttämästä heti, jos alkaa tuntea kipua.
Stretch osana kehon päivittäin rutiinia. Joustavuus on usein yksi ensimmäisistä asioista kadota asuvien kanssa niveltulehdus. Ottaa päivittäinen rutiini, jossa venyttämään lihaksia voi auttaa hidastaa tai estää joustavuuden menetystä.
Keskustele niveltulehdus mahdollisimman pian. Voit merkittävästi vähentää vahinkoja nivelten niveltulehdus saamalla alusta vaikutuksia vastaan aikaisin. Paras tapa on löytää luotettu ammattilainen mahdollisimman pian, joilla uskoa niiden kunto ja seurannut hoitoja.
Mene lääkäriin niistä monista vaihtoehdoista kivunlievityksen ovat. Useimmissa tapauksissa paras, joka voidaan tehdä on löytää tehokkaita tapoja hoitaa kipua, ja löytää turvallinen ja tehokas tapa kohdella usein kipua. Tämä voidaan parhaiten saavuttaa puhumalla lääkäriltä koskevat FDA-hyväksyttyjä hoitoja ja muita tapoja, joilla voisi olla tehokas tyyppiä kunnossa.
Kuten näette, on olemassa monia asioita, voit tehdä auttaa selviytymään niveltulehdus. Ymmärtäminen miten voit hallita oireita ja kipua on tärkeää, mutta se on myös tärkeää saada päättäväisyyttä käyttää menetelmiä olet oppinut. Vaikka olet niveltulehdus, voit elää hyvin nautittavaa elämää käyttämällä selviytymiskeinoja.