Krooninen sairaus

On vaikea kaventamaan kuka puhuu totta ja kuka ruokkii sinulle linjaa valheiden kun se tulee tosiasiat diabeteksesta. Tämä artikkeli auttaa selvittämään mitään epäselvyyttä taudin ja murtaa se alas selkeällä tavalla, että voit ymmärtää.

Online apua kanssa Diabetes! On monia foorumeita ja ihmisryhmiä, jotka ovat aivan kuten sinä ja he rakastavat auttaa muita. Löydät kaikenlaisia ​​neuvoja kaikki näkökohdat diabeettisen elämän, mistä selviytyminen perheenjäseniin, jotka eivät ole tukevia reseptejä ja ruokavalio vinkkejä.

Jos sinulla on diabetes niin alkoholi ei ole ystäväsi. Alkoholijuomat ovat täynnä sokeria ja jotka eivät auta verensokeri. Lasi viiniä on enemmän sokeria kuin viinaa ja olut on vähemmän sokeria kuin viiniä, mutta enemmän kuin nestettä.

Lue tarroja elintarvikkeiden ostat mitkä elintarvikkeet ovat omiaan aiheuttamaan sokerin piikki. Vaikka se on helppo nähdä prosessoimattomissa elintarvikkeissa, joissa sokeria tai muita ainesosia ovat, se ei ole niin yksinkertaista käsitellyllä tai pakattujen elintarvikkeiden. Lue tarrat ja välttää kohteita, jotka ovat olleet tiedossa vuorovaikutuksessa sokeria.

diabeetikot pitäisi varoa kofeiinia, koska se voi johtaa mahdollisesti hengenvaaralliseen verenpaineen. Diabetes on jo haitallisia vaikutuksia elintesi, korkea verenpaine mukana, joten et halua verottaa kehon enempää kuin se jo on. Kofeiini voi johtaa massiivinen piikki verenpaineen ottamisen jälkeen se, joten vain pysyä pois kokonaan.

Tutustu glykeeminen indeksi rating elintarvikkeiden auttaa saamaan paremmin hallita diabetesta. On tärkeää oppia tunnistamaan korkea glykeeminen elintarvikkeita, kuten leipää, hedelmämehuja, muroja, pastaa ja riisiä. Syövät enemmän kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja muut matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet pitää veren sokeria lisäystasot aterian jälkeen.

Nuku tarpeeksi! On tärkeää saada riittävä määrä unta jos kärsit diabeteksen. Unen puute voi häiritä hormoneja, jotka puolestaan ​​voivat nostaa verensokeria. Jos huomaat, että olet kokeillut kaikkea saada enemmän unta, mutta mikään ei auta, keskustele lääkärin varten lisävaihtoehtoja.

Perehdy. Diagnosoitu diabetes voi olla pelottava ajatus, joten etsiä tietoa ollakseen valmis ja tietää mitä odottaa. Voit tarkastella luokan paikalliselta Community College, tai tarkista American Diabetes Association, koska ne on ryhmä kasvattajat, jotka pitää tiedotustilaisuuksia voit osallistua.

Jos lääkäri lähestymistapoja sinulle lähtemässä insuliini, älä vastaa kielteisesti ensin kuunnella päättelyn lääkäri. Vaikka saatat tietää jonkun, joka kehittyi komplikaatioita insuliinihoidon, ymmärtää, että komplikaatioita sallimasta diabetes puututa voi olla huomattavasti haitallisempia, jopa hengenvaarallisia.

tarkistaminen verensokeria voi nähdä kuin tunkeutumista päivittäistä rutiinia, mutta se on käytäntö, joka voi olennaisesti pelastaa henkesi. Löytää tapoja tehdä rutiinitarkastuksia helpompaa, kuten pitäminen useita näyttöjä kotona ja jopa työpöydän työssä. Muista kuitenkin, että nauhat ja monitori ovat herkkiä valolle ja lämpötilan, joten niitä ei saa säilyttää autossa.

diabeetikot voivat hyötyä myös tervettä hiilihydraatteja heidän päivittäiseen ruokavalioon. Diabeetikot ei pitäisi seurata erittäin karppaukseen; ne eivät voi keholle tarvitsemansa ravintoaineet. Jos sinulla on tarpeeksi hiilihydraatteja ruokavalioosi, sinun on myös tarpeeksi energiaa.

Suojaa silmäsi! Jos olet diabeetikko, pitää verensokeritaso niin lähellä normaalia kuin mahdollista alentaa riskiä sairastua diabetekseen liittyvistä silmäsairaus. Diabetes on itse asiassa yksi tärkeimmistä syistä kehittää sokeuden! Se vaikuttaa verisuonten on silmän takaosassa. Leikkaus voidaan tehdä korjata silmiä, jos se huomataan ajoissa! Kuitenkin paras tapa – ehkäistä silmäsairauksia – on johdonmukaisesti pitämään verensokerin kohtuullinen!

Syö terveellisesti ja painonhallintaa välttämiseksi sairastua tyypin II diabetekseen. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ovat todennäköisesti kehittää diabetes, niin pitää painon optimaalisella tasolla. Syödä terveellistä ruokaa ja rajoittaa saanti sokeria, kuten diabetes kehittyy, kun elimistö ei pysty käsittelemään sokeria kunnolla.

Insuliini kehitetään joka voidaan hengittää. Tämä tulee olemaan hyvä vaihtoehto injektioita, että monet diabeetikot joutuvat kestämään. Samalla tämä tuote on vielä kliinisissä tutkimuksissa sanotaan olevan käytettävissä Yhdysvalloissa ja Euroopassa sisällä niin vähän kuin muutaman vuoden. Mieti tätä lähitulevaisuudessa myönteisen vaihtoehdon insuliinipistoksista.