Onko katselu Television Syy lihavuus?
Miten asiaa ei korrelaatio television katselun ja lihavuuden ääni? Mitään merkitystä, eikö? Okei, jos luulet niin, sinun täytyy ajatella uudelleen. Vaikka television katselun ja lihavuus eivät suoraan liity, se varmasti on vaikutusvaltainen suhde. Katsotaan, miten.
Olemme todellakin paljon enemmän kuin mitä syömme, mutta mitä syömme voidaan kuitenkin auttaa meitä paljon enemmän kuin mitä me olemme.
~ Adellen Davis
henkilö kutsutaan liikalihavia kun hänellä ylimääräistä rasvaa. Normaali rasvaprosentti naisilla on 20% ja miehillä se on 15%. Jos rasvapitoisuus nousee yli 30% naisilla ja 25% miehillä, niin niiden sanotaan olevan lihavia. Lihavuus on kasvava ongelma Yhdysvalloissa. On erittäin tärkeää käsitellä ongelmaa lihavuuden vaikutuksista liikalihavuus ovat vakavia, kuten korkea verenpaine, diabetes, niveltulehdus, jne
kasvu määrä ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia Yhdysvalloissa on ollut hälyttäviä. Tehkäämme ensin katsoa mitä lihavuuden tilastot osoittavat. Terveys- ja Human Services Department tutkimus kertoo, että lähes 60% Yhdysvaltojen aikuisista ja 13% lapsista ja nuorista on ylipainoisia. Amerikkalaiset katsoa paljon TV ja se sijoittuu kolmanneksi toimintana työskenneltyään ja nukkuminen. Tehdään selväksi, että lisäksi television katselun, videopelien pelaamiseen, DVD-levyjen katseluun, tietokoneen ja selailu Internetissä, voi myös johtaa lihavuuteen.
television katselun ja lihavuus: Korrelaatio
Puute käyttävät säännöllisesti kuluttavat elintarvikkeita, jotka ovat raskaita kaloreita ja pieni aineenvaihduntaa korko ovat yleisimmät tekijät, jotka johtavat lihavuuteen. Television katselu ei johtaa lihavuuteen, joten katsokaamme looginen syitä sama.
Low aineenvaihduntaa korko
aineenvaihduntaa henkilöille, jotka ovat fyysisesti vähemmän aktiivisia on yleensä alhainen. Yksi yleisimmistä syistä, joilla on matala aineenvaihdunta kiihtyy on, että he viettävät enemmän aikaa television katselun ja hoitaa mitään toimintoja, jotka edellyttävät fyysistä rasitusta, joka lopulta johtaa painonnousuun. Siten fyysisesti aktiivinen henkilö polttaa vähemmän kaloreita, kun taas fyysisesti aktiivinen henkilö polttaa enemmän kaloreita, vaikka hän /hän voi katsella televisiota. Voit tarkkailla tätä itse, katsokaa ympärille, ja voit havaita ihmisiä, jotka tekevät saman verran työtä, mutta heidän elin rakenteet ovat täysin erilaisia.
syövät enemmän aikana aterian aika
sinun on havaittu, että kun olet katsomassa suosikki saippualla tai elokuva ja samalla syöminen aterian, sinulla on taipumus syödä enemmän kuin mitä normaalisti syö ja edes tarvitse. Jos ajattelee teet päivittäin, kuinka paljon rasvaa tulee laittaa, joka vuoden kuluttua? Arvauksesi on yhtä hyvä kuin minun!
lisääntyminen Snack Intake
Me kaikki välipala ja rouskuttaa meidän suosikki välipala nivelissä tai kotona. Mutta mitä tapahtuu, kun ihmiset vähentävät tai lopettaa ottaa minkäänlaista liikuntaa ja vain katsella televisiota? Tällöin mutustellen välipaloja tulee niiden pääasiallinen toiminta, kun he nälkä. Myös ihmiset nauttivat television katselun yhdessä joidenkin popcorn, perunoita tai vain napata tuoppi olutta. Oletteko todella vaadi tätä ylimääräistä ruokamäärä? Vastaus on
Ei
. Tämä lopulta saa voit lisätä rasvaa ja johdattaa tulossa lihavia.
harhaanjohtavaa tietoa ja mainokset
Television katselu ei ainoastaan tee ihmisiä istumista, vaan vaikuttaa myös niitä antamiseksi huonoja ruokailutottumukset, kuten syöminen roskaruoka kovin usein, kuluttaa enemmän hiilihapotettujen ja alkoholijuomat, jne., kautta vaikuttaa eri TV-mainoksissa. Roskaruoka kohteita ovat korkealla kaloreita ja on huonosti vaikutuksia kuluttajien terveyteen, pääasiassa lapsia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka söivät enemmän roskaruokaa, kohtasi vakavia terveyteen liittyviä kysymyksiä kuin aikuisilla. Tämä johtuu siitä, että lapset ovat alttiimpia tv-mainoksia, koska ne eivät vieläkään ymmärrä, mikä on hyvää ja huonoa heille.
Lihavuus johtuu liiallisesta tarkkailu televisio ei sovelletaan vain ihmisiä, jotka ovat fyysisesti vähemmän aktiivisia , mutta myös niille, jotka pelata tai käyttää säännöllisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysisesti aktiiviset henkilöt myös syödä enemmän ja sekin enemmän epäterveellistä ruokaa, television katselun aikana. Tämä lisää niiden rasvaprosentin ja jos tämä tehdään usein, se voi tehdä niistä lihoa. Kuitenkin he voivat hallita rasvapitoisuus säännöllinen liikunta, ja ne ovat paremmassa kunnossa kuin niiden aineenvaihdunta kiihtyy on korkeampi verrattuna henkilöihin, jotka eivät käytä.
Siis lakata olemasta
Couch Potato
juuri nyt! Ja alkaa työstää vähintään 30 minuuttia päivässä. Ei vain sinä tulossa rasvaa, mutta et myöskään polttaa tarpeeksi kaloreita, eikä laittaa lihas, eikä lisätä aineenvaihduntaa korko ja vain syövät väärää ruokaa. Aloita käyttäessään nyt rajoittaa tuntia television ääressä ja anna junk pysyvät kaupoissa tai ainakin vähentää sitä. Olen varma et halua nähdä kauniin tyylikäs-fit mekko tai puku ei sovi siihen. Huolehtia oman terveyden, se on kaikki kädet.