Tarvitsenko Diagnostic arviointi My alaselän kipu?
Jos alaselän kipu, tiedät kuinka tuskallista se voi olla! Se voi olla vain vähän twinges kipua, tai se voi olla hyvin kivulias. Määrä kipu ei välttämättä vastaa vahingon määrä taakse.
Hoidot Kun diagnostinen arviointi alaselän kipu
Hoidon tavoitteet ovat monet: vähentää kipua mahdollisimman pian; palautus kyky tehdä jokapäiväisiä toimintoja; selviytyä jäljellä kipua; olla tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista hoidon. Useimmat ihmiset myös haluavat käyttää ei-kirurgiset hoitomenetelmät, jos suinkin mahdollista, vaikka joskus leikkausta on perusteltu (Alle 10% tapauksista) B
Joskus lämpö hoito on erittäin hyödyllinen, etenkin akuutin alaselän kipu . Joillekin ihmisille, kosteat toimii parhaiten, kuten spa tai kuumassa kylvyssä. Toisille alhainen lämpö, joka pysyy lämpimänä jonkin aikaa (esimerkiksi lämmön kääre voidaan varoittaa 4-6 tuntia) on paras. Saat vielä toiset, kylmähoito on erittäin tehokas. Your diagnostinen arvio oman alaselkäkivut wonâ € ™ t voi kertoa mikä on parasta sinulle, mutta kokeile jokaista, kunnes tunnet helpotusta.
Lääkkeet voi olla hyödyllistä käsitellä selkäkipu. Jos olet? Ve mennyt ensihoidon lääkärin diagnostisen arvioinnin oman alaselän kipu, hän olisi saattanut määrätä jotain oman selkäkipu. Yleensä ne määrätty ovat lihasrelaksantit, huumausaineet, steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) tai parasetamoli. Vuonna tehtyjä tutkimuksia ei ollut hyötyä todettu injektion hoidon kortikosteroidien. Joskus kasviperäisiä kipulääkkeet ovat tehokkaita, ja ne kannattaa huomiota.
Liikunta on erittäin tehokas tapa auttaa selkäkipu, onko olet? Ve oli diagnostinen arvio oman alaselän kipu. Se voi olla tehokkain johdolla fysioterapeutti, mutta jopa ilman pro teidän puolella, venyttely ja liikunta on usein avain elpyminen, erityisesti krooninen selkäkipu.
Hieronta hoito voi auttaa elpymistä , kuten myös Body Awareness Therapy kursseja, kuten Fedenkrais Method.
Kiropraktiikka tai akupunktio ovat osoittautuneet auttaa joitakin, mutta ei niin paljon kuin edellä mainittujen menetelmien.
Käyttämällä oikea ergonomia ja nostotekniikkaan työpaikalla ja kotona on myös todettu olevan erittäin tehokas estämään tulevaisuudessa selkäkipu.
Leikkaus on yleensä viimeinen keino, mutta voi olla tarpeen, jos olet skolioosi, spinaalistenoosi, lannerangan välilevytyrä tai rappeuttavat levy tauti, tai puristus murtuma. Katso perusterveydenhuollon lääkäri, jos se on teidän tilanne.
Kuka tahansa diagnostinen arviointi alaselän kipu voi tehdä asioita, joiden avulla niiden takaisin parantua. On arvokasta tietää, mikä toimii sinulle ja takaisin, ja mikä toimii.