Krooninen sairaus

Minerals ovat niin tärkeitä pitämään meille terveen puolella elämää. Joskus se ei aiheuta itse ennen kuin on liian myöhäistä, tai kunnes käynti lääkärin kanssa vuosittain verikokeita, ja nämä ovat välttämätön vuotuinen tapahtuma löytää tämän ulos. Jos olet mineraali puutteellinen pitkäksi aikaa on mahdollista kehittää tiettyjen sairauksien vuoksi puute.

Kuten me kaikki tiedämme, on olemassa tauti nimeltä keripukki, joka on puutos vitamiinin C. Siellä on toinen tunnettu puutos kutsutaan anemia joka on raudan puutokseen. pellagra on toinen puute taudin ja tämä on puute B B3-vitamiini, jota kutsutaan niasiinia. Oireita tästä ovat dementia, ripuli, ihottuma, ja kuolema.

Nämä ovat vain muutamia mitä olemme löytäneet tähän mennessä, mutta löydämme enemmän ja enemmän aikaa.

Rauta on perinteisesti, mutta ei tunnettu, kuten hyödyllisiä torjunnassa kipua.

Rauta biologiassa tunnetaan hemi. Se on tunnettu komponentti satoja biologisten prosessien aineenvaihduntaa, entsyymit ja proteiinit elimistössä.

Biologiset rauta kutsutaan hemin, koska se on osa hemoglobiini, sekä myoglobiinia. Nämä yhdisteet ovat erittäin tarpeellisia kuljettavat happea koko kehon.

Ruoka lähteet Iron ovat: Hemi lähteet: liverwurst (tietenkin), keitetty naudanlihaa, keitetty siipikarjaa, simpukat, sian maksa, lampaan munuainen, keitetyt osterit, mustekala, simpukat, sekä kala … ja ei-hemi lähteistä: parsakaali, lehtikaali, Aasian vihreät, falafel, raaka keltainen pavut, sokeroitu inkivääri, päivämäärät, rusinoita, kuivattuja aprikooseja, hasselpähkinät, persikat, kurpitsat, luumut, täysjyvätuotteita, päärynät, munuaisten pavut, linssit, limapavut, merilevää, punajuuret, manteleita, blackstrap melassia, dulse, munia, tummat silmät herneet, lehtivihanneksia, kikherneet, tofu, ja spirulina.

hemi lähteet ovat biologisesti meille syömään, mutta ei-hemi lähteistä voi antaa meille enemmän rautaa jos syödään hemi lähde elintarvikkeita, kuten naudanlihan ja siipikarjan.

non-hemi elintarvikkeiden lähteistä voi myös antaa meille enemmän rautaa jos syödään C-vitamiinia tai maito-, omena-, viini- ja sitruunahappoa. Omenahappo löytyy omenat. Sitruunahappo löytyy sitrushedelmien. Maitohappo löytyy maitotuotteita. Viinihappo löytyy viinejä.

Ruoka lähteet, jotka estävät imeytymistä kuin hemin raudan ovat fy- happoja, jonka voit löytää pavut, riisi ja jyvät, polyfenolit, jotka ovat tee, viini, kahvi, mausteet, ja joitakin hedelmiä ja vihanneksia, ja sitten myös soijaproteiini, kuten tofu.

Voit saada lisää tämän mineraali omasta ruokavaliosta ruoanlaiton rauta paistinpannu koko ajan.

puute rautaa voi johtua liian paljon fosforia. Useimmat ihmiset eivät lue mitä elintarvikkeet että he syövät, mutta jos tarkastellaan, voit lukea puolella sooda voi että se sisältää fosforia.

Voit tehdä itse aneeminen juomalla liikaa sooda. Fosfori voi ottaa rauta mukanaan kun erittää sitä ja sitten ei ole tarpeeksi tämän tärkeän mineraali veressä. Tämä aiheuttaa kehon säätelevä järjestelmä veressä ottaa sen luut, koska se on paljon tärkeämpää on minuutti minuutilta taso on oikea veren koostumuksessa kuin luita.

Kasvissyöjät pitäisi kuluttaa enimmäkseen lehtikaali, parsakaali, ja joissakin Aasian vihreät, koska ne ovat parempia lähteitä kuin hemin raudan.

Kupari on myös moitteettoman aineenvaihduntaa rautaa.

Jotkut raudan ovat : kutsutaan sideropenia … ja joskus hypoferremia … ja voi olla levottomat jalat -oireyhtymä, pica (joka on halu syödä nonfoods kuten lika), väsymys (tietenkin), heikkous, sydämentykytyksiä, hiustenlähtö, kalpeus, huimaus, ärtyneisyys, heikentynyt immuunijärjestelmän toimintaa, uritettu kynnet, ja nykimistä.

Jos olet aneeminen, niin olet myös kuparin puutosta.

Ihmiset, joilla pienikin raudan puutokseen otettava täydennys korjata tämän ongelman niin, että et tullut aneeminen.

on myös myrkyllisyys rautaa, joka on nimeltään hemochromatosis. Tämä on geneettinen sairaus ja voi olla perinnöllinen.

Kupari on mineraali, joka on tunnettu pitää meidät saamasta syöpään, sydän- ja verisuonisairaudet, osteoporoosi, ja myös suojella meitä vapaita radikaaleja.

Elastiini on ihon proteiini, joka vaatii kupari tasapainottaa itseään C-vitamiinia ja sinkkiä muodostaen tämän proteiinin.

on osoitettu olevan tarpeen paranemisprosessia, väri meidän hiukset ja väriä meidän iho, sekä energian tuotantoon.

sitä tarvitaan punaisten verisolujen, sekä hemoglobiini ja se on tarpeen luun.

se on olennainen mineraali ja se on mukana monissa entsyymin reaktioita kehossa.

Tämä mineraali on elintärkeä osa tarvittavista nimistä antioksidanttia superoksididismutaasi, ja on tärkeää moitteettoman toiminnan immuunijärjestelmää.

kupari on tunnettu suojata hermo kuitua ja tukiin suojella sinua loisia.

aivoissa on korkein määrä kuparin elimistössä, ja seuraavaksi on maksassa.

Sopiva määrä ravitsemuksellisen kuparia on perinteisesti auttanut voittamaan muun muassa krooninen tulehdus, syöpä, niveltulehdus, harmaat hiukset, yhteinen toimintahäiriöt kuten reumatismi, niveltulehdus, ja bursiitti.

Ruoka lähteitä kupari ovat: parsakaali, pavut, lohi, vihreät lehtivihannekset, sienet, appelsiinit, valkosipuli, soija, retiisit, ohra, juurikkaat, kaura, linssit, maksa, äyriäiset, rusinoita, ja Pekaanipähkinät.

Parempi ruoka lähteitä ovat: vihreitä oliiveja, vehnä leseet, avokado, auringonkukansiemenet, pähkinät, ja hummeri.

Hyvä ruoka lähteitä ovat: Brasilia pähkinät, pippuri, kaakao, blackstrap melassia, naudan maksa, lampaan maksa, ja osterit.

Do ei syödä elintarvikkeita munaproteiinia tai maitoproteiinia samalla syöt elintarvikkeita, jotka sisältävät tämän tärkeän mineraali, koska nämä kaksi elintarvikkeet estää kuparin imeytymisen.

Jotkut puutteet Copper ovat: korkeat triglyseridiarvot, rasvamaksa sairaus, ei riitä melaniinisynteesin siis auringon polttama, sairaudesta nimeltä NASH joka on alkoholiton rasvamaksatulehdus, ja huono dopamiinin synteesiä siksi masennus.

Hemoglobiini tuotanto hidastuu, kun ei ole riittävästi kuparia, koska se on tarvitaan menettelyä.

on myös sairaus nimeltä Wilsonin tauti. Tämä kun on liikaa kuparia säilyttäminen, kehon kudoksiin.

Silicon on mineraali, joka on tarpeen oman luun muodostumista, erityisesti alkuvaiheissa muodostumista.

On vain muutamia asioita, jotka ovat välttämättömiä elimistön tehdä uusia soluja kollageenin sen suurin elin, joka on iho. Nämä ovat C-vitamiini, vesi, ja pii. Se on välttämättömyys hiusten, ihon ja kynnet. Se auttaa myös säilyttämään hyvän terveyden teidän valtimoissa. On osoitettu, auttaa ehkäisyyn Alzheimerin tauti, koska sen kyky torjua heikentävistä vaikutuksista, että alumiini on kehoon. Sinun täytyy syödä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle hyvän terveyden.

Ruoka lähteitä Silicon ovat: ihon kurkku, rakkolevä, kaura, nokkosta, paprikaa, granaattiomenia, meirami, mansikat, avokado, nopal kaktus, selleri , kukkakaali, korte ruoho, uudenseelanninpinaatti, retiisit, viikunat, pähkinät, auringonkukan siemenet, pellavansiemenet, alfalfa, täysjyvätuotteita, seesaminsiemeniä, ruskea riisi, riisi leseet, ja soijapavut (johon ei pitäisi syödä soijaa, ellei se on käynyt kuten soijakastike).

Jotkut puutteet Silicon ovat monet, ja skitsofrenia, ja jopa neuroosi, tiedetään liittyvän puute piin. Joitakin puutteita on tunnetusti tukijoita ateroskleroosin, korkea verenpaine, osteoporoosi, nivelrikko, ja muita sairauksia, jotka liittyvät ikääntymisen prosessia.

On jopa tapauksia, joissa potilaalla on puutos piitä on ollut halu huumeita ja tupakkaa, ja ovat herkkiä melulle, bug pistot, tunteita, kovaa keskusteluja, ja verenvuoto.

Koska nämä mineraalit ovat myös melko välttämättömiä hyvälle terveydelle, toistan, että vuosittain verikoe alkaen lääkärisi pitää sinut hyvässä terveyttään ja näytä mitään ongelmista, joita saattaa olla puutokseen.

Siirrymme nyt kaksi tärkeitä kivennäisaineita olet hieman perehtynyt. Suuntaamme kaliumia, joka on jotain sydämesi ehdottomasti ei selviä ilman, ja sitten mangaania.